太极相伴——享受高品质人生！
---陈家沟国际太极院大连辅导站访谈录陈家沟国际太极院大连辅导站坐落于美丽的海滨城市大连，站长是陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师的弟子---张连波。这里常年活跃着一群热爱太极拳、崇尚太极拳的人们。大连辅导站成立于2016年，站长张连波少年时习练传统外家拳，学有所成，也涉猎过跆拳道、自由搏击，落下一些外伤。从2013年开始学习太极拳，身体状况有改观，从而坚定了学习太极拳的决心，于2016年拜陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳为师，继续学习太极拳。自拜师后，他谨遵师训，刻苦练拳；为让更多的人受益太极拳，于当年在大连成立了太极拳辅导站，以弘扬陈氏太极拳，不负炳师教导。在与他的交流中，听到他说得最多的就是太极拳传承。他是这样说的，也是这样做的。辅导站自成立以来陆续教授了近200名学员，目前稳定在这里的学员有40余人，并不断有新人慕名而来。
太极拳对提高人体免疫力、改善某些不良身体状况有独特的作用，这已被很多国内国外科研机构所证实。大连辅导站的学员们在站长连波夫妻的带领下，每天早上五点半（冬季六点半）从放松功、缠丝功、桩功等基本功法练起，扎实、认真，然后再练基本套路。几年来，无论春夏秋冬都始终如一。这次来到大连拜访，与他们交流，许多人都谈了练拳以来身体变化，感到受益良多。站长的爱人苏玲，以前冬季特别怕冷、易感冒，还会引发哮喘。自从练习太极拳后极少感冒，哮喘也再没犯过；睡眠也好了，也不情绪化了，生活各方面都很有规律；特别难得的是，现在在零下10度左右的室外练拳既不怕冷也不感冒了。因此，对太极拳爱得如痴如醉，不但自己练，而且也成了一个不错的小教练、站长的好帮手。
学员李娜，之前有腰椎间盘突出的问题，一到冬天就特别怕冷，不敢出门，平时情绪也不好，甚至影响到了家庭和睦。自跟随连波站长学习太极拳七年来，通过站桩及套路的练习，腰椎已经恢复，冬季也不再怕冷；自信心大增，心情愉悦，身体和心理都发生了很大的变化，家庭关系越来越和谐、幸福。她说：太极拳真的是一种很好的运动，修身、修心，给我的生活带来了很好的改变，希望更多人认识到它的好处！
学员徐健，习练太极拳前从事计算机编程工作，由于经常熬夜加班，身体处于严重的亚健康状态，失眠、体力差、脸色暗淡，呼吸都有问题。七年前偶遇连波站长他们在练太极拳，便跟着练习。经过一段时间的锻炼，感到有所改观，便毅然辞去工作专心练拳。七年来，在连波站长的精心训练下，刻苦努力，并去陈家沟太极院进行了半年进修，现被大连市长兴岛荣耀体育馆聘为太极拳教练。现今的他如同换了个人一样，足见太极拳对他的改变有多大！
这个队伍以退休人员居多，年龄最大的已有八十岁，一些常见的老年性疾病也不同程度地存在他们身上。通过练习太极拳，他们共同的感觉就是免疫力提高了，感冒几乎没有了，自信心增强了，一些缠绕自己多年的疾病消失了。如学员张平调好了过去的眩晕症；学员王秀风练拳三年，颈椎、腰椎病好了很多，感到特别高兴的是消除了便秘；学员孙新莹练拳三年多，体重减掉近20斤，往年春、冬两季必来的感冒没有了，前几天体检脂肪肝没有了，骨质疏松得到明显改善。别看他们年龄偏大，但刻苦学拳、练拳的精神和韧劲确实让人感动。女学员吴波六十多岁，距练拳点较远，每天都需要赶五点钟的第一班公交车，坐40分钟来参加晨练，从未间断。学员刘楠荣一年前学拳时已经65岁，耸肩弓背，学拳以来，刻苦认真。每天参加完近4个小时的晨练后，回家不折不扣地完成老师交代的训练内容；看到老学员套路轻松自如他心急如焚，连吃饭时与老伴谈论的也是太极拳，用如痴如迷来形容一点也不为过。付出就有回报，现在是身板挺拔，充满自信，老架一路、单剑亦是有模有样。很多学员都是这样努力，自己受益后把老伴也带到这个队伍里，使他们的家庭更加和睦幸福，现已有三对夫妻一起在这里练拳。
正是太极拳这些实实在在的好处，才使他们更加热爱太极拳，感恩太极拳！当然，他们说最多的，还是感谢他们的太极拳引路人---站长张连波！感谢他多年来始终如一地无私奉献和默默付出。因为，“做好人，教好拳”---炳师的师训已深深地印在他的心中！
他们说：选择太极，就是选择了健康与幸福！
相信，他们的选择是正确的！
祝愿连波站长和大连辅导站的所有学员们健康、幸福、快乐！
二0二三年十二月于大连
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