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凡是习练太极拳者，都要懂得什么是“松、柔、圆、活”四个字的真正含义。也有很多拳友多次问起此事，“松”---的背后是“紧”；“柔”---的背后是“刚”；“圆”---的背后是“方”；“活---”的背后是“死”，这就看出了，四字的背后都有相对的，相应的，相反的，又是相互依存的，这就是矛盾的对立统一，但又是相辅相成的辩证的统一体。这四个字能正确的运用在太极拳和推手的一招一式里，那才能称得上气势鼓荡，精神内敛，真正体现出：气质非凡，眼神有光彩。达到外形神兼备，这就是我们常说的“神明”二字。那么什么是松？松的后面是紧，也就是说松中有紧，紧中有松，松，不等于懈，这里我简单的用个比喻说明：一条扎头的皮筋，或者是弹弓皮子，你把它拉长，它就紧，但紧中寓刚，如果你把皮筋完全松下来，它就柔，但柔的同时，你能说这条皮筋没有刚吗？这就是刚与柔的关系，这就是内在的和外在的相互关系。柔，柔的后面是刚，但柔不等于软，柔就是未了刚，刚的背后就是柔。圆，有人把太极拳称为圆圆拳，那么圆的背后是方，圆是说，拳的形状走向是弧形和圆形的。这个圆，告诉我们不能有任何的凹凸处，就是拐拐棱棱，那么问题出来了，方不是有拐有棱的吗？是的，这不矛盾，如果你拿个方块形状，让它转起来，看上去这个方，就成了圆了，这就是说，小方式个体，一旦运动起来就成圆的了，这就是在一路拳中，个别拳式子看起来是方的，但运转起来就要走弧形和圆形。在之久是型和整体的气流都走圆形。活，的背后是死，这就是说，活的背后是定，把拳想象成一扇门，以前的门在一边有个转轴，开关自如，这就是定，但是要活，俗话说：户枢不蠹流水不腐，一定要活，才能称得上“活字”。身体要灵活，有灵动感才能是活的含义。这就是对立的统一。一旦掌握了“松、柔、圆、活”四字，拳打起来才能连绵不断没有生硬处，无凹凸处，无缺陷处。这些都是我的体会，希望拳友给予指正。【下次再续】 |
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发表于 2012-11-16 15:27:05
发表于 2012-11-16 19:05:25
