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关于太极拳的意念和内气内外运动的探讨：
古人说的用心打拳就是用意念、说白了就是人的大脑。大脑意识人人都有、是先天带来的。意念是非常历害的它属于精神上的也能变成物质。比如人们说的望梅止渴你嘴里根本没有吃到梅只是听到了有梅就满嘴酸酸地流口水呢？有的得了癌症等不治之病、大脑里就有了我完了、反正治不好了、就有了必死的意念这人一天不如一天没过多久人也就死了、而有的在良性的导引下也听名家医生大夫说动了手术能冶好加上也看到有的同样病人冶好并出院了、从而在意念上树立起了乐观的心理、病情不但没加重、反而却一天比一天康复了。除了先进的医疗作用外还有自已的意念中此病能治好的信心效果。如果心理意念中我的病已经没法冶了、也不相信现代医疗效果、心已死、自已的意念已经把自已杀死了、没过多久人也就死了、为什么有的家人要瞒着病人不让你知道你得了癌症、当你不知道的情况下你的意念还没有必死的概念、保持着乐观的心情、可能还能多活几天几月、当你的病发展到严重后期时当你已确知得了不冶之病、加之动了手术也没马上好你就绝望了、心已死再高明的大夫也没有办法了。只要心不死能保持乐观心态放下生死、相信现代医学、并配合医疗、康复的例子不少。
唯有意念能大无边小无内、其速度比光速还快、都知道 光的速度是每秒钟30万公里、太阳的光从太阳到地球需要八分钟而只要人的意念一想太阳、意念就到了太阳上、你也能知道这太阳是明亮炽热的。而不会想到这太阳是线是纸是树是冰或鱼鸟。
拳谚曰练拳练意、“手似车轮腰似轴”、“气如轮腰似轴”就是由意念来支配完成的。
所以太极拳不是光靠肢体来打拳的要用意念来完成拳势。也就是内功的根缘。所以说意念是练内气的唯一方法。
太极拳中意念中的气为何物？
陈式太极拳以意行气，以气运身而强内壮外健体魄。哪么这气是何物？
太极拳本身就是一套气功、说是气功、有人认为很好理解：认为意念中的气就是想像着像打气筒向皮球里充气一样充的气越多皮球越有弹力所以有人在练功时狠狠地朝肚里吸气把胸及肚子涨憋的园园的认为气充的很足了、就有功夫了。有的用手从头胸往下压到小腹里、丹田里压的气越多功力就越高。其实这种想法和意念却是大错特错的。我认为意念中的气是大自然中天地万物所产生的能量之气也称之为正气、清气。天地日月星宸、山川河流万物草木都存在着它自已的自然呼吸这种能量之气是看不见摸不着、无形无影无味无状、无碍无阻、但却充满在整个大宇宙也称浩然之气无所不有。人是个小宇宙练拳练意就是将大宇宙中所产生的能量之气由意念想像着吸收到丹田内以供已用、练拳练意，打拳离不开意念，意念在于人的头脑思维，无意识的打拳，只是体操而已，有了意念，站到原地不动，也能拳打一身微汗。意念也讲松沉，不松就重，过而气凝，凝而滞。松而不沉意就软，意软志也就短。打拳意在头部摇头晃脑上实下虚，飘浮无根基。那么沉到何处呢？沉到丹田。也就是把人的脑袋松沉放到丹田里。神秘而玄乎的丹田，我以为就是位置，它在人们的脐下三寸前七后三百会与会阴直线交会的中点上。大脑意识在这里指挥谐调周身活动、肢体就轻灵稳重。意识在丹田，丹田有意识，呼吸在丹田，丹田能呼吸，手足存丹田，丹田通手足，缠丝由丹田，丹田走缠丝，此位置，前有关元，后有命门，任督循环，强肾补津。上有百会接青天，下有涌泉通大地，由于阴阳正中的S线的变化，阴阳互根，中正自然，开合鼓荡，天地六合五行八卦皆有矣。
口鼻肺的所呼所吸是后天呼吸、丹田呼吸与口鼻肺所吸呼的气不是一回事、空气中包括各种各样的气体、虽然也有人生命的必须物质如氧气等但口鼻所吸入的气只能吸到肺里再由肺过滤入其它脏胕转化以供人之全身所用、呼时也只能从原路出去、从口鼻吸到肺里又从肺里通到口鼻呼出、达不到人身各处、更不能敛身入骨。意念是人的先天本能、我认为丹田其实是个位置:是人脐下三寸的穴位可能叫做关元气海吧。我体会到的：她是肚皮上关元气海到后腰命门之间前七后三中点的一个内在的部位。并不是在脐下三寸的肚皮上、
将人的口鼻肺及上半身松沉到这个位置与丹田融为一体、用意念在这个部位进行呼吸这就是丹田的呼吸因为在下腹部没在上胸部所以也可以说就是腹式呼吸。丹田的呼吸是因为人的先天意念在指挥控制、故为先天呼吸。太极拳为什么强调要松、只有松静松空松透、人身各处包括全身汗毛孔才能打开。将这看不见摸不着无形无影，无味无状，无碍无阻的清气吸入丹田、人之精气神就是由这丹田之气供给的、丹田可大无边也可小无内。练到人天合一、人这个小宇宙所需之能量无处不通达。所以说练拳练意不练气、意到气到、气到力就到。有人认为照 着书本上说的人体经络任督二脉运转就是转小周天了。所以就想像着丹田内有一团气顺着人的后背沿着督脉上升任脉下降的运转有的还认为气感很强、有的练着练就就走火入魔了。现代很多人练气功练成精神病的大有人在。原因就是意念中将此气想像成空气或其它的东西了、想想前几年的法轮功害的人还少吗？当你意念中有了像皮球里的空气和什么法轮一样的东西时、你的意念中此空气和东西、或大或小或多或少就产生了。意念越重害处越大。为什么有人用力猛烈活动后腰背突然叉了气痛苦万分。那就是这气滞凝在你的腰背了。如果凝滞在腰背腿臂还算是好的，拍拍打打或到医院看看吃点药休息几天还能好。若是此气凝滞在你的大脑里不走火入魔才怪呢、你再吃药也吃不好的就是开刀也取不出来的。所以说学拳练功一定要守规守距地跟着明师学练老师让咋练就咋练、让你站你就站、让你静就静不要嫌枯燥无味。老师有时在你练功时为你说的一些形像比喻我以为实际上就是心法、有时老师让你动告诉你在吸气时想像着天地万物之气通过口鼻肺及浑身之汗毛孔进入下丹田、让你小腹鼓起呼气时回缩、实际上是让你外动引内气的、让你静时静到丹田里什么也没有了达到真空、我们都知道一个空心的铁皮球内形成真空球壳只要有细微的孔逢空气就不请自入。何况人之身有口鼻和无数的汗毛孔。只要诚心苦练慢慢地你就会体验到你的内气的。千万不可用口鼻吸入空气又用意念让其走经贯络、意念中始终存想着天地万物所产生的浩然之气包围着自已、不管你想不想实际上人人如此。不要贪图模仿多种套路和姿势动作、学的套路姿势再多你就是苦练十年八年百万遍都是白练。看过几本书、背几句奇妙的口决、就想像着双手捧着下丹田中的内气上升到上丹田的大脑里再住下按气、就认为能将这气导引到下丹田想当然地按图索骥、自视聪明、自认为练了多年一个动作也不少一个动作也不多、自我感觉良好、甚至觉得有些动作比名师打的更好更漂亮还更潇洒、就以为功夫上身了能运气了。
太极本身就是一个无底洞语言文字无法表达的。有人问我道：老师、我们只看到你的身手在动没看到你的意念和气呀？这意念和气在肚子里还是在胳膊腿上、在里边如何转动的？你不要保守、要多钱我们给你多钱，这气在体内是白的还是红的、是一团还是一条线？有几个动作如何走转的？你慢慢地给我们示范出来、我们看到了自然就能学会。这话真让人哭笑不得。
太极拳是内家功夫是人的精气神意内在的运动、打拳盘架是意动显外形。练到一定程度你自已能体会到的、即就是你体会到以后让你把这气无论如何也模仿不出来让人看到的。因为你的外动和内动已经合为一体了。我认为在太极拳来说形是阳意是阴、外为阳内为阴。形和意就是内外之别。比如当你悲伤欲绝时你就是再强装哈啥大笑但你的意念内心肯定是不会高兴的。只有当你的意念内心与外形的痛苦合一时、你自已才能体会到是真痛苦还是假装出来的。其实外能引内、内也能引外、内外不合一就是皮笑肉不笑。我这样的分析太极拳的意念内外运动的关系不知对也不对？
自惭不识太极门、纸上谈兵乱扯琴。
有所感悟说于师、纠我偏差扶我神。
此文系本人学习参照各家论文在学拳练拳中细品各招各势有所悟而写、望拳友及行家名师纠正。
写于2013年4月6号晚
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发表于 2013-4-14 19:22:52
发表于 2013-4-24 08:43:51
发表于 2013-7-30 15:57:00
