[原创]柔不等于软 刚不等于僵

陈志军

 

柔不等于软  刚不等于僵

安徽淮北   陈志军

陈氏太极拳，是太极拳中独有的刚柔相济，体现出虚实阴阳的特点，俗话说得好，练习陈式太极拳，三年入门，六年有成效，九年有大成效，这样说意在练陈式太极拳的时间性和实践性，那么九年以后，不练有所不能，就是说，九年后无论你练的如何，让你丢掉，你都不愿意放弃对拳的练习和研究。曹禺是我们国家最著名的戏剧家，有很多人想拜其为师，有人问：曹老，戏剧怎样能写好？曹禺笑着回答：你回去买三百本不一样的中外戏剧本，在家里仔细阅读，完了后再来问我，那一心想称为戏剧作家的青年，于是就跑到新华书店买来三百本不重样的中外戏剧大作，坐在家中认真阅读，完了，就去曹先生家问曹老，戏剧怎样写？还没等青年人开口，曹老就抢先问小青年，你还想问我戏剧怎样写吗？小青年说，谢谢曹老，我不问啦！

这个故事似乎与太极拳没有什么粘连，但有它的共同点，那就是练的时间不够长，练习太极拳，我认为首先要明理，拳才能通，积累的不够，对太极拳的特点和方法不理解，跟定要产生诸多的疑惑，那么怎样才能消除这些疑惑呢？练习太极拳一般分三个阶段：一是拳架子，就是把拳的基本功练好，每个式子尽量做到位，尽量把拳架弄正确，第二阶段是，懂劲，了解和知道对方的劲路，也是知彼知己，打拳是知己的功夫， 推手是知彼的功夫，第三阶段，就是“神明”的功夫，也就是说，到了上下衔接，刚柔相济，流畅自然，而且富有自己的个性和特点，，那么陈式太极拳，老架一路是五百年前陈王廷发明和创编的，讲求以柔为主，最好是保留其创编时的原貌，这样才能去更准确的了解 太极拳的特点，比如说：柔，有人认为是软，像团棉花状，但这里柔绝不是弱和软，邓小平讲过，棉里藏针，这就是说，刚是爆发力好，柔是韧性好，学习太极是外静内动，静要静的出神，有人把其比作处女，刚要刚的火山爆发，如猛虎下山，柔要柔的像水，平和的美，祖祖辈辈几百年传下来的非物质文化遗产，一定要保留下来，俗话讲，民族的才是最好的。

太极拳是用来锻炼身体的体育运动项目，在运拳的过程中要要配合吸气呼出，调节气息，有个好心情去专心致志的练习，初练习太极拳要刻苦，一招一式要明白，就像一盆清水，清澈见底，不能有模糊的招式，松要松的透彻，松，在某些程度上讲是了刚，也就是说，刚到极点要转化为柔，柔到极点要转化刚，这是辩证的统一，刚，要干脆利索，像斩钉截铁，刚不是僵，柔中带有皮筋劲，有韧性，只有理解和掌握陈氏太极拳的特点，才能正确处理好柔与刚的关系。

2014年4月29日于厦门岛集美