这是发表在论坛上的原文：
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感悟：如何练出太极的技击功能——太极要把劲发出来
前阵子在网络上看了2013年《武林大会进陈家沟》名家表演：炳师的表演视频。对于老师的表演留下了很深刻的印象，尤其是后面的那几个发劲动作，干脆利落，潇洒威猛，充分的显示出了太极拳技击的特点。
在羡慕老师那干脆利落，潇洒威猛的拳的同时，自己也在思考，怎么样才能也像老师那样打出威猛潇洒的太极拳出来呢。
有时间的时候，自己就反复看老师那表演的视频，从中吸取学习的养分。近来又购买了一本胡学智老师的书，书中附有一张光盘，是老先生一段很老的视频。初看老先生的拳没什么出奇，因为是杨式太极拳，软绵绵的，感觉不如陈式拳那么好。看到中间，老先生在带几个晨练的人练习一些单式，才看到有点陈式拳的影子在里面。联想到老师在《武林大会进陈家沟》名家表演中的精彩表演，才恍然明白一个道理。
社会上人们说太极拳只能健身，不能技击，是因为人们在练习的过程中少了一个内容。那就是单式练习。
你看，公园里、广场上的人们在练习的是什么？是一套一套的拳。练习完一套24式、接着练习42式，练习完杨式，接着练习陈式，练习完拳，接着练习剑，都是一个又一个的套路。
这些套路的作用就和广播体操的作用差不多，都是一个又一个的姿势组合而成，只不过在练习的过程中更加的注重了放松、呼吸等内在的东西。而广播体操则只是表皮的东西，光有形，而无内在。而太极拳的套路则是既有表面的形（动作），又有内在的东西（放松、意念、呼吸等等）。这也是太极拳优于广播体操的原因。所以有很多人练习太极拳起到了很好的健身效果，也受到了广大人民的喜爱。
但，太极拳就仅仅只是能健身吗？还能技击吗？看很多书籍资料上面都说，太极拳是能技击的。尤其是杨露禅前辈打出了“杨无敌”的威名，更用事实说明了太极拳技击上的厉害。但，为什么现在很难看到有技击的太极拳了呢？为什么只能看到很多很多的健身的太极拳呢？
健身的功能是大大的有了，而技击的功能又到哪里去了呢？应该怎样寻找回来呢？？
放眼看各式太极拳，目前技击性强的太极拳也就只能在陈式太极拳里看到了，其他各式各家很少能看到。
而怎样才能练出技击性强的太极拳呢？
老师的表演可以得出一个答案。那就是太极要把劲发出来！干脆利落的发出劲来！！
平时软棉棉的练习，可以做健身用，而在实际的技击中，则是不能这样运用的。你慢慢的出招时，对方早已经3、4拳脚的朝你打来了。古谚说：快打慢、重打轻。拳怕少壮,棍怕老郎。一力降十会。不论哪种武术，包括太极拳，实战中都是力大打力小、快打慢。用现代科学的语言来说，就是速度加力量是决胜的关键。你比别人快，你就占优势；你比别人力量大，你就占优势；你要是既比别人快，又比别人力量大，那你就占绝对的优势。散打如此、跆拳道如此、泰拳如此，太极在实战中也是如此。不信，你可在网络上搜索下杨式太极名家傅宗文前辈的视频，其也有专门练习单式发劲的视频，从中可以看到太极实战技击的影子。
所以说想练出技击性强的太极拳，那就不能仅仅只停留在放松放柔的练拳上。放松的练拳只是健身用，只是初级功夫，而技击才是高级的功夫。好比一个是高中水平的课程，一个是大学水平的课程一样。有着从简单到复杂，从易到难的一个不断深入提高的过程。
那么在松柔练拳的基础上，应该怎么才能练习出技击性强的太极呢？
那就是抽空反复的进行单式练习。
请问，在半小时的时间里，你一套拳能练习几遍？
也许仅仅只能一遍。
那么，在这半小时的时间里，你只练习一个单式，请问你能练习多少遍？
也许是50遍、也许是100遍、也许是300遍。。。
有句话说的好：量变引起质变。
当你反复练习这一单式的时候，长时间的反复练习，则会提高你的速度，增强你的力量，让这个单式从简单变为不简单 ，从腐朽化为神奇，从普通平凡变成你的“拿手绝招”。
提醒一下，这个反复练习，应该要发劲的去练习。而不是软绵绵的去练习。
这个量变引起质变的道理，其实在我们中华武术的一些门派中已经实践了很多年了。如心意拳、形意拳。他们都是特别注重单式练习，长年累月的反复练习着一些单式，练出了速度，练出了劲力，练出了“太极柔,，八卦滑，最毒不过心意把”的威名。
所以说，你要是想练出不一样的太极，要是想练出技击的太极，那么，不妨试试在练习拳架的时候，也抽点时间做做单式的练习，记住是发劲练习。也许，会有与以前不一样的感觉和效果。 | 
发表于 2014-10-25 11:27:45
楼主
发表于 2014-10-26 09:27:00
发表于 2014-10-28 09:02:06
