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真可惜由于工作的原因，今天我们不得不离开太极院返嵊州了，不然真想再住半个月。
小结这次来陈家沟国际太极院，虽只有3天学习时间，但真可谓学习内容丰富、收获满满。期间许多课由师父（陈家沟国际太极院院长陈炳老师）亲自上课，通俗易懂、举一反三地闸述了修练太极拳的核心（丹田）、身法、运动规律、（一、二阶段）的心静体松、心法、缠丝功等方面的要领及如何练习、实现、检验、做到这些要领；如何去体会、找到丹田、感受丹田的存在；及如何实现守住“三重”。同时结合单双缠丝、起式、金刚捣碓、六封四闭等动作对照拳理功法要求进行了详细分解学习，让我们进一步领会了如何去做到放松、体会“三重”、守住身法、虚实分明、阴阳开合转换、周身一家、有主次无前后等拳
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发表于 2015-2-24 12:47:18
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