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最近翻阅本栏目的帖子，看到云卷云舒前辈多年前写的《春天，在陈沟学拳》。文章长达25000多字，语言简洁晓畅，感情细腻真挚，阅读时如临其境，勾起回忆和向往。今天特地把原来连载的各片段连缀成篇，一字不变，推荐给各位网友。文中你可以看到太极拳乡的淳朴风貌，满腔激情的四方“朝圣者”，如痴如醉的迷恋，忘却世务杂念，“不知有汉，无论魏晋”的桃花源……来过的永远不忘,还没来的呢,您先看看吧。感谢云卷云舒的好文。
春天，在陈沟学拳——关于去年今日的回忆 （云卷云舒2007年）
网上看到陈炳和拳友的通信：路上的桃花开了，春天来了。蓦然一惊——中原又是春天了吗？查看笔记，去年的今日，正是我到陈沟的那天！多少回忆刹那间纷纷涌至，那些温馨的故事，那些亲切朴实的人，实在是忘不掉啊。本已想搁置的笔终于忍不住还是拿了起来… （2007年3月31日）
1、想起了《国际歌》的旋律
这次去陈沟实属偶然，绝无事先策划。那时，我正在江南游玩，那柔媚的青山绿水春花让我流连忘返。想想北方还是天寒地冻，实在不好玩。还去哪儿呢？福至心灵，一下子就想到了陈沟。看看地图，离郑州不远，当机立断：去陈沟，学拳去！
记得从前来陈沟，村北有个站点，可以换三轮车直接到村里，于是我选择了走黄河北路的低速车。中巴车离郑州，走原阳，过武陟，一路西行。虽不再是水软风轻的江南景色，可是麦田青青，杨柳吐绿，间或闪过金黄的菜花和轻纱般的桃林，使这古老的中州大地充满了跃动的生机。
兴奋和期待中，车进温县境，我告诉司机师傅到陈沟村北停车。司机是个爱说话的人，随即问我：去那里做什么？我说去太极拳学校。他的第二个问题接着就来了：新学校还是老学校? 我不知何谓“新、老”，只能说，是村里的那个学校。他立刻回答：那是陈小星的学校。这回答让我兴奋：“你也知道陈小星吗？”“当然知道！”司机很自豪地说。我不禁感叹：太极拳，陈小星，在这块土地上是太有名气了。
司机告诉我，这条路是新修的，离村里远了，换三轮车不方便，不如一直到县城，再坐1路公交车，可以一直到陈小星的学校门口。到了县城，这位师傅竟帮我拎起背包，要送我去1路车停车站。这真是出乎我意料之外。我心里嘀嘀咕咕，不知这位陌生人是怎么回事。然而什么事都没有，他只是想和我继续聊他练拳的体会。
公交车向陈沟驶去。我想着刚刚的奇遇，不由得想起列宁关于《国际歌》的那段话——不管他来到哪个国家，不管他怎样感到自己是个异邦人，他都能凭着《国际歌》的熟悉的曲调，给自己找到同志和朋友。对于我们来说，不论在哪里，只要一提起太极拳，立刻使人们消除了距离，产生亲近感，真是具有神奇的魔力。从前遇过不少这样的事，以后的日子，太极拳也一直是联系人们纽带的主旋律。
1路车果然一直开到学校大门口。下车第一眼就看到一座高大的牌楼门，路那头还有一座与它遥遥相对。两座牌楼中间，坐北朝南，是一个红色三层的大门楼，金字大书“陈家沟太极拳学校”。正午的阳光照耀着，居然很有几分辉煌壮观，对比当年那简陋的两趟房子或是几年前还在建设中的情形，真是大变样了。
正是午休时间，我把东西放在门卫室，在学校门前的饭店吃了碗面，又迫不及待地在街上看了几眼，商店学校祖祠，一切都是既熟悉又陌生。回到学校刚想在甬道边的青石墩上坐一会儿，过来一位女子，问：“你是来报名的吗？”我一抬头，她马上惊奇地说：“咦，好面熟啊！”我也看她面熟，她笑了：“我是自强媳妇啊！” 天啊，她已经不是那个小姑娘了，清秀中透出几分干练。她亲热地说，昨天爸爸说你来，房间已经安排好了。
说话的功夫，从北面健步走来一人，休闲西服，腰板挺直，正是小星老师。他笑着打招呼：“到了吗？”随即又说：“吃饭去！”可真实在。我忙说吃过了，老师便带我去房间，在西楼的二楼，有卫生间和电视，条件挺好的。我想起第一次来时住在演武大厅楼上的情景，还有后来住在学员宿舍的时光，真为这里的变化高兴。
放下行装也安下了心，旅途的劳累找了上来，便舒舒服服地睡了一觉。晚上和老师出去吃饭。（说来不好意思，老师要了一瓶啤酒，他是一口不喝，我自己自斟自饮，最后还是老师结的帐。）回到楼上时才知道，原来老师也搬到学校住了，也在二楼。那也是和我住的一样的房间，看来他并没有讲究生活。在他“家”看到了他的夫人刘老师。这是个爽朗的人，也是同样的朴实随和。我说认识小星老师这么多年了，总是觉得他话少很严肃，有点拘束感。她便讲起老师的趣事，大家哈哈大笑，不知不觉间距离感已经消失了。
白天睡了一觉，晚上不困了。想起这次来，时间可以自由安排，一定好好学点东西。又想好记性不如烂笔头，应该做点记录，就找出随身带的纸笔，记下了第一天的感受。
2、果然是大师
头天晚上睡得晚。早上还没醒来，听到清脆的敲钟声。一会儿，窗外又传来了口令声：一、二、三、四……撩开窗帘，看到孩子们正在街上跑步，那是学校的小学员，后面还有几个成年人。看看时间，才6点。 这是晨练，跑步、练拳，到7点40分结束。
8点钟还是敲钟开早饭，我熟门熟路地来到食堂，看到的又是一座新建筑，高大宽敞，青砖坡顶，水磨石地面，不再是当年几张旧圆桌摆在房外的情景。先到的人在排队打饭，人手两个饭盆。
饭 菜很简单，一个煮鸡蛋，一个馒头，一碗稀饭。菜是两样，素炒胡萝卜和拌海带丝，红红绿绿的很鲜艳。胡萝卜里油很多。青岛来的一位老兄看了那海带说，这么绿是加了色素，于是他把海带都剩下了。其实这比我前几次来好多了，菜里油不少，还有鸡蛋吃。饭不够吃可以继续添，起码量能保证，质也应该算还行吧。
饭 菜很简单，一个煮鸡蛋，一个馒头，一碗稀饭。菜是两样，素炒胡萝卜和拌海带丝，红红绿绿的很鲜艳。胡萝卜里油很多。青岛来的一位老兄看了那海带说，这么绿是加了色素，于是他把海带都剩下了。其实这比我前几次来好多了，菜里油不少，还有鸡蛋吃。饭不够吃可以继续添，起码量能保证，质也应该算还行吧。
饭 后我终于走进了演武厅。这是我最想去的地方，昨天太累了，所以不去，今天郑重其事地迈进这个大门。大厅的前厅仍然矗立着那两块石碑——太极拳历代宗师名人纪念碑、陈公王廷纪念碑（我总是奇怪，碑为什么立在屋里呢？）四百年的太极拳历史浓缩在青色的石碑上，很深沉。四周墙上则挂着宣传板，介绍陈拳的传承、发 展、学校的教学力量，配有大照片，很现代。
穿过前厅就是练拳的大厅了，还是二层楼高的空间，还是墨绿色的地毯，还是四周的大窗子和窗子间的镜子。但是正面墙上一个威风凛凛的“武”字，还有“崇文精武尚德”六个大字则分明显示了学校发展的崭新轨迹。
穿过前厅就是练拳的大厅了，还是二层楼高的空间，还是墨绿色的地毯，还是四周的大窗子和窗子间的镜子。但是正面墙上一个威风凛凛的“武”字，还有“崇文精武尚德”六个大字则分明显示了学校发展的崭新轨迹。
9点 钟，钟声又响，上午的训练课开始了。风和日丽，小学员和大部分成年人都在院子里练，我留在了厅里。来的路上曾想过这次学什么，昨天老师也这样问我，我说想来想去，觉得老架一路还没打好，有不少毛病，这次不学新的，就整架子吧。老师说，对，就应该这样。看来我想对了。然后我说打算住一个星期，老师乐了，说， 一个星期能学什么，别急，就住着吧。我暗想，我哪是急呀，我是怕累。
我在大厅里开始了老架一路。老师在另一侧指导其他人。过一会儿，老师来看我打了前面几个动作，马上告诉我，手的转换和腰胯的松沉转换不协调，虚实不清，边说边示范，又给我纠正。我按照要领一遍一遍地练，汗都出来了。休息时，不禁想，练了这么多年的拳，自己也看出不少毛病，可这么关键的细节仍然没领悟，浪费了 多少光阴。大师就是大师啊，一眼就看到要害，真是良师难得。
上午就练金刚捣碓到单鞭这几个动作了。11点半下课，下午2点半到5点半。一天下来，累得很，小腿发胀，膝盖酸痛。
午饭是米饭和角瓜片、土豆片，菜里有肉，虽说只几片，也算荤菜吧。晚饭的主食和早饭一样，菜也还是两样，炒胡萝卜，海带丝换成了炒豆芽菜。和几个成人学员脸熟了，大家边吃边聊。福建的一个兄弟说伙食太简单了，焦作本地的一位姓郭的大姐和我一样是昨天到的，今天开始学老架一路，她也说累。哈尔滨的刘来了半年 了，他说，学拳就是自讨苦吃。这话还真对。
3、没有老师学拳难成
一晚上睡得又香又甜，连晨练的钟声都没听见。起来时，人家已经开始了。
上午先用半个小时打完一趟，然后开始重练昨天的几个动作。小星老师照例9点 到大厅来指导，给我再次做细节的纠正。幸亏打了这么多年的拳，改起来有更深的体会。但是有的细节过去却是过去不知道的，例如合劲时两肋微微里合，也许学过，却早就没有一点儿印象了。我再次想到那个话题：学太极拳没有老师行不行？我想，还是不行的，内心可以体会或领悟，外形可以模仿，但是细节的东西还是要 老师指点。没有规矩不成方圆，老师就是在给我们立规矩。
前一天晚上小腿疼，膝盖酸，早上起来都没事了。心里高兴，没想到下楼梯时就不对劲了，大腿肌肉疼。上午练久了，坚持不住，后来只能坐着看了。刘老师也在大厅 教学，看我坐着，问我：不练了吗？我说不练了，腿疼。她笑道：“痛改前非！”哈，真是妙语。不痛何以改前非？欲改前非只好痛了，谁让我们愿意“自讨苦吃”呢？
中午出去买了一瓶洗洁精。那个商店就在学校门口，并不大，却堂而皇之的挂了个大牌子曰“太极超市”。洗洁精是洗碗用的，学校给提供了餐具，但是自己保管，所以除了集体学拳的场景外，饭后人们围在水池边洗碗也是个独特的景观。
没想到村里还有个浴池，原来还以为要去县城呢。
浴室的条件不好，只能勉强用了。浴 后出来，小巷里很黑，没有灯光。一抬头，一勾新月正挂在房角，弯弯的，黄黄的，不是那种冰清玉洁，而是暖暖的，软软的，和人很近很近，让人忍不住想伸手摸摸；泡桐树的枝条从屋脊上伸出，衬在夜空中，成为一幅静静的剪影；天空是一种深蓝，干干净净的；那些星星，亮晶晶的，一闪一闪……刹那间，我呆住了。那颗 心“刷”的一下子，静了下来；恍惚中，也忘记了自己身在何处……
4、准备练一千遍！
一清早阳光就很明媚的照着。从食堂出来，一只喜鹊迎面飞来，叼着一根树枝，落到北墙下高高的白杨树上，三蹦两蹦，蹦到更高的枝头,长长的尾巴一翘一翘的，修整那个窝，那份专注和自在令人神往。
腿还在疼，且疼得怪。第一天是小腿和膝盖酸疼，第二天大腿外侧肌肉疼。现在是第三天，变成大腿内侧疼了。老师在等着辅导，活动一会儿还是练吧，真活动开了，倒不疼了。又纠正了一个动作——青龙出水。这个动作的整体发力原来这么多年一直都没做对。记得当初学时听了着力的部位，没太费劲就做出来了，也就一直没注 意它的准确，不象做掩手肱捶，因为总发不出力，就总是练，反倒没什么大病。看来简单的其实也不简单，应该丝丝入扣的领悟，含糊不得。
我决心把这个动作做一千次。这是有“理论”依据的——当年春节联欢会上大受欢迎的“千手观音”，一个出手动作练了两千次，导演说要练这些次，才能出手就有。小星老师听我这么说，也跟着乐，说，好，多练成习惯。可惜心有余而力不足，站得时间一长腿就发木，上午只练到480次，就歇着了。
中午还是好阳光。吃过午饭走到演武厅前的操场上，忽见满天杨花，悠悠地飘来飘去，象漫天雪花，轻柔浪漫（秋雨姐对此过敏，我倒没有，所以很欣赏）。西边院墙下一排白杨，来的那天还只有紫红的杨树吊儿（其实是杨树的花），转眼已经长齐了绿叶，墙外一棵泡桐，也同样枝条高挑，此刻开出淡紫的花，一簇簇和嫩绿的杨 树叶相映，很怡人。
顺脚走出大门，看到西边牌楼门下停着公交车，车牌的标识不是“1路”而是“温县——陈家沟专线”。“专线”？是不是星期天专开的呢？汽车鸣着喇叭召唤乘客，一会儿就开走了。回到楼上房间不久，又听到鸣笛声，从窗户望出去，又是一辆“专线”，和前一辆间隔不过20多分钟，心里一动：去县城倒也方便呀。 CCTV-10正在播放易中天品三国，看完节目下午1点 半，又听到汽车喇叭声，心中大动，决定给自己放半天假，去县城逛逛。匆匆下楼上车，不到半小时，已到了城中心。看这里临街大大小小的许多店铺，还有小商品批发市场，又有超市，好象是商业区，就下车去逛。走走看看，没什么好买的，随意买些香蕉苹果菠萝，便回到下车的地方等车回去。
可是左等不来，右等也不来，知道这车招手即停，便顺着来路往前走，边走边回头张望。只见8路、9路、11路车陆续过去，后来还过去了6路，就是不见“专线”，也没有1路。这下惨了。提着10来斤水果，天又热，路又长，不知要走到哪里。幸亏练拳的人，腿上的基本功还是有的，慢慢的走下去，权当看风光。从南北窄街转到东西向的“黄河路”，街道宽阔整洁了，经过县委县政府大楼，倒也庄严肃穆；又走过一个大广场，有黄的粉的灌木正在开花，很美丽。东张西望，歇歇走走，忽然觉得周围的景物有些眼熟，原来已经走到了来的那天下车的长途汽车站，这是在城东，快出城了。
县城不大也有好处，长出了一口气，熟门熟路的找到1路车站，又等了20来分钟，总算看到了1路车。 算起来真不合算，逛街不到1小时，走路等车超过了这个时间，没歇着倒走得腿胀，还不如在家打拳了。回来刚好5点，换好运动服就去练拳，直到6点半下课。
一千遍没有达到，明天接着练。
5、南腔北调的普通话
继续我的一千遍，终于在晚上完成了。然而还是不行，左脚蹬地，劲力转到右臂的整劲还是不协调。老师不让我走快动作，也不让我发力，让我慢慢地走，不发力，还是那句话，多练成习惯。
我想女子练陈拳的发力动作总是有点儿先天不足吧，可是这个自我安慰让哈尔滨的小刘破坏了。他看了我的动作，问我练几年了。听我回答后，他说，那你练得不行，有个福建来的女的可比你协调多了。啊，大受打击。
刘在陈沟住了半年多了。他说他是教师，学校派他下乡支教，他找了个人替他，每月付给人几百元，自己就跑到陈沟学拳来了。小伙子30岁左右，未婚，所以无所挂念，在这里也是每天自由自在的，并不跟班走，很是逍遥。但他的老架一路确实中规中矩，很受看，比我好多了，所以他这么说我，我也无话可说。
可能是春天来了，人们更喜爱户外活动，这几天不断有人来学拳。学校的小学员是按班上课，成人则是分组学习。一般新学的人大都选择了一个月学习老架一路和陈氏单剑的课程，大约20几天学完这套拳，后几天学剑。
来学拳的人心情和目的各有不同。和我同一天到的郭姐身体不好，严重失眠，所以她希望通过学拳能调节神经；在她第二天到的是陈姓女子，一个20岁的儿子先在这儿学了几天，然后她也来了，母子同学，堪称佳话；第三天来的是老兄弟俩，来自遥远的湖南浏阳。老哥68岁，弟弟也60了。老哥短小精悍，精神也足，学拳多年，在县里比赛得过42式冠军，决心再上一层搂，就拉着老弟一起千里迢迢来到这里。来了就很虚心勤奋地学，很快就掌握了前几式，赶上了郭、陈的进度，这几个人就成了一组。这组还有差不多同期到的两个青年，河南当地的这个孩子，还不到20岁， 张口就告诉我他读过老子的《道德经》，还振振有辞地说：两耳不闻窗外事，一心只读道德经！吓了我一大跳，以为他是研究生，可是看年龄还太小，细问才知道原来是开玩笑，是在电视中听过百家讲坛的节目。即便如此，我也觉得很难得，毕竟现在的年轻人能听进去道德经的不多，就算知道有这本书也不易了。
这个组的教练很年轻，叫李兵，还有同样年轻的郑小飞、武志杰，在教另外两组的成人。他们都是在这里学习多年的学员，如今学业有成，已挑起大梁。不过三个人教拳时个别动作有不同，让新学的人迷惑。虽然我们知道传统拳在流传中允许个人风格，也略有差异，可在学校这个地方，教新学员，还是尽量统一好。这个想法我也 告诉了老师，不知现在怎样了。
住校的成人大约是20多个，还有短期的和周末来学的，多是近处上班一族。
白天大家各学各的，休息时和吃饭时是聊天时间，互相探讨学习状况。晚上孩子们还有课，在大厅里，成人不必上了，外面黑黑的也不方便。这时就是最好的交流时 段。一般房间没有电视，村里也没有什么娱乐项目，成人聚集在大门里外，可以看守卫室门外的电视，也更喜欢天南海北的拉家常。
听大家聊天是个有趣的事，不说聊的内容，只说这些口音就廷好玩。粗略一打听，竟有山东山西、湖南湖北、四川陕西、贵州福建、广东江苏等十几个省份，最远的来自新疆。从20多岁到60多岁，老老少少为了一个共同的目标走到一起来了，真是一个其乐融融的大家庭。因为来自天南地北，每个人都有各自的话题，每个人都有当地方言，想让大家听懂，只能尽量说普通话，而年纪大点儿的人说普通话未免南腔北调，有时是需要连听带猜的，猜得不对，就会是一片笑声。
我的东北话听起来很土，但是大家都一听就知道是东北人，我得感谢我的老乡、那位著名的笑星，让咱大出风头。焦作的郭姐说话我能听懂80％，陈姓女子来自郑州附近，她的话我就只能懂一半。但是她儿子却说得一口标准的普通话，还有小教练、小道德（读道德经的孩子我就称他“小道德”了），学校的小学员，普通话都非常好听，让我赞叹河南的教育水平。
6、德国女孩“义逢”
清明时节，但是并没有雨纷纷。前天下了点小雨，今天则是一个非常明朗的天。
这样的天气让人心情愉快，浑身轻松。于是从学拳以来第一次一天打了四趟：上午两趟，下午两趟，每趟半个小时。其余时间继续体会老师给纠正的动作。
刘老师看我很快乐的样子，问我：今天打几趟？我说四趟了。她很赞许，说不错，得打四趟。看来老师都是很含蓄的，并不直接提要求，而是让你自己领悟。我刚来的那几天都还告诫我不要太累了呢。
大厅里少了一个人——德国女孩义逢。她和男朋友旅游去了。
我开始学习就见到了这个女孩，她是在大厅和小星老师学习老架一路。高高的个子，金色长发在脑后扎起，穿一套灰色运动服，一招一式都很专注，也很细致。老师教完了，她就对着镜子继续比划，手在哪儿，脚在哪儿，一点都不走样，也不休息。
下一天吃早饭时，义逢在饭堂出现了。看她端着碗在找座位，我向她招手：嗨，到这儿来！义逢笑呵呵地过来了，那笑容很好看，眼珠蓝蓝的，脸是白白的，两个嘴角弯弯地向上翘起，小鼻子尖尖的。见她和我们一样喝粥吃馍，我问：吃得惯吗？她说：好，我喜欢吃！（嘿，这外国人！居然会喜欢这么简单的中国饭菜，她是没见 识过中国的大餐吧。）我又问她：你是留学生吗？她瞪着眼睛看我，一副听不懂的样子。我换个话题，再问：你从哪儿来？这句话她似懂非懂，反问：你是问我的国家？我来句英语：Yes！她回答：德国。随后又问我：你是哪里？我说辽宁。她又茫然了。我再把范围说大点儿：东北。她还是不懂。语言不通，真是费劲。
吃着饭，我想起包里有纸笔，拿出来给她写：你的名字？哈，还行，她认识这几个字，竟然反问：“中文的？德文的？”好家伙，还俩名呢！我说，都要。她便写了德文名字“Yuonne Richen”，大小写清清楚楚，一丝不苟，随后又写了中文名——“义逢”。我投桃报李，写了我的名字给她，并教她读，她又给了我一个惊讶：“会拼音吗？”好家伙，还懂拼音！幸好我还会拼音，不然会给这老外笑话了。我标出拼音，她恍然大悟，“噢……”
义逢既不是留学生，也没学过汉语，她是想学太极拳，就在网上找到了这里，临时学了几句日常用语，就一个人来了。难怪很少听到她说话，只能听到她“呵呵”的笑声。真佩服这外国小妞！
结结巴巴地再加上手势，义逢告诉我，她的男朋友在北京，她在这学习一个月，然后和男朋友旅游一个月，再回来学一个月。临走那晚，我们正在大门口闲聊，义逢从外面回来了。我问她：出去了吗？她说：去网吧。怎么？她还知道村里有网吧？这事我还是第一次从她嘴里听说。我问她去哪里旅游，她说去北京。我说好啊，去长 城吧。她又不知道了，问：“长城是什么？”长城是什么？这问题多菜！不知道长城却知道太极拳！我想了想，说，长城就是一个很高很长的墙，两千年了。看她莫名其妙的样子，我就又说：不到长城非好汉！她竟然又问：“什么是好汉？”听她这些小儿科的问话，大家再也忍不住，哈哈大笑，我在笑声中努力给她最简单的解 释：“好汉就是大丈夫，男子汉！”她仍然不懂，怀疑地问：“（这）不是好话？” 唉，但愿她的男朋友能给她解释明白，不然她会永远带着这个疑问的。
7、校园里的钟声
休息时到院子里去看成人的学习。郭姐这一组，学到了第二十式“掩手肱拳”，大约每天3、4个 动作。按理说全天学习，这个进度不算快，但是以前没有基础，年纪又有点儿大了，她和陈都觉得有点吃力，既记不住动作，身体也累。浏阳的老兄弟俩倒好些，老哥有基础，又勤奋，学得很快，而且不觉得累，总是很精神，我很佩服。老弟不那么认真，老有点儿走神，学了一会儿，老师走了，他也开溜，东游西逛。我说你怎 么不认真学呢。他说，我哥喜欢这个，拉着我来，他会就行了。我乐了，说你小时候肯定是成天跟着你哥，他去哪儿你跟到哪儿。他很不服气地说，才不是呢，他比我大8岁，从来不带我玩！
郭姐着急，问我说，这样学不完怎么办？我根据自己学习的经验，告诉她，不要急，开始因为生疏，会慢些，到四十式以后，前招后招过了，动作习惯了，重复动作也多了，就好了。因此我想到，如果路程远，时间少，不如学完了套路来整架子，效果更理想。但是在家里学要是没有好老师又会走样，改起来更费劲。真是难为了学 拳人。
领着郭姐他们练习几遍新学的几个动作。在这儿充明白人，正是“关公门前耍大刀”，很脸红，可是他们一再要求，不好拒绝。
成人也是按着钟声上下课的。
校园里的钟声，总是给我很古老、很淳朴、很宁静的感觉，牵着我的心。来的第一个早上就是在钟声中醒来，以后每天都有几次钟声陪伴。我按不住好奇，特意去看那是什么样的钟，却原来并不是钟，是一块厚铁板，切割成葫芦状，吊在校园东面的树上。那清脆的声音就从简陋的铁板上发出，召唤大家起床、练功……
钟 声引起我的回忆。仔细回想，从前来时，钟声也是有的，当时不过只觉好奇和感叹，却不像现在这样让我动心，那树上吊着的，也不是葫芦状的厚铁板，而是一截铁轨。我们曾说学校应该铸口铜钟，那样古色古香，会更加和太极拳相配。现在这里仍然不是钟，只是铁轨换成了铁板，这能有多大区别？真不懂这钟声为什么这样入 我心！
钟声依旧。不变的钟声伴随着校园里悄悄的变化——除了建成了我们现在住的这两栋楼和食堂之外，还有许多细节：——东墙砌起来了，隔断了和祖祠的通道；祖祠那块地面，原本是块空地，小星老师家收获的花生就在那地屏上晾晒，黄河故道的土地上长出的新花生那么甜，当年咱们练拳之余，总不忘一饱口福；校园的北墙现在 打开了，一座建筑中的三层楼房已经封顶，那是新教室和宿舍；水池还是在操场西边，略微动了点儿位置，但还是大家洗衣洗碗的场所；操场是大变样了，全部铺上了水泥地面，栽了树，种了花，雨天再不会踩到泥了，可惜却再也体会不到震脚时，一脚下去，劲“刷”地一下深深透到地底下的感觉了。
老师听我说得煞有介事，便说，演武厅后面的一块场地，将来要修整出来，保留那黄河故道遗留下来的土地面。唉，也不知是否真能那样。从发展的眼光看，还是现在的样子整齐洁净，将来当然还要有更新的发展。在这个过程中，一些老的东西难免会失去，这是幸还是不幸？
晚上9点多，泡完脚，正准备休息，有人敲门。原来是自强回来了！他是去西安法门寺教拳，走了大约10来天。我问：这么几天能学会吗？他说差不多，教的十九式，秋天再过去看看。多少人学？回答说800人。800和尚齐练太极拳，那可真够壮观！我笑问：和尚不学少林功夫，怎么学太极拳？自强也笑。再问他们怎么找到的陈沟？原来是从网上。哦，原来如此，原来如此！
8、一方水土养一方人
腿已经不疼了！前后七天，看来已经过了疲劳期。既然如此，还能急着走吗？傻子才走。
既是打算继续住下来，就要添点东西，如洗洁精洗衣粉之类。中午出去上“超市”，忽见门外街上搭起许多棚子，摆满了摊床。卖衣服卖布卖鞋子，日用百货化妆品，干鲜果品小吃糖果，琳琅满目五光十色。这是做什么？当地人告诉我：这是“会”。原来就是我们北方的“集市”。十天一“会”，陈沟逢“七”，正是今日。
素日宁静的小村子忽然一片繁华景象，乡亲们来来往往，呼儿唤女，挑选春装，品尝小吃，笑语喧哗。我闲来无事，顺脚走去。
东西街和南北街都是棚子与摊床，拉来这么大的队伍，想来村人具备了一定的购买力。卖服装的棚子最多，虽不是太时尚，可也不落后。小孩子的衣服卖得好，也漂亮。爱孩子是咱中国人的本性，哪里都一样。 牌楼门下是一排干果床子，看了半天，买了一斤五香蚕豆，又买了一斤冰糖，想给学校里的小孩子吃。 到下午四点多钟，暄腾的“会”收摊了，街道又恢复了原样，路两旁一个个店铺的招牌也重新显露出来：太极超市、太极美食、太极服装……这就是陈沟日常的模样——你看到的商家无论大小，无论卖什么，叫的名称差不多都和太极有关。
以“太极”来命名真是陈沟一大特色，它让你一下子就深刻感受到浓郁的太极拳氛围。想感受太极拳吗？这里有太极祖祠、东沟、杨露禅学拳处，准会让你发思古之幽情；想学拳吗？有太极拳学校，那里有正宗的太极拳功夫；而你要住下来，简单的吃穿用，尽可以到这些挂着太极招牌的店里解决。
太极拳把人们引到陈沟，也向陈沟人打开了外面的世界。来的那天我在学校门前的饭店吃饭。年轻的服务生一口本地方言，说有“面”，听他介绍说是有“荞麦面”和“灰面”，我大为惊讶，有荞麦面？什么是灰面？看我不明白，小伙子回头就拿了张纸给我写：炝锅面、烩面。我明白过来，不觉大乐，小伙子却一副见怪不怪的神 情，转身就去写菜单，想必这种事早已司空见惯了。（顺便说一句，我想起来和德国女孩义逢用纸笔交流，就是受了这小伙子的启发，这是咱学拳之外多得的一招。）
还有那个浴室。那是一个叫“拳旺客栈”的旅舍附设的，就在学校路西约50米的地方。大门外挂着温县旅游局的牌子，院子东边是二层楼的客房，标明“农家住宿”！谁会到这儿来住宿?自然是学拳的和看拳的人了。浴室的条件很一般，50岁左右的店主说话却很文雅，不说“洗澡”而说“洗浴”，让我觉着自己没文化。
让我吃惊的是网吧，这应该算比较现代的生活方式了。我听义逢说起后，就问门卫的师傅网吧在哪里，师傅竟然告诉我，这里有好几家！2800多人的小村庄，几分钟就可以从南走到北或从东走到西，竟有好几家网吧，人们和外界有了多么广泛的联系！我想到网吧去看看，问了路，晚上去找，可没找到。回来再问才知道那儿营业不挂牌！嘻嘻。
在学校门前几分钟就能走到头的小街上，还有长途话吧，邮政所等等，还有县里公交车“专线”……太极拳，融入陈沟人的生活，改变着陈沟人的生活。
9、谁家小儿郎
上午打完两趟拳，出来到院子里休息。
大厅门前有水泥围城的树池子，几个孩子正在那儿玩。想起昨天买来的蚕豆和冰糖，就回宿舍取来，看着他们嘻嘻哈哈地分。四岁半的陆扬扬忽然抬头问我：“阿姨，你的头发怎么是卷的？”旁边的小女孩叫黄玉珩，上二年级了，当然比他懂得多，马上告诉他：“是烫的！”“烫的？”扬扬吓了一跳，紧紧地盯着我看，显然会错 了意，黄玉珩就给他比划：“拿一个东西，弄热了，就把头发这样卷起来。”这样似是而非的解释谁都不能懂，扬扬继续盯着我看，小眼睛直眨巴，笑得我肚子疼。
学校里四个常住的孩子，黄玉珩黄威姐弟俩，另一个女孩和黄玉珩差不多大，他们三个是同乡，最小的就是小扬扬，最好玩的也是他。当初学校每有客人来，学员们的表演中总是小黄威上场。自从黄威上学后，这个表演就轮到了扬扬。不论来的客人有多少，也不论是中国的还是外国的，或者是领导还是一般宾客，扬扬总是擦擦 脸，也不换练功服，就那身衣服便大模大样地上场了。来到场地中间，先是一个抱拳的武礼，随后就开打。打的是十九式，居然像模像样，尤其是打到掩手肱拳，小娃娃吐气开声出拳：“哈!”那声音又响又亮，每次都引起一片笑声和掌声。而扬扬旁若无人，一招一式地打完，才目不斜视地下场。
这个小孩子怎么就会表演呢？教练说，本来他还小，也没教他，可他自己就跟着学会了。随便让他上场比划，他可是满认真，要是不让他上，他还不高兴呢。
这几个孩子都不是陈沟人，家长送他们来这里，很少来看望。学校安排了一位老大嫂照顾他们。扬扬虽小却很懂事，学拳的叔叔阿姨送给他的零食，他会装在衣服兜里，等小哥哥小姐姐放学回来分给他们。
住在学校里的少年学员都是外地的，他们自己照顾自己，白天在村学校上学，课余练拳。对比城市里的孩子一切都要家长照顾，他们自理自立的能力是相当强了。我看到他们自己洗衣服，也看到每次在食堂打饭都自觉排队，大孩子还知道给叔叔阿姨让座，让成年人站到自己前边先打饭，很受触动。十几岁的孩子习武学拳，也学做 人，说不定将来的太极高手就在他们之中呢。
最近好像有正式的外事活动，下午学校把队伍拉到街上“彩排”，从东到西站了一条街。学员们和村里学拳的孩子换上了表演服，红的白的粉的蓝的，镶边的短袖的绣图案的，各式各样，虽然保持了立领盘扣的传统风格，但却是舞台上的那种样式，很好看；各种兵器也亮出来了，单刀大刀双刀双剑长枪单剑，还有几个小孩子你来 我往的推手，每支队伍都在演练，这时才能看到太极拳丰富多彩的形式。
成人学员也换上了练功服，加入了表演的队列。只是服装都是大家自带的，五颜六色，人也是长短不齐。带队的教练说，我这支队伍是杂牌军。虽说是杂牌军，但是来到陈沟就成了陈沟人，还代表陈沟给“外宾”表演，这种机会不是谁都能碰上的。大家压制着心里的自豪，听着小教练的指挥，兴致很高。
队伍中只有练双刀的的少年个个苦着脸，原来他们不满意自己的服装。我看那身衣服，紧身坎袖，黑色亮缎，很漂亮啊，他们说，这是给女孩子的，当初弄错了，以为双刀是女孩子练呢。我再看下身，短短的盖住臀部，果然有点儿像超短裙，而且还开成四幅，弄得这些小帅哥总是用手往下拽，想多掩盖一点儿。不过这身衣服舞动 起来还是好看，很像哪吒的荷叶裙。要是让孩子们穿着这身衣服来一套风火轮加短枪，不知会怎么样？我为这个创意得意洋洋。
10、陈炳——月光下一块温润的玉
天气骤然热了，打拳时只能穿单衣，也还是出汗。
是星期日，学校里的小学员不训练，休息一天。少了这几支队伍，少了不少氛围。
陈炳从美国教拳回来了，去了一个月，走了好几个地方，凤凰城什么的，日期安排很紧，一定很累。回来后见到他两回，听说他家里也有很多事。但是昨晚他给我发来短信：“在陈家沟期间有什么事需要我做一定要告诉我，这也是你的家。”真是一个心思缜密的人。
10点多打完拳，决定去他家里看看。
出校门向南不远的巷子里就是他家，一个小小的院落。从前是小星老师家，现在陈炳住着。院子东屋是平屋顶，那是晒台，秋天可以晒粮食，也可以在上面打拳；正屋是两层，上面一层常有学拳的人住。原来还有一条大狗，来了生人就很凶地叫，现在跟着主人搬到学校去了，也不那么叫了。
院子大门开着，但是没人。我喊了几声，出来一个小伙子，告诉我老师在后面。我绕到房后，陈炳正在一个小炉子上煮东西，原来是给他生病的父亲准备午饭。没有谁帮他吗？他说不用，自己的家搬到县城了，自己常年在外，回来了，就住在这儿，照顾老父，尽自己的一份心。
后院是一块场地，三个小伙子在练拳，我问这是你徒弟吗？他说是村里的孩子跟着学。一个孩子给我搬来凳子，我坐在那儿跟陈炳闲聊，一边看着他忙活，心里不由得在问：这就是学拳人心里的太极高手的日常生活吗？
近十年了，陈炳的声望与日俱增，“陈氏太极拳新一代领军人物”、“陈氏太极七龙之首”等光环不断地罩到他身上。我曾陪他去吉林汪清教学，当地首脑给了他极高的礼遇，副县长陪他吃饭，安排住在当地最好的四星级酒店，还在大门前挂出横幅——“热烈欢迎陈氏太极拳第十九世传人陈炳大师莅临”。他在那儿住了六天，那横幅就一直挂了六天。惹得酒店的小服务生每天盯着我们看，还悄悄问我：“哪位是大师？”他心里的大师原来是鹤发红颜、长须飘飘的样子。
那里学陈拳的发起人是邮政局长，领着全局100多职工学拳，恭恭敬敬地给陈炳安排表演，还口口声声称“大师”。陈炳一再拒绝这个称呼，人家就是不改。每天听人家“大师大师”地叫着，我问陈炳感觉不错吧，他说，感觉怪怪的。
这就是陈炳的风格——深沉含蓄，谦和稳重，从不张扬。当年他第一次到本地来，不过26岁 （还没去读大学），代表陈沟出席我们成立太极拳协会的大会，坐在主席台上，四平八稳；站起来讲话，从容自然，隐然已是一派宗师风范。我们那可是在最正式的会场，是开党代会、人代会的地方，而且是有政府领导出席的会议，真没想到一个从山沟里出来的（那时没去过陈沟，以为称“沟”一定是山沟）年轻的习武之人会 表现如此出色，让我大为倾倒。这么多年来，我对陈拳始终痴心不改，不仅仅是对拳的爱好，还有更多的因素是对陈沟的人的喜欢，是对他们的人格魅力的折服。
还有可笑的事，我们成立“太协”后，决定参加省里比赛，打出陈拳在本地的名气。可是报项目时，推手却让大家为难了，实在是没有出色的选手，于是有人出了个馊主意：请陈炳来。反正他也是我们的教练，也说得过去。陈炳果然应邀前来了，同来的还有陈娟陈艳两个小妹妹，让大家非常兴奋。
谁知比赛开始后，陈炳还没上场，就被拦住了。裁判长拿着检录名单来找我们，说，陈炳陈娟不是全国冠军吗？怎么是你们的队员？我们说，他是我们的教练！裁判长黑着脸，憋了半天，终于说了实话：他要是上场，那还能轮到别人吗？！
哈，真没想到陈炳已经有了这么大的名气，连远在几千里之外的辽宁也知道他！这样的人我们也敢用，胆子够大的。大会组委会知道陈炳来了，来和我们商量，请陈炳为大会表演。我们那时也是轻狂，拒绝了，而且全体“罢赛”，一行人跑到沈阳故宫，高高兴兴地玩了一天。
说起“大师”，说起“罢赛”，我笑，陈炳也笑。不知不觉已是11点多，陈炳做好了饭，要服侍老父亲吃。我告辞时再次劝他，找个帮忙的吧，你太累了。他还是说，一年到头总是不在家，在家了还是自己做，能周到些。
——这就是陈炳，一个领军人物，一条腾空遨游的龙。我更觉得，他是一块玉，一块不露锋芒而质地坚实细密的玉，在月光下，静静地发出温润的光。
11、站桩缠丝
上午打完一趟拳，老师继续给我整架子，还是整单鞭，几个重点的部位：含胸、收胯、放松后背。我感觉已经做到了，可老师什么也不说，轻轻地在我的锁骨尖点一下，说，沉下去，果然感觉不一样。再轻轻点肩胛骨，说，松，又是不一样。胯也是，老师轻轻地向左推了一点点，又把我的左手右手微微调整一下，从镜子里看， 我的拳架就不是松松垮垮的样子了。我说，这是“差之毫厘”，老师接着说“谬之千里”。真的，就那么一点点，看起来完全不同。
老师去给别人辅导，我对着镜子继续做这个动作。人家说，一个定式一个桩，所以每次到定式时，就多站一会儿，仔细体会老师给整完时的感觉，希望能加深记忆。
刘老师也在大厅辅导学员，休息时我对她感慨：打好拳太不容易。刘老师说，你刚才那个单鞭很漂亮。我大受鼓舞，可我不知道自己练下去会是什么样？“多练成习惯”，要练多少才能成习惯？
刘 老师说，还是要多站桩。她说，二哥（指小旺老师）到现在还是每天站桩，过年回来每天也要站。她还告诉我，原来她已经轻微的眼花了，看到二哥站桩，她也就坚持到村南的麦田边去站桩，一年下来，不谈功夫，她竟意外地觉得自己的视力好了许多。我半信半疑，说，也可能是你每天看那绿色，对眼睛有好处。她说也许是 的，但是练拳应该从站桩这个基本功开始并且坚持是不错的。
下午我就站了一会儿，腿有点累了，就走单手缠丝和运手，一、二、三、四……按照要领，慢慢地体会松沉和转换。刘老师竟拿我做榜样，让她教的两个学员看，说，缠丝走对了，拳才能对。哈，咱也有进步啊。
站桩和缠丝没练多久，来了一拨旅游的，日本人，男女老少都有。他们兴致勃勃地来看表演，可惜只看到几个节目，大队伍拉到街上，迎接一个重要的参观团，那天的彩排就是为了这个活动。
东西牌楼门之间又排满了队伍，比彩排那天还要隆重。南北街上还多了一支锣鼓队，全是“花木兰”，几十名女子穿着豫剧花木兰那样的服装，分成红黄两队，头上也带着包头，腰间系着扁圆形的鼓，对着敲，很有声势。我看看她们的队旗，红底黄字，大书“太极盘鼓”。又是“太极”！
这次的客人非比寻常，小车大巴来了好几辆，居然还有十几个女孩子，穿着演出服，化了妆，抱着古筝，进到祖祠的院子里；陈炳也穿上表演服陪着客人，公安保安警车也来了很多。我问了好几个人才知道，这是来自深圳的文化客商投资考察团，是焦作市从那里的国际文化产业博览会上请来的，来考察陈家沟太极文化村。
太极文化村，这个名字可真好。如果真的拉来投资，陈沟将又是一番新景象。
祖祠的院子里是陈炳的老架一路表演，古筝“春江花月夜”为之伴奏，真是美极了。公安把住大门不让闲人进，我是冒充来宾混进去的。
晚上，翻出在上海买的书——顾留馨、沈家桢编著的《陈氏太极拳》，看到这样一段：“太极拳必须运劲如缠丝，或者说运劲如抽丝……那么在实际运动中应如何运行呢？就是在一动全动的要求下，动作时掌心由内往外翻或者由外往内翻，使之形成太极图的形象。同时，由于掌心内外翻转，表现在上肢是旋腕转膀，表现在下肢则 是旋踝转腿，表现在身躯则是旋腰转脊。三者结合起来，形成一条根在脚、主宰于腰而形于手指的空间旋转曲线。这是太极拳必须做到的要求……”书里还解释说，这种“运劲如缠丝、如抽丝”的比方都是说，运动的形象如螺旋，同时，这种螺旋必须走弧线。联系实际动作，倒是明白，但是真正做到很难。单说“一动全动”，就不是一日之功，那得是在松透的基础上才能实现的，如果一处不松，就会出现丢和顶，即所谓缺陷处和凹凸处，那又怎么会形成空间旋转曲线呢。
从理论到实践是没有什么捷径的，如果想学好，就认认真真地练吧。
12、“中文”和“汉语”的区别
晨起有大雾，雾散了也是阴天，一天都没有太阳。下午5点多阴得重了，从大厅出来，发现空中有沙尘。晚上听到CCTV的新闻，果然说是沙尘天气影响了北方地区。
阴天使人不精神。可是没别的事可做，只能还是练拳。继续练含胸、松背、放松锁骨，重点是练六封四闭和单鞭两个动作。到晚上，我觉得放松锁骨有感觉了，不用老师再来点我。我原来的毛病是松沉时注意把呼吸沉到小腹即丹田部位，而肌肉骨骼并没松，气沉下去，胸骨反而微微挺了起来，做老师教我的收肋动作时也是有这个 病。当然这毛病只有老师看得出来，我自己还觉得松了呢。这两天老师一点儿一点儿地给我调，要点是：胸腔要感觉空、下腹要觉得实。放松锁骨就是放松胸部，这才能做到气沉丹田。当然这也还包括其它部位的放松。
但是在定式放松时我还不能做到和呼吸同步，常常是气呼出去了而胸腔还未松，得松三两回才觉得差不多了。
学拳的人来来去去。昨天走了尹“博士”，又来了一个年轻人。尹“博士”叫尹永佩，漯河高中教师。“博士”是我提前给他的称呼。这小伙子26岁， 前几年曾来陈沟学过拳，这回是来整架子，住了二十多天，拜了师。我问他不上班吗？他说，考上海体育学院的硕士研究生，笔试合格了，四月下旬复试，考专业技术，他报的是陈氏拳，所以来“进修”。我以为他是武术专业，他说不是，是传统体育养生专业。原来还有这样的专业！于是我称他为“博士”，他不好意思地说， 不是博士呀。我说早点叫着，取个好彩头，将来总会是的。
这小伙子很有点学习精神，不甘于教师生涯的平淡，也不甘于那个地方的闭塞，发奋考研，连考四年，终于笔试过关。我祝愿他复试成功，看样子他还是胸有成竹的（他果然成功了，现在正在上海读书，并且业余时间在复旦、同济陈拳协会辅导陈拳。这样有专业知识的青年加入陈拳队伍，真是陈拳发展的一大幸事）。
新来的这个小伙子就更有可说的了。这是个韩国人，办旅游签证来的。在韩国跟随小星老师的徒弟学了老架一路，这次也是来整架子，准备住十天。不知他姓什么，我就以他的国名为姓，叫他“小韩”（他回国后与他通邮件，才知道他是姓金。为此还闹出点小小笑话，那是后话，不提。）
“小 韩”高个子，穿灰色运动服，和义逢的那身衣服颜色差不多，也许这是老外的流行色？他也是不多说话，很文静温和的样子。休息时我让他过来和大家一起坐，闲聊时，只要不说方言，说普通话和书面语，他大多能听懂。我问他，学过汉语吗？他说，不是，我是学中文的。晕，中文和汉语不一样吗？这老外！
在学校还有两个英国青年，他们每逢周末出现。这两人是为学拳到中国来的，来了就分别在郑州和焦作的大学找了工作，周末就来学拳，已经快一年了，一路二路都会了，还会单剑和春秋大刀。问他们时，他们说的就是学过“汉语”。
“小韩”居然知道我的家乡，让我立马跟他拉尽了距离，原来他姥姥在我家乡附近的城市经过商，“小韩”曾来看过她。我问他这次还去不去看姥姥，他说姥姥已经回国了。那么学完拳就回国吗？他说不，还要去“溜跶”。哈，不说“旅游”说“溜跶”，这老外弄什么玄虚？
（其实我们真是对他不了解。这是一个热爱中国文化的韩国青年，因为喜欢金庸的小说，上大学选择了中文系，连预科，读了六年中文，想“成为金庸那样的作家”。而“汉语”只是一种语言的学习而已，是不能同中文专业相比的。不过这也是后话，在此表过，不提。）
13、自强，是什么改变了你？
昨天下午自强教学双锏。我开始以为他说的是双剑，不大想学。因为以前学过双刀，总是练不好，后来就丢下了。现在学这个怕耽误整架子，也怕不好学，学不会。自强说，是“锏”不是“剑”，已经失传，只留其名，是他自己新近整理出来的。我有了兴趣。这套锏是一个湖南岳阳的年轻人要学的。他圆头圆脸，一身黑衣，功架非常正，一看就是个练家子，我看他像开武馆的。和我们一起学的还有哈尔滨的小刘，那位“支教”支到陈沟的教师。没有锏，就拿剑代替，先练着。自强说，他要出个“样”，找个“兵器厂”来做。这套锏十九个动作，自强改变刀剑左右运行的惯例，改成前后运行，还告诉我们刀是砍，剑是刺，锏是以砸为主。一个多小时学到第九式，挺好玩的。今天早饭后从食堂出来，边走边回忆那几个动作，看到几个孩子匆匆跑过，有什么事呢？原来是总教练来了。来了怎样？回答说他不让在操场吃零食。原来总教练如此威严！总教练就是陈自强，陈小星老师的长子。他与堂哥陈炳都是陈拳新一代中的佼佼者，陈炳常年在外讲学，学校的日常事务老师交给他来负责，一个不到三十岁的年轻人就这样挑起坚守故土，传承陈拳的重担。学校的事总是忙不完的。但是自强把很多精力用在教学上，只要他在家，训练时总能看到他在大厅。他自己练拳则是在8点 多，那时大家吃过早饭，还在休息，他就在大厅开打，从老架一路开始，最后一个金刚捣碓接着二路或者新架，中间也不休息，然后还练器械，总是连续一个多小时，接着就辅导学员。自强练拳时大厅里总是围着很多人，成人学员很喜欢看他练拳，有的吃过饭不回宿舍，还有的干脆把饭端到大厅来，边看边吃。但是今天上午自强的拳没练完。
9点多，又来了一拨参观的。今天的参观者可能不比往常。孩子们集合起来换上了整齐的练功服，自强则穿上了一身黑色练功服亲自做讲解。真没想到自强也是一口标准的普通话，而且举止文雅，谦和有度。我站在他身旁听他徐缓舒张典雅有致娓娓道来——“老架一路是母拳，又叫功夫拳。新架、小架都是从此而产生，杨式武式吴式孙式也都是由此而生。它的特点是舒展大方，柔中有刚。表演的队员来自于XX，在本校学习了X年……——现在表演的是老架二路。它又叫“炮拳”，以刚为主，至今各式太极拳中，只有这一路还有窜蹦跳跃的动作……——梨花枪加白猿棍，枪以扎为主，棍以打砸为主……——剑的特点是游和柔。游是游走轻灵，柔是以柔克刚……——刀，如果说剑走如游龙，那么现在看到的就是刀行如猛虎……”我的天，我简直入了迷。既迷于场上令人眼花缭乱的表演，更迷于自强的解说。实在说，这些解说词并非没听过，我自己就也曾写过，可是我写的时候毫无这种融入感，也没觉得如此典雅；各种表演甚至名家表演如陈正雷、马虹我也都近在咫尺的看过，可全不似这般如身临其境。这个简单的演武大厅，这个孩子们未经排练的即 时表演，这个连麦克都不用的解说，为什么给我的感觉如此不同？肯定是自强的解说有不可思议的魔力！这是陈家沟太极拳学校总教练在解说，而这个总教练再也不是我记忆中那个毛头小伙子了。我想起二十岁时的他，与人推手还不会控制力量，一发力就会让对方摔倒，弄得他自己也很尴尬；那时他的房间里放着哑铃沙袋，可没见他练过，我们开玩笑地问，你是练子时功吗？他只笑不说话；但是他的功夫相当扎实，单鞭架势一拉开，两条腿就好像树干深深地扎根到地底。后来才知道，他真的半夜练功夫，也常常凌晨即起，头顶月亮，腿绑沙袋，跑上二十来里路，直到黄河边。
我还记得他待人的亲热和调皮。有一年，我们秋天来这里，晚上聊天的人散了，他悄悄地溜进来说，跟我走。走到厨房，那里是一大锅刚煮好的玉米，正散发着扑鼻的香味，大家欢呼着上去抢，他连连说，小点声，别让爸爸听见！我们到祖祠照相，我刚拉好架势，他跑了过来，挽住我的胳膊，亲亲热热地说，我和XX照一张。这个朴实而又调皮的小伙子已经大变样了！他长大了，成熟了。在他身上再也看不到当年的楞劲儿，也看不到那隐隐约约的桀骜不逊之气了。一次次地，我看到他逐渐内敛，逐渐成熟。如今，他给人的印象是谦和诚恳亲切，毫不张扬，而在这些特点中，又透出隐然的自信，那是虚怀若谷的澹定，是沉稳自在的从容。那正是陈氏兄弟共有的大家风范！我相当惊讶于自强的变化。
我知道陈炳是读过大学的，所以言谈举止总是透出儒雅之风，那么自强呢？他虽也上过大学，但他的学业不如陈炳；他比陈炳小6岁，见过的世面肯定也不如陈炳。可是他的变化却如此之大，是什么改变了他？——学拳、练拳、教拳，这是自强的生活主旋律，他成长的心灵之泉莫非就来自这里？
14、东沟——逝去的岁月
扬尘天气过后下了一场雨，降温。到今天早晨，还有些凉，但是天气晴朗，空气清新，于是起床之后想到东沟看看，在那里打一趟。
来到陈沟的人很少不知道东沟的，它在学拳的人心里相当于一块圣地，在口口相传中，它又增添了许多神秘的色彩。说起来，陈氏太极拳祖祠也不过是近年的新建筑，而东沟却是自古以来的存在，陈家沟的“沟”就得名于它，它该承载了多少历史？
从学校门前向东走200多米就是这有名的东沟了。从桥边下去，几步就到了沟底。沟里静静的，一条砖铺小路蜿蜒而南，那些大柳树想必也是奔向太阳，都直溜溜地往上长，竟似泡桐白杨的模样，枝条也绝不下垂，真的应了那句：佳木郁郁，蔽日遮天；微风轻轻掠过，鸟儿的叫声格外清亮。
记得10年 前第一次来时，急切切地跑到东沟，满以为是沟壑纵横、神仙洞府的样子，谁知大失所望，既无奇峰怪石，也无瑶草琼花珍禽异兽，只是一条普通的大土沟，几十米宽，几百米长，平平常常，连这小路也不是砖铺的，只有大树和鸟鸣，给这里增添几分幽静。再来，这里就大变样，为了迎接首届焦作年会，这里铺了小路，沟南宽 敞的地方修了小桥，桥东建亭，桥西修台，颇有点古色古香的味道。现在小桥依旧，小路亭台依旧，可惜路面半被积土掩盖，路旁沟畔堆着垃圾。只有树木依然高高挺立，小鸟依然自在啁啾，不管岁月如何流逝，人世如何沧桑，只过着自己安静的日子。
几个小孩子在沟里玩，偶尔瞟我一眼；路过的村人只有一个，对我毫不在意，一眼都没多看。我打了一趟，就从西坡爬上去。坡岸不远原来有陈小六先生的家。当年人 家说他的拳架是陈沟最漂亮的。我为了参加年会，现学了一套三十八式，有几个动作总是做不好，小六先生下地干活回来，正在吃午饭，听我说了，撂下手里的饭碗，就在院子里比划起来。一套演练完，又教我那几个动作，三换掌、肘底锤；退步压肘；闪通背；青龙出水……我看着他还没吃完的饭，很过意不去，又劝不住 他，只好跟着学，弄得浑身直冒汗。他的儿子那时七岁，妈妈告诉他：给伯伯阿姨比量几下。那娃娃二话不说就开始了老架一路，居然周周正正。 再到陈沟时，小六先生家铁锁横屋，听说已举家迁到深圳。今天再次来到这里，还想看看那房子，可是竟没有找到。那儿一片空场，堆着红砖；路旁有几畦薄膜覆盖的菜田，在晨风里默默无语。没想到，不仅是人去屋空，连屋也不见了。我非常怅惘。小六先生，你们可好？
从这儿北折而西，小巷尽头是朱天才太极院，大门开着，想是家里有人。再向南，过杨露禅学拳处，又来到了陈炳家。和陈炳聊几句温县办学的事，再说到翻建这座房子的事。陈炳说暂时不能动工了，对面要修整陈长兴故居，这房子要拆了建停车场什么的。我很惊讶。虽说从这儿向南过了那块麦田就是大路，是方便，可是这儿就不能留着吗？小旺小星老师是陈长兴公直系传人，若干年后难道就不会有人来寻找他们的故居吗？
陈炳送我出来，走到小路北坡一块废墟前，说，这就是长兴公故居。那是不大的一块地儿，夹在东西两侧的房子中。我们停住脚步，他给我指点，这是老院子，后来分出南北西三院，陈正雷、陈世通都曾住在这儿。北边陈正雷先生的房子还在，好像是土坯垒起的，外面是泥墙面。西边只剩一道短墙，一尺来高，隐隐看出是房基。东面那座也是荒草围着，借助草的围绕，才可以看出房基的影子。废墟四周有几棵高大的泡桐，遮出一片荫凉。陈炳说，他小时候就在这里打拳，每天打三十趟，很 出功夫。我说，是先祖在佑护你吧。
我走出那片荫凉，走在阳光下陈沟的柏油路上。路旁一户户人家或店铺。房子是中原常见的形式，高墙尖顶平台。外面的人来来去去，陈沟的人家则过着自己寻常的日子。我想起一个词：“薪火相传”。四百年了。岁月流转，世事变迁，陈拳就像那像形的太极图，代代相接，生生不息。大道行，大道行焉。
今天没学双锏。温县中学生考试，自强带着学员去做体育加试的监考，去了十多人，小教练都去了，还有几个学员。没想到除了教拳，学校还可以做这样的大事。自强说，监考是武装部、教委和本校三方。村里有20多个孩子也参加考试，考试成绩是30分，很重要。我说可以开后门吗？他笑了，说很难。
陆杨杨在院子里自己一个人比划，蹦过来跳过去，小胳膊舞动着。我问他是在练剑吗？他说不是，是在练总教练昨天教你们的功夫。啊，昨天我们学习时，他只在旁边玩，没想到今天竟来自己练。好可爱的娃娃！
晚上在电视里看到洛阳牡丹节的消息，心里大动。
15、整架子，反反复复地整
上午打到揽扎衣，小星老师又过来给我纠正，左髋有点儿顶，没沉下去。我对着镜子用手比一下，果然右低左高，大约5毫米左右。我知道原因，有几年左腿滑膜炎不吃劲，就总不敢沉下去，以后腿好了，这却成了“习惯”。按老师说的松一下，两髋就平了。
但是这样觉得腿很吃力。老师又让我架子高一点儿，步子也别开那么大。果然好多了，不仅仅是能不能吃劲的问题，周身的劲力看起来也协调多了。单鞭的架子老师也是这么告诉我的：别那么低，总要自己能承受得了，能按照要求做到松和合，这是根本。
追求低架子这毛病老师可是早就给整过。屡整屡犯，是什么原因？就是总是看别人的拳架低很漂亮，自家的腿就拼命往外开，也不管是否能承受得了。这回应该记住：内心要坚定，别受干扰。
一上午单练这一式，到中午能记住了。松锁骨和沉气还是不太一致，微微收肋也是时好时忘，多年的毛病不是一时改得了的，所谓形成了“痼疾”。
唉，整架子，整架子，反反复复地整那几个动作。人说“拳打千遍其理自现”，咱可早就超过千遍，几千遍也有了，细微之处却仍没做到。可惜了咱的工夫啊。
和尚说——和我一起学锏的湖南人原来是和尚！我看他功架好，以为他是开武馆的，听自强总喊他“和尚”，就问为什么这样叫他。自强说，他就是和尚啊。我大吃一惊，左看右看，看他不像。就问他，你真是和尚？有戒疤吗？（这个验明正身的方法咱是跟金庸学的！）他低头让我看，短短的头茬里果然九点戒疤。原来是在少林 寺剃度出家，正宗的少林弟子。天啊天啊，这里可真是藏龙卧虎之地啊。
和尚学拳好几年了，而且拜了陈小星老师为师，陈拳会了八套，还是常常来。和尚对我说，师父摆的架子一般做不到。是的，大致看起来，外形差不多，内里的东西可是多着呢，不是一朝一夕的事。自己摸索，往往是事倍功半，或者功半也达不到，甚至走错了路。
焦作郭姐这一组还在护心拳旋风脚那几个动作上徘徊，速度明显慢了。这一组动作用到腿，成人有困难。和妈妈一起学拳的小陈见我反复做那几个动作，问我整架子得几天？我说，时时整。他不懂。
小星老师给“小韩”整架子，我看他的功架规矩了许多。老师说，你和他不一样。哈，这话我懂。偷着乐。
休息时，“韩”问我他下周三走，这几天能不能学会单剑。我说可以，3、4天就差不多，因为他有拳的基础。又建议他别等到最后那几天，现在就开始，上午练拳下午学剑，这样可以保持记忆的兴奋点，有助于记忆。他听了，就去和老师说，下午就安排了一个女孩子教他。
“小韩”学得很认真。他是很文雅很谦和的，练太极正合适。这种风格和西方人明显不同。周末来校的那两人总给人傲慢的感觉，其实他们来咱这儿学拳，傲慢的应该是咱们。我想语言不通可能是个主要障碍，真要是搭上话，这些人也是挺可爱的，如义逢，如陈少虎。
陈少虎就是在焦作工作的那位英国小伙子，圆圆的脑袋，圆圆的眼睛，倒是有点虎头虎脑的样子。他自我介绍：陈家沟的“陈”，少林寺的“少”，老虎的“虎”。还说，这是自强给起的名字。我暗笑，自强和陈炳的孩子不是叫绍锟绍桐吗？怎么都有个“shao”?我说排上辈了，周围的人都笑，陈少虎不笑，他不懂。
教“韩”学剑的女孩陈迎洁是陈沟人，小星老师的亲戚。村里陈姓大部分都能论上亲，这和中国其他地方一样。可“韩”对这种亲戚关系很感兴趣，难道韩国农村不是这样？
迎洁是个美丽的女孩，个子高，皮肤细嫩，白中透着粉色，真的是“粉面桃花”。这么美丽的女孩在大厅里练春秋大刀，真是一道靓丽的风景。她在这儿学习是免费的，她说村里人来学拳都不收费。她教学很认真，“韩”谦和地听她讲，跟她做，不敢多话。
小星老师整架子没有很多话，常常只是几个字，更多的是具体的指点。大概说得再多也没用，没有身体部位的具体感觉，说了也白说。但是老师心很细，偶尔听我说起米饭，竟让刘老师蒸了一碗给我吃，东北大米的，真是香极了。刘老师还蒸过当地特产“铁棍山药”，给二楼的好几个学员品尝。那种山药只有手指粗细，直直的，穰干，味甜，和别处的不一样。
昨天来了一个重庆的研究生，去吉林实习回来到了这儿，准备住三天，整架子。他是自学的拳，我看短时间要规整好不容易。听说我也是来整架子，他问我的经验，我只好说，回去多练站桩和缠丝吧。
我给他点了一下腰脊，告诉他把生理曲线弯进去的那个部位放松，简单讲了一下方法。今天他一过来就让我再帮他校正。到了下午，他居然说知道要点了。嘿嘿。
16、不知有汉，无论魏晋
焦作市旅游节今天开幕，全体小学员去开幕式参加表演，地点在云台山，成人也去了不少。我已经去过两回了，就没去，继续整我的架子。
关于整体的合劲和发力感觉好多了，一定要先松好沉好，感觉劲力到了脚，丹田部位有沉实感，劲力合住了再发。刘老师还指点我一个动作“二起脚”，松到底，两臂前后摆开，果然起得轻松。原来只顾着拍脚往上蹦，左臂没摆开，劲力没合住，蹦起来也不是那种弹劲儿。
松沉是重要环节，要慢慢的体会，一节一节都要找到这种感觉。
不知不觉已经住了半个月了。学校的饭菜还是每天如此，馒头、粥，或者米饭，菜总是两样，但不是炒菜，应该叫炖菜，豆芽儿胡萝卜土豆等等，都是半菜半汤。焦作的郭姐说他们自家就是这样做法，没觉得有什么不好。听我说起炒菜，她很有兴趣，详细问我用什么样的锅，怎么炒，说他们从未那样做过。
这里的馒头确实好吃，非常香。从前来了就喜欢上了这馒头，回去总是惦着，总也找不到那个味儿。不过米饭实在难以恭维，是那种籼米，干干的沙沙的毫无油性，我总是把菜汤和到饭里才能吃下去。周六总是有好吃的，今天中午就是吃饺子。浙江的小伙子说，我最讨厌有人挑吃的，这个那个的，动不动就是“我不要吃”，又不 是公子小姐。大家听了都点头。可是吃过饭他的桌子上竟然有饺子馅，河南的小伙子见了惋惜说，还不如给我吃呢，刚说完“公子哥”！
“小 韩”说这饭菜挺好，他喜欢吃，和德国女孩义逢的说法一样。英国的两个小伙子也是不声不响地吃着。“小韩”忽然问我知不知道“小室山”，我觉得自己也算见多识广了，他这个地名却把我问住了，中国人不知道自己的地方，外国人却知道，惭愧。幸好他接着又说出一个地方“太室山”，我恍然大悟，哦，太室山是嵩山的两 座主峰之一，那一座应该是“少室山”，是“少”不是“小”！他听了，腼腆地笑。
他要去嵩山“溜跶”。我问是想去少林寺吗？他说不去，只去嵩山，还要去华山泰山。这韩国人，旅游签证来中国，来了就一头扎到陈沟，而且只在陈沟学太极拳而不去近在咫尺的少林寺，真不知他是怎么想的？
“小韩”还说了一件稀奇事。他说韩国没有卖“真剑”的。我说你可以从这里买一把带回去，他说不行，韩国的法律不让用。难道这耍着玩的东西在那儿真成了“兵器”？真是十里不同风，千里不同俗。没有剑，学了怎么练呢？他说韩国卖“木剑”！练木剑，太有趣了，我说那你就像杨过一样拿着木剑在山涧里练吧，旁边再来只神雕，准能练成大侠呢。（没想到这话他一直记着，回国后还在邮件中提起。）
晚上到门口的太极服装店里去闲坐，看看书，家里的拳友想要那本陈鑫的《陈氏太极拳图说》。正逢门老汉取衣服。这老汉来自青岛，67岁， 在这儿住了几个月了，听说打算在这住两年。这几天他正张罗要买电视，他说在哪儿都是住。真潇洒。老汉做好了一套练功服，在那儿左比右看，说，等二路学会了就穿它。我听了笑，问他，学会一套拳就做一套衣服吗？那学会了新架一路做什么？再学新架二路呢？他想都没想就说，加皮鞋。我说不对，应该加“马甲”！—— 那个“穿上了马甲就不认识你了”的笑话地球人想必都知道，一屋子人笑得前仰后合。
日子就这样淡淡的过去，每天的生活只剩了两件事——吃饭，打拳，回复到最简单的形式。我想起陶渊明给咱讲的故事。桃花源里的人为避秦乱，躲到那个美丽的地方，阡陌交通，鸡犬相闻，黄发垂髫，怡然自乐……陈沟不是桃花源，可咱在这儿住着，真是“不知有汉，无论魏晋”了。
17、以放松的心态学太极
星期日。村小学不上课，十几个小女孩在这边院子里练剑。
我看着她们排成两行，时而翻身下刺，时而转身两剑相合，已不是原来的套路，却来来去去，很是轻松自在。我大感兴趣。刘老师在旁边似看非看，我问她，这套队列 演练是你编的吗？刘老师轻描淡写地说，不是，是她们自己编的。这个回答让我大大吃惊，这不是正式场合迎接来宾的表演吗？小孩子就能编？刘老师说，她们自己 编得挺好，练时也不用我操心。
下午又有参观的，一行二十多人，西服革履很正规。原来是焦作旅游节的客人，还有全国劳模，带队的是市长。小学员换上了练功服，自强又给做解说。
参观的和旅游的常常有，来了之后除了参观祖祠等几个景点外，还总是要来学校，所以在陈沟学拳独得的好处是常能看到免费的表演。参观者和旅游团来的时间不固定，表演也是随时的，常常是从训练场找几个队员，换上服装，也不用作什么准备，上场就是了。
孩子们的表演我常常看，总是很着迷。看多了，谁表演什么差不多都知道了，但还是看不够。怎么回事呢？
忽然想到，可能是因为生活于其中吧——
那块场地就是我们平时练拳的地方，观看者随意的站着或坐着，解说者也是随意的站着，我也是随意的站在这些人中，没有距离感，没有做作的布景，没有张扬的配音；表演者也是很平常的心态上场下场……这正是太极拳的本色：产生于乡土，成长于民间，融注于百姓的生活之中。
有人赞太极拳高雅，有人沉迷其中的“心法”，有人想成为高手，有人从中寻求商机……对于陈沟人来说，这些都是外在的东西。对于他们，练拳就是练拳，是一种日常的生活状态，是生活的一部分，就像他们每天种田经商吃饭休息一样，没有特殊之处，没有神秘之感，自自然然，平平常常。他们在这种状态下，学其术，学其法，学其理，心态平和松弛，身法周正自 然，自然得其机。
常有人说，来到陈沟，就是不练光看也长功夫。那种功夫不仅是拳架拳术，更是一种心态，一种放松、平静、平常的心态。
我总是很惊讶老师演示青龙出水或掩手肱拳发力的场景——就站在那儿，两手一合，腰身一转，“砰”一个，再一转，“砰”又一个。不用拉架子，也不用运气用功，随随便便就是一个又一个，而那劲力总是“砰砰”的，就像“小韩”描述的，那种能打裂石头的劲力。
我也还记得有一年夏天来这儿，一行人穿着练功服招摇过市，正赶上老师从家里出来，穿着大裤头老头衫，脚上一双拖鞋。咱们请老师给整架子，老师说好啊，转身领大家到了村南那条路上，就那身衣服和鞋子，给大家整了一个多小时。
陈沟人平时练拳真没见过穿练功服的，就是日常的装束。着装的人不用问，都是咱们这些外来的。说来好笑，家里边的拳友打拳总是装束整齐，还要配上音乐，据说不穿这身服装找不到感觉，不放音乐也不会打。想想陈公王廷当年编拳的时候又没有音箱光碟之类，难道要找个人在旁边拉二胡伴奏，或是请美女弹着古筝助兴？
那年去焦作参加年会，从陈沟出发时和小学员同车。一个唐山来的小男孩，刚刚11岁，拎着一把剑上了车，剑无鞘，也无穗，上车就放在车座下。赛后我问他取上没有，他说没取上。我说是不是你的剑没穗，裁判扣分了？他说不是，比赛时栓上穗了。想了想他又说，可能裁判是因为我没穿袜子！这话让我一直笑到家，现在想起来还是忍不住笑。
自己编排剑术的小女孩，焦作参赛的小男孩，表演场上的小学员，浑浑沌沌，天性未泯，学拳练剑对他们来说，好像游戏，自然天真烂漫，大人们学拳，日日讲松静自然，拳法中的道理浸润身心，那就不仅是拳术的进步，更是心境的修炼了。
陈鑫先生著《陈氏太极拳图说》，讲拳架之前，先讲“学拳须知”，其一曰：“学太极拳学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也。复其本然，教者即止。”还说，“教者教以规矩，即大中至正之理”。他说得如此简单，毫无神秘之感！而其实这里正是大道理：顺其自然，以达天人合一。
佛家讲应无所住，道家讲清净无为。从表象到本质再到超然无我，其间的变化应是心境的转换，智慧的提升。这种转换和提升并不因为你读了多少书，学了多少大道理，而是你到底怎样看待生活，到底追求什么。
生活中的太极拳，太极拳中的生活，绚烂至极归于平淡，那才是它的本真。就以寻常心来学吧。
18、没有结束的尾声——结缘于陈沟
写下第17的题目，忽然想道：可以结束了。太极拳是爱好者生活的内容之一，学拳、修心，永无止境，何时才能算结尾？到此打住，留待更多的拳友奉出玉来，比我罗罗嗦嗦的豆腐帐岂不更好。
一总做个交待——
我在陈沟住了一个月，还没想走，可是天气越来越热，每天大汗淋漓的很难受，老师也要去美国教拳，我便打道回府了。快到家时，收到陈迎杰的短信：今天温度36度！我暗自庆幸。
在陈沟一起学拳的朋友有的保持了联系。
尹永佩在暑假时被我邀来认识一下东北，来了之后发现他的拳又进步了许多，原来他复试合格以后，趁着假期又去陈沟，和陈炳专练放松，功力大进。他还教了大家放松功，可惜他一走大家又丢下了。
“小 韩”回国后发来邮件，几次谈起在陈沟的日子，还说“我没有关于爷爷的记忆，我觉得陈小星老师就像我的爷爷”。我便邀他写了一篇陈沟的回忆《从韩国来》，贴 在“拳友留声”里。只是翻写那些汉语拼音费了我不少工夫。还有一位洛阳的小伙，春节后到了韩国留学，这二人保持联系，也是因陈沟而结缘。
和尚曾收养了一只小猫头鹰，翅膀受了伤的。他竟不知道猫头鹰是食肉动物，拿鸡蛋黄喂它，人家不肯吃。和尚不知怎么办，来问我。我找到街上卖肉的摊子，要了一点儿肉。第二天和尚告诉我，那些肉不见了，一定是小猫头鹰吃了。我看他宽慰的样子，心里慨叹：练武的和尚，吃素的和尚，收养小动物的和尚！后来他和学校一 起参加了河南省的传统武术比赛，以后离开陈沟一段又回到陈沟，不知这几天他在哪儿？
陈迎杰春节时给我发短信：“搜索了很多心语，酝酿了很多祝福……还是代替不了那句最朴实的表达，祝……猪年好运，吉祥幸福”。让我好感动。
还有许多忘不了的人——焦作的郭姐，郑州附近的陈姓母子，门老汉，“小道德”，湖南的老哥俩，贵阳的一对老夫妻，江苏丹阳的小徐两口子，支教的小刘，13天学完老架一路的新疆小伙……
我当然更忘不了老师一家，陈炳自强兄弟，还有那些小教练... ...
我们因为太极拳而走进陈沟，因太极拳而结缘于陈沟，只要还在练陈拳，说不定哪天，说不定在哪里，还会碰面。而陈沟，永远是我们大家的所爱。
离开陈沟时，我又站在学校门外的牌坊下等车。朝阳照耀下，牌坊的题联再次让我注目：“先辈创神拳崇功光大千秋远，后昆传世业硕德弘扬一脉长”，横批：“惠连海疆”！——以此作为结尾。
附记：因为喜欢陈沟，难免掺杂感情色彩。想起香港电影开头常见的那几句话，借来套用一下：本故事完全属实，绝无虚构，如有误导，纯属意外。谢谢大家！抱拳礼！
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发表于 2015-6-11 16:32:52
楼主
发表于 2015-6-27 09:18:27
