拳架初步学会了，下一步应该怎样系统训练？

mitaiji

拳架初步学会了，下一步应该怎样系统训练？好比写字，学会字的结构以后，怎么样才能写得有味道？我现在的练法是：先练缠丝，然后在套路中体会一招一式的缠丝，在套路中缠丝不顺遂的地方，再找出来单练。请问这样练对不对？并请告之完善的系统的练习方法。

慕容烈

我原来没学劲法，原来练的时候只是走架子，推手是最近的事，不过看了陈式的相关资料，好象是有专门练缠丝的功法，一开始就要练的，应该是先练缠丝，功法怎么练，你问谈笑吧，他应该会知道的。我练的时候年纪小，有时候有时候练来练去就那么几招，烦了就逼我外公再教新的，所以没几天一路太极球就歪歪扭扭的走下来了。不过后来觉得虚了，也有了兴趣，又慢慢改的，我个人经验，只要把太极拳的要领，就是悬顶，竖项，松肩，沉肘，含胸，拨背。。。。之类的全都做到了，然后全身放松，走架子时，周身劲走顺了，自然就象茧抽丝一样，缠丝马上就出来了，静心体会这种劲儿走的路线，等纯熟之后，慢慢在缠丝的方向上加力，其它地方仍要不用劲，就是在缠丝劲的力点上用力，用缠丝运动推着力气走，其它地方放松，不然劲走的不顺，肌肉互相顶劲，力气反而用不出来，而且速度也会变慢。 这就是我对集柔成刚的理解。希望有高手指正啊，有错的地方请一定告诉我，谢谢。