学习陈式太极拳的深度感悟

陈志军

提起陈式太极拳，无人不晓，无人不知，太极拳的发源地，陈家沟这块热土孕育了太极拳的种子，经过几代人的刻苦努力和发扬，传承，终于把太极拳这项民族的，世界非物质文化遗产的运动项目，公布于世，让更多的人去了解太极拳，走进健康，享受健康，享受生活的质量和人生的快乐。
  鄙人自文革时从父亲学习武术，继而又学习太极拳，说实话，学习一种技术，开始并不在意，随着时间的流逝，慢慢爱上了武术，但是从没有人管住自己，或监督自己练拳，自己也要练，这可能与人的性格有关。我内向，一般没有事不出门，总是自己关起门来，在家看书，自己在野外练拳，有时写写字。练练书法，弹奏喜爱的乐器等，总之，不打牌，不来麻将，不喝酒，不抽烟，从小学至今还是如此。后来父亲教诲我们锻炼身体，打打拳，运动运动是最好的爱好和选择。知识青年下放，我就开始对太极拳有着很厚的感情，每天必须活动三个小时，开始学习太极拳的时候，总是脚手都不听使唤，动作与人的大脑想象不一致，父亲讲，太极拳可谓神拳，简直就是百科全书，十年不出门，才能摸着头绪，其实就是道出了太极拳的深奥。的确，太极拳包罗万象，上大学十几年一直到工作期间，我都是坚持一天打两遍。有人说，一旦上瘾就像吸毒一样，戒不掉，真是这样，也不想出名，也不想炫耀，也不想吃这晚饭，就是一天到晚想练练几招，走几趟拳脚，有人说我的身体好，健康，干起活来不觉累，的确是这样，工作再忙，一周内要带28节毕业班的课，感觉身上力量用不完，都说我是练武狂人。一天好坚持，一年好坚持，十年也好坚持，五十年坚持下来，就不容易啦。很多人对我评头论足。父亲说，一天练拳一天的功夫，一天不练走坐都空。一天不练自己知道，两天不练别人知道，三天不练，自己和别人都知道。其实就是告诉我们，功夫是一天天积累的，知识是一点点学来的，会说话是一句句练出来的，古人有典故：功夫深，铁杵也能磨秀针……
  学习太极拳，就等于读一本厚厚的第五大名著，其不亚于《红楼梦》，《三国，》太极拳，是知识与运动，动与静的结合体系，是科学的，系统的。严谨的。世界上越来越多的人在练习太极拳，太极拳对大脑，对人体，骨骼，经络皮毛都能得到很好的调节和调养。所以太极拳有医学，哲学，文学，力学等知识，其广泛受到各界人士，大人孩子，男女老少的喜爱，正是与这项体育运动的适合度分不开的，千千万万的人受益，都有着现身的说法，实践出真知，是最骄傲的，最美的回答。太极拳从构思到雏形，从参阅大量的资料到编制，从实践演练到定格，从证明太极拳对人体的几大好处到传播，从发扬光大到传承，再到科学的继承和不断的完善，几百年来，从第一传承人到现代的陈家嫡系，宗系。再到传播者，一代一代发展壮大，太极拳事业，或者讲这项伟大的工程，初具规模了，那么首先要感谢发明创编人鼻祖公，陈王廷，感谢嫡系传承人，感谢传播者，太极拳才有今天的大好局面，今天的盛世。只因为如此，我也是太极拳后来的见证和体验者走进了太极拳的行列。当代嫡系传承者陈小旺老师，陈小星老师，陈炳，陈自强等都是我的老师，有句俗话：有感情，就把最好的承诺，默默的埋在心底。如果没有父亲的引导传承和支持，我也不会对太极拳动感情，一直坚持几十年如一日，对个人，对家庭，对他人，对社会多多少少都带来了说不完的益处。几十年也传授不少徒弟。孔子曰：读万卷书，行万里路，交万人杰。我到深圳，温州，福建，厦门，海南等地，太极拳使我感受到生活，学习，家庭个人的快乐，更重要的是给他人也带来了快乐和健康。太极拳我一直认为属于科学的范畴，它是体验和研究于一体的产物。不是一些人单纯的看法，太极拳只能老年人，体弱人练习的。太极拳运动隶属武术中的一类，当然就有一定的竞技含义，这也是尊重太极拳的本意，尊重太极拳的初衷。太极拳十三式，是创编太极拳的依据，太极拳的“八法”是太极拳的招式延伸的代名词，太极拳的套路，拳架，推手，散手，擒拿等都离不开，八法。当代一些人，学习太极拳，就是想战胜别人，年龄大的想健身，年轻的就想竞技，还有的想治病，所以这些人都没有错，这就是太极拳所赐予人的各种心态，所以太极拳的功能就是练习人的心态平衡，练习大脑聪明，练习人的智慧开发钥匙。有人说，学拳比什么都好，吃这样的保健品，那样的保健品，什么按摩，火疗，做美容训练，体型培训等等，都不如练习太极拳，运动量自己掌握，能大能小，找准适合自己的招式，慢慢养练结合。太极拳运动符合人体。的脏器功能的修复和防控，治疗作用，强者练习太极拳，身体更加强壮，弱者渐渐的恢复继而精神好转，身体越来越好，比上医院买什么保健品要划算无数倍。身体好了就等于省下了医药费，省下了金币，给社会省下了不必要的负担。带来的是道德崇尚。所以太极拳才是给你带来真正的福气。
     经常有人问我，太极拳谁打得好，年龄大有功夫，还是年轻人有功夫？首先要弄懂，什么是功夫，功夫的定义，如何判断功夫？这也是一个人的心态问题，要从锻炼的角度看，身体好转，健康，大小毛笔都迎刃而解，这就是太极拳给你带来的功夫。如果说，你想与人竞技一番，比赛，那要看评判的条例和要求，你符合要求，而且做得好，到位，你得到冠军，这也是心态，也是功夫。如果说你只是玩玩而已，或者讲，想治疗慢性病，练一段时间，病情好转了，这也算是功夫上身了。所以功夫也分层次，分等级，但这都是人为操作划分的。只要你自己觉得舒服，什么都好，这就是好拳，身体的功能得到改善了，那不叫功夫？，什么算是功夫。太极拳的老架一路，二路，新架一路，二路，以及各种器械的招招式式都要每天练习一遍，除非有外出特殊事情，回来还要补上这一课，俗话说，滴水石穿的功夫，不在水滴坚硬，而在水滴的持之以恒精神。太极拳离我们每个人都不远，就在我们每个人的身边，有人问我，什么是“道”，不是“道法自然”吗？我说：道，在太极拳方面，无论你学习，几路拳，几个式子。或者器械，无论你对拳的哪一种爱好，竞技也好，散手也罢，健身也好，治病也罢，传播太极文化也好，传承祖辈留下来的宝贵遗产也行，无论你的生活在怎样的改变，你的工作，学习有进步，你的人生有了活力等，这都是“道”在你的身边。我要忠告学拳者或未学拳者一句话：道不远人，人远道啊。

mitaiji

只有深切体会的人才能写出来。

qbgfgw

滴水石穿的功夫，不在水滴坚硬，而在水滴的持之以恒精神。