简单的一个站桩，竟有这么多讲究，快看陈炳老师怎么说

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       陈炳，1971年出生于太极拳名门世家，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人，温县太极十杰之一、陈家沟八大天王之一、毕业于上海体育学院。三次荣获全国武术太极拳锦标赛太极推手冠军，五次蝉联河南省太极拳、剑、推手冠军，温县国际太极拳年会交手擂台赛冠军，国家一级拳师、河南省优秀武术教练员。现任陈家沟太极拳协会会长，陈家沟国际太极院院长，常年授拳于全国及世界各地。

究竟什么样的太极动作最适合年轻人去习练呢？

自幼就接触太极拳的陈炳老师认为，

对于生活节奏快的年轻人来说，站桩便是很好的选择。

站桩区别于其他的太极动作，

它在习练过程中，几乎是站立不动的，

不需要花时间记忆动作，

直接感受自己的身心，

一呼一吸之间，可以放松紧张的精神，

使亚健康的状态得到有效缓解，

同时，对颈椎和腰身都有很大的好处。

顺应时代发展，太极拳出现了简化、精炼的趋势，

让工作繁忙的年轻人，

有机会去认识、了解和学习太极拳，

强身健体的同时，

帮助内心回归平静、由内而外调节身心！