请教我这样练正确吗？今后该怎么练？

zhany007 · 发表于 2005-5-14 11:30:41

各位老师：我是一名初学者（无老师），学习混元十二功近半个月，今天刚刚学完，暂时没有涉及拳架，因以前从未接触过，想把基本功练一练，现在明显有气感，小腹有热感，现在的练功程序是每天早上5-6时，晚上11－12时，每次先把学过的功法练一遍，再学一个新的功法，结合站桩20－30分钟，现在的体会是小腹每天都有热感，次数有时多一些，有时少一些，练混元功时手有麻麻的感觉，手心发紧，尤其是三丹开合时，感觉象挤拉一气球，感觉有阻力。我想请教的是：我这种感觉是否正常？正常的程序应该怎么练？今后该如何练？应注意什么？谢谢！！！

无名小卒 · 发表于 2005-6-8 14:05:23

我也发生过你这样的情况，小腹感觉有一热球在不停的转，后来我在一本书上看到，这可能就是以气导体中的气，你可以试着把气“吹”到你的四肢（或腰，或肩，或手指等）来带动拳势的运动，建意买一本在练拳时能够说明意气走向的书，比如张茂珍大师的《陈式太极拳精义》，那本书中很明确的指出意气的走向。希望对你有帮助（我就是这样练的）。以上只是我个人的观点，如有错望海函。

太极门生 · 发表于 2005-6-8 18:12:41

别刻意意念气,有气感是好现象,专心走拳架就行了!!!气别管他怎么走,因为太极不是纯气功,就算气功你也别自己乱想,弄不好.要出问题!!

lyf3247 · 发表于 2005-6-14 10:13:01

我练静坐时,小腹会自然内收.收到一定程度我用意念放松就恢复,过一会又内收,不这种感觉是否正常,请高手赐教.

浪客剑心 · 发表于 2005-6-22 11:10:26

你是从哪儿学到拳的？是从人那里还是买了本书来学或者是从网上？

东方 · 发表于 2005-6-22 16:14:04

小心,这样无师自练很危险,出问题会很麻烦的

浪客剑心 · 发表于 2005-6-24 20:56:26

嗯————

邹泽群 · 发表于 2005-6-27 10:18:57

建议你还是找个明师指点一下好,

吴玲 · 发表于 2005-7-31 22:52:15

我也认为还是找个名师指点为好.

游鱼细石 · 发表于 2006-4-19 15:45:09

都是要找［明师，在哪