健身修心陈太极|太极处方之高血压

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​冯建萍，女，52岁，荆州陈炳太极院学生，2016年首次接触24式简化太极拳。2019年春，在参加荆州陈炳太极院郭崇裕老师举办的公益培训后，感觉到和以前学习的太极拳不一样，就毫不犹豫地报了小课班。一年多来，我主要学习桩功、步法、缠丝功、放松功、和谐十三式、老架一路等基本功法和套路。

​我自幼多病，是医院的“常客”。近年因慢性膀胱炎、左脚踝粉碎性骨折、左肺结节等疾病，先后住院治疗，经历了多次手术；又因高血压病和重度乳腺增生而长期服药；失眠和头痛也每天不离不弃的伴随着我，情绪时而暴烈、时而悲观。

​跟郭崇裕老师正式习练太极拳之后，我从一招一式中慢慢领悟拳理，从而调节心态，努力让身心在锻炼中静下来、松下来。大概学习三个月左右，我明显感到头痛消失，夜晚熟睡时长从1个小时延长到5个小时，血压从160/88稳定降至130/78。根据我身体发生的巨大变化，经与医生沟通，将日常服用的药从每餐餐后7--8粒，逐步减至每天1粒，从2020年开始减至两天1粒。  

郭崇裕老师在教学过程中，对于每个细节、要领都讲的非常到位，让我越来越喜欢老架一路的每个动作，我要用一辈子认真研究和学习，坚持把习练太极拳当成生活的一部分，就像吃饭、睡觉，和我的身心融为一体。