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学习太极拳的初级阶段，“刚”和“柔”哪个重要呢？有的拳友会说“柔”重要，也有的拳友也会说“刚”重要。
陈鑫老前辈在《拳论》中说：
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手； 三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手； 惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手； 妙手一运一太极，迹象化完归乌有。 那么，以上的一二三四五论述中，哪一个在递进增加呢？可以看出，阴在递进，柔在增加。 太极功夫是从柔开始，且随着时日增长，功夫增加，会越来越柔，最终达到：极柔软，然后极坚刚。也就是我们常讲的太极劲道的三阶段：“化僵为柔、积柔成刚、刚柔并济"，因此太极拳的初始阶段，就是以松为主、以柔为主，主修去僵积柔。
《拳论》还说：
运动之功久，则化僵为柔， 练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳。 柔,并不是松软，而是去一份拙力、僵力和蛮力，得一份柔韧瓷实之内劲、活劲儿。 ​所以，习拳初期，柔最为重要，先从柔练起，方能动静之间行云流水、虚实转折连绵不断，柔而不弱刚而不折，无往不利无坚不摧。
诚然，一层功夫一层理，太极之柔的淳厚，不下功夫是练不出来的，它需要拳友们历经时日叠加，岁月磨炼，方能有悟，方有所成。
（需要特别提醒的是，在很多时候，理论上所谓的“阳”或“刚”，其实指的是“僵”。）
编辑整理：郝红梅 | 
发表于 2020-8-8 08:43:25
