太极故事會│12次到陈家沟，我从学徒变成了师父！

陈家沟太极网

作者：菏泽分院姚树旺

陈式太极拳始创于明末清初的著名拳师陈王廷。其拳架风格舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然。以缠丝劲为核心，节节贯穿，一动无有不动，一静百骸皆静！经常练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，起到防病、健身的作用！

记得开始接触太极拳是2002年高中上学时期，当时一次偶然的机会在广场遇到一位老者在练习太极拳，抱着好奇的心态过去了解了一下，从老师口中得知经常练习太极拳可以治病，引起了我的兴趣，因为我在初中时期选择了体育生，因自己不当的练习方法，导致两腿小腿肚一运动就发涨，痛苦不堪持续了一年多，用了好多方法都没有治好！我把自己的情况告诉了这位太极拳老师，他说我教你一套太极拳你可以练练试试，就这样开始了练习太极拳，每天都坚持练习，奇迹终于在半年后出现了，两个小腿肚渐渐的好转了，直到再也没出现疼痛过。毕业后，由于各种原因并没有坚持练习太极拳，而是断断续续的练习！几年后干了瓷砖工作，因来回搬运，身体慢慢的吃起了力，又开始了太极拳的练习，因为每次练习太极拳后身体就特别的舒服！在不同年龄段对太极拳的认识也有所不同！


2016年夏天，因对太极拳的喜欢越来越浓，非常想去陈式太极拳发源地陈家沟走一趟，就一个人背个小包包去了温县陈家沟，缘分天定，幸运的我直接到了陈家沟国际太极院，刚到那里就被眼前的一切惊着了，在大家的印象里，太极拳不是老年人练的吗？为什么这里这么多青少年都练习，而且和我们平时见到的还不一样，这里的太极拳，动静结合，刚柔并济，窜蹦跳跃，静如处子，动如炸雷！一下改变了我以往对太极拳的看法，更加吸引了我！径直走到办公室报了一个月的课，这个月对我来说过的太快了，收获了太多的知识！青少年也能练习太极拳，第二年暑假就带家里的两个七岁多的女儿来太极院学习一个月，18年也把七岁的儿子带过来了。


回到家就有邻居说教教他们的孩子吧！就这样萌生了开培训班的想法！2018年10月组织了一些亲朋好友的孩子开始了推广青少年陈式太极拳，2019年暑假就组织了14名同学去陈家沟游学，孩子们在那里学到了独立生活，刻苦学习的能力！学会了团队精神！


青少年学习太极拳好处很多:
1.太极拳的静可以让好动的孩子浮躁的心，稳定下来，修养心性！
2.太极拳的身法要求，能锻炼孩子的身体自控力，和协调能力！
3.太极拳的动，又可以使一些内向的孩子，敢于表现自己！增强自信心！
练习太极拳不仅不会耽误孩子的文化课学习成绩，反而会促进孩子的学习能力！
青少年正处于身体生长发育阶段，要循序渐进的学习，动静结合，以和谐十三式为基础，结合老架二路，新架，窜蹦跳跃，闪展腾挪。器械有单刀、双刀、单剑、双剑，春秋大刀等。能有效锻炼到孩子的身体协调性！


青少年通过练习太极拳，可以培养出感知能力和提高注意力，他们通过练习太极拳能够缓解和释放学习方面的压力，也能培养稳定的性情和提升自控能力，让少年儿童习练太极拳，可以使他们生活有规律，让他们养成一个良好的行为习惯。      
我们多次参加武术运动活动的竞赛与演出，并取得优秀的成绩，以及前辈们的指导与鼓励！\


菏泽陈炳太极院【陈家沟国际太极院～菏泽分院】是经陈家沟国际（陈炳）太极总院授权的传统武术陈式太极拳授拳平台。一路走来，共在菏泽开展了四个教学地点，虽然人数不多，但我一直在认真的推广！让太极拳受益于更多的人！

练好拳，教好拳，做好人。教学依托传统，以总院为业务核心和指导方向，科学严谨，因材施教，注重每一位学员的学习效果和质量。使得每一位学员通过正确的学习，都能独立掌握传统太极拳功法，拳法和技法，获得健康体魄，达到健身养生，强身健体，防身自卫的效果和目的。