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喜欢这里的生活，纯粹，赤诚，遇见，欢喜！——和光同尘
【缘起】 与太极院结缘是始于与英伟师兄相遇，由于经常在交流中心附近晨练，时常遇见英伟师兄，他有时打拳有时练枪，见多了偶尔也打个招呼聊几句，知道他在一个拳院练拳，提到也计划练拳一事，英伟师兄向我推荐了陈家沟国际太极院。
来太极院咨询了一下，那是八月份疫情爆发暂时不招收新学员，这一拖就到了国庆后，终于下定决心也协调好了工作，来太极院报了半年学时，开始了太极院的练拳生活。
【练拳之初】
初学报的学习项目是老架一路和基本十三式，跟随李相东老师学习。
起初每天上午全程上课，下午要工作只能抽一个小时来上课，也没住在太极院，回去晚上也很少练习，基本上过一晚上昨天学的招式都忘的差不多了，学习效果与状态都不太理想。
过了几天，李老师也觉得我学习效果不佳，建议我放下十三式，专心学习老架一路，而且开始给我布置课后作业了：每次上完课后把新学的招式练习二十遍以上。
于是每次放学后趁热打铁，把上课学的招式练习二十遍，然后再回去吃饭。效果是立杆见影，在反复的练习的过程中思维上课老师所讲，基本上能记住大多数招式动作，练完后也感觉身体舒泰，身心愉悦，开始喜欢上这种练的感觉。
【渐入佳境】
第十一天的时候我搬到学校住了，练拳生活开始了新的一页。
有更多的时间练拳了，除了上课时间，早起练，晚上练，更重要的是有拳友一起练习，氛围很好，有不懂的也可以向拳友请教，想来在帮助别人的过程中自己对练拳也有更深的理解，也在不断提升，很喜欢这种氛围。
“拳是练出来的”。
上课时李老师不止一次说过这句话，他在教学中也是这么做的。
他说过的最多的一句话我想应该是“再来一遍”，分解动作讲解后每一式都会带领大家至少练个三五遍，再看着我们练几遍。
我也每天坚持按照老师的要求把当天学习的练习二十遍乃至更多，到跟学老架一路第三轮时每一式大约都会练到五十遍以上，每天都能感觉到自己在进步。
这样一个多月下来，明显感觉到自己打拳顺畅了一些，身体也轻松了一些，对于老师说的拳是练出来的更有感触。
现在来太极院第五个月了，前四个月一直习练老架一路，本月开始学习新架一路，当然老架还在继续，已经是第七轮习练了，习练越来越深入，每一轮都觉得收获颇多。
通过几个月的习练，身体对练拳有了一些感觉，开始享受练拳的感觉，老架一打完一趟，浑身轻松舒泰，有力量有活力。
这几个月了除了拳理拳法的习练上的收获，我想一个很大的收获是在练的过程中自己的身体在转化，从僵硬沉重向松活柔韧。
学习新架凭着感觉习练也觉得容易很多，当初学老架时老师都替我着急，现在老师都怀疑我是不是偷吃了灵丹妙药，开窍了。
【练拳之悟】
练拳的初心
想习得一种练身修心之法，学之习之，使之成为一种习惯，成为生活的一部分，成为生命的一部分，去不断修正完善自己的生命状态，强大自己的身心。
太极拳是性命双修之拳
随着习练的深入，对太极拳有了更深的觉受和领悟，习练太极拳不仅能强健体魄，柔韧筋脉，还能还能锤炼人的性格情志。发现自己很多心身的问题都直接或间接地具现在在练拳中。
在练拳的过程中有不少地方练不好，有时候不是身体上做不到，而是心理的弱点，性格的弱点，譬如柔弱，胆怯，犹豫，缺乏安全感等。
在初练玉女穿梭时，自己怎么都跳不出去，大概就是自己性格中胆怯的原因。 老师说你要放胆去练，想象面前是条沟，沟对面有你的对手，跳过去掌击他，虽然如此，还是练了一段时间才慢慢能基本打出这一式。
现在虽然快练半年了，但打拳时依然不够放松，仔细想来，有很大的原因在心理上，自己可能由于过去的生活环境等，心理上应该比较缺乏安全感，整个人的身心时常的都是一种慎微的，防御的状态，还有自己的生活习惯，似乎节奏有点紧。
这些模式在身心上固化了，就会僵硬不灵活，放松不下来。
当然身心的优点一样会体现在练拳之中，如性格沉稳可能拳势身法就会沉稳些等。所以身心的状态特点会在练拳之中体现出来，练拳的过程也是锤炼身心的过程，柔弱者可变刚强，刚强者可兼柔和，犹豫者可更果决，怯弱者可更勇猛。
当你拳练的越来越好，你的身体会越来越强健，你的性格情志也在走向至善至美。
太极拳中的中道平和之意
《中庸》：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。
意为喜怒哀乐之情未发时，浑然在中，心无一物，称之为中。
随其所发，皆合乎自然天性，皆当乎理，称做和。
“唯有五阴并五阳，阴阳不偏为妙手”。
这是对太极拳神明之境的描述，如是身法中正是为中，松而不懈是为中，气沉丹田是为中，刚柔并济是为中，平心静气是为中…
太极拳是为中道之拳。
【随拍图集】
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发表于 2022-3-12 15:54:41
