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如果用三个字形容去年的训练，是遇见、新奇和尝试。而不同于去年来时的懵懂与好奇，我这次暑假来这里练习太极拳更是带着一种归属感。今年的三个关键词就是归来、挑战和体悟。
1.花枝夏满等风来
在大一这一年，我加入了浙江大学普通生武术队，在武术队里练习太极拳。在日常训练过程中，我深感自己的不足。但奈何在校期间无法接受大块时间且系统的训练，暑假一开始，我就非常迫切地想要回到陈家沟来练习太极拳。 而暑假一开始，也收到了好多教练和朋友们的呼唤。我参加的支教活动一结束，就立马赶回了家。奈何还要在家里健康检测三天。终于！在7月23号，我回到了陈家沟国际太极院练习太极拳。时隔一年，再次回来，是激动万分，见到熟悉的教练与队友，更是喜极而泣。
2 循循善诱 亦师亦友
教练们都非常耐心，非常热情。我有时候记动作记得特别慢，教练就一遍遍示范，不厌其烦。
3 相遇是缘 同仁共勉
今年暑假，北大法学院的老师与同学们来到陈家沟国际太极院进行社会实践，我也有幸认识了几位北大的朋友。
更有缘分的是，今年我们县里的文科状元，我的高中学妹，也来到了我们这里练拳，（鄙人是去年县里的文科状元）。我与她一见如故，惺惺相惜，我们在训练休息的时候回忆高中生活，我向她讲述大学生活。我们还一起约饭，一起看书，一起分享心得，可谓是同仁共勉。
朝六晚九 强度翻倍
今年跟着太极院校队的同学们一起练拳，强度相当的大，是个极大的挑战！朝六晚九，一天四练。 除了练太极拳的套路，练得最多的就是体能，每天早上跑个几公里，还卡时间和冲刺。每次跑完我都气喘吁吁、满头大汗，胸腔像是要爆炸了一样。每次坚持不下来的时候，看到教练在旁边盯着自己，顿时又充满了动力。 教练们还会教一些散打动作和太极推手动作，真的学到了很多。
1 易有太极，是生两仪 太极院的史老师给我们说了一句话，我记忆尤深，那就是“练拳练的是做人，学拳学的是感恩”。在强身健体、强健体魄的同时，也不能放松对内心的修养，应当内外兼修。
史老师还从非常宏大的角度阐述了太极拳中蕴含的哲理与中国传统文化，太极拳蕴含着易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术等文化。听君一席话，让我对太极拳的理解更深了一层，也对太极拳更多了一分敬畏。
2 两套拳
陈飞教练告诉我们，我们应该打两套拳。 一套是与自己对话，即在打太极拳的时候摒除杂念，感受自己的呼吸、身体的松沉，去与自己的身体、自己的内心对话。 另一套是表演，这也需要精气神。
3 三道门
太极拳有三道门，也象征着打太极拳的三个阶段。从“招熟”到“懂劲”到“神明”，即天人合一，这也蕴含着丰富的中国哲学的思想。作为一名哲学专业的学子，也要从太极拳中挖掘丰富的哲学思想。
陈家沟祖祠的“三道门”
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发表于 2022-8-13 09:59:41
