炳师说拳：太极修炼与水的三种形态

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太极修炼与水的三种形态

                                        作者：陈炳

           行云流水，是人们常常用来描绘太极拳形态的一个词语。

  水的不争、处下、包容、无形无色、随曲就伸，无不在诠释着神秘的太极。今天，我们仅从水的外观形态变化，来体悟太极拳的内在修炼过程。

   水的三个形态，固态的冰、流体的水、充塞天地的汽。

而太极拳修炼的三个层次，也天然契合了水的这三种状态。

   人体本能的应激和后天生活的经历都在不知觉中让我们在精神以及身体上养成“收”“紧”“固”“封”“守”“缩”“硬”等等这些僵的状态，此时我们的身心就像水的固态冰。

   太极拳初学的第一步核心要领就是“放松”，把紧张、固执、纠结、困惑、焦虑等等都放下，肌肉、关节、神经、气息、僵硬都放松，化僵为柔，化冰为水，由僵硬转为柔和，由固态变为液态，形成流体，疏通淤堵，思维精神和气血开始平和流动而逐渐清晰明朗。

   精神层面的不断解压和升华，伴随身体上的持续柔和舒展通畅，促使气沉丹田的核心积藴，最终形成传统文化中的气化而一气贯通温润周身，气的四面八方全维度的充塞性和膨胀性，是彻底改变了水的向下特性，云在青天水在瓶，由水成气，是一次质的改变。

  自然界的气可以是和风细雨、润物无声，也可以是爆炸时的冲击波。刚柔并济的太极拳在静养与发力时何尝不是此道理呢！

  道法自然，人类的智慧也来源于大自然，学习太极拳，向水学习。