求助，各位大侠帮我解决个问题，

sleepdq · 发表于 2006-1-10 19:29:42

我最近练单式的时候，怎么突然敢觉发力的时候。振的头晕啊。。

嗜拳如命 · 发表于 2006-1-10 19:59:50

注意心气下降,气沉丹田,内不动外不发,发力前周身放松松到梢节,发力后同样放松一松到底,在松的基础上才能做到心到,意到,气到,形到,劲到内外统一完整一气.还要注意循序渐进地练习发力,用松活弹抖力不要用蛮力僵力拙力,这样才能由松入柔积柔成刚,避免内伤.

嗜拳如命 · 发表于 2006-1-10 20:20:04

哦,对了从养生角度讲建议你还是少发力的好,用意念发力就可以了,你看杨武吴孙拳发力都是隐于内吧,放松包括意识,肢体放松但精神要饱满.

阿炳 · 发表于 2006-1-11 08:23:37

完全赞同如命君的观点，现在我们练拳已完全不发力了以养为主。过去老一辈中的教训很多。

嗜拳如命 · 发表于 2006-1-11 10:13:24

我打算陈拳练到70岁以后就不再练了,还是重新练杨拳.陈拳特别是炮捶如果不发力又表现不出陈拳刚劲风格来,现在许多年轻人是因为看到陈拳悠久的历史和刚柔相济,快慢相间这些奇特风格才喜爱上陈拳的,但从养生角度讲盘架和推手发力过多过猛造成气息调节忽快忽慢真的对身体是没多大好处的.如果把握不好容易造成内伤.