单脚站不稳

sjrycgs · 发表于 2006-4-5 10:29:53

我刚学太极拳一个月，站桩练得少，现在单脚站不稳，以前好象没这个情况，怎么练得时间长一点，反而出现这种情况？

福建老农 · 发表于 2006-4-5 12:04:26

应该是正常的，过段时间就会渐渐好起来，记得以前身边还有一些朋友，练拳练到上厕所都蹲不下去的，呵呵

陈志军 · 发表于 2006-4-5 13:12:29

不要太疲劳,精神饱满时炼拳最好.先站直身体,慢慢稍蹲点,渐渐蹲马步,开始时间短,慢慢时间加长些,然后再一条腿练习.

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-5 14:56:41

才一个月时间上重下轻,上实下虚如何站得稳,得气后身形一松气往下一沉也基本就稳当了

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-5 14:57:23

才一个月时间上重下轻,上实下虚如何站得稳,得气后心一静身形一松气往下一沉也基本就稳当了

sgrong68 · 发表于 2006-4-13 10:19:03

多谢老师们。

马凯 · 发表于 2006-4-16 09:50:10

我也是刚开始练.遇到了同样的问题,谢谢了!