养生膳食

秋雨 · 发表于 2006-4-7 21:11:15

我国中医非常重视人与自然的关系，《黄帝内经》中有“人以天地之气生，四时之法成。”饮食讲究的是根据季节变化因时施膳。“春夏养阳，秋冬养阴。”我们练拳之人更应该注意膳食养生。以下介绍一种家常的春季养生汤。猪排山药汤；材料：猪肋排400克，山药400克。调料：生姜、红枣5枚、香葱、盐、鸡精（根据个人喜好放，我一般不放，因为汤炖的好就很鲜了。）做法： 1，猪肋排洗净斩寸段，焯水去血沫沥干水。 2，猪排放入沙锅内加生姜、红枣和适量的清水用中火烧到汤微开后就转小火，撇去汤上面的浮沫。 3，山药切成寸段，等汤烧到30分钟后放入山药，再用小火煮上30分钟，放盐，再煮上15 分钟撒上点葱沫即可。小提示：山药含有大量人体所需的黏蛋白，这是多糖蛋白的混合物，对人体有保护作用，有补脾养胃、补肺养肾、预防心血管系统脂肪沉积的作用。

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阿炳 · 发表于 2006-4-8 09:46:05

太极拳练出来的内气是极好的营养，是长寿的动能。

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-8 10:26:39

我有一秘方：川芎，黄芪，当归，党参，阿胶各10克，土鸡蛋一各 1，川芎，黄芪，当归，党参，土鸡蛋开水煮10分钟 2，捞出鸡蛋剥皮吃 3，加阿胶再煮10分钟。早晚服用此方补气血养颜女士坚持服用会有奇效的。可能有错别字遵医属

阿炳 · 发表于 2006-4-8 10:31:14

你这个是和中利气的药，去掉党参男子也可以用吗？

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-8 10:48:34

男女不限，主要是补气血，无副作用，咱有内气补，形象也不需要太光辉，给太太们服用吧！

阿炳 · 发表于 2006-4-8 10:53:35

那就是《嗜拳如命牌太太口服液》了哈。我回去做给太太喝，谢谢。

秋雨 · 发表于 2006-4-8 21:51:22

嗜拳如命老师推荐的方法很好，就是太麻烦了点。

seraph · 发表于 2006-4-9 10:03:20

网上的太极拳朋友可以找个地方聚一聚,找个人张罗一下．

陈志军 · 发表于 2006-4-9 12:32:29

这个注意真不错,拳友们会双手赞同的.

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-9 13:16:59

嗜拳如命老师推荐的方法很好，就是太麻烦了点。 ---------------------------------------------- 是有点麻烦，不过能永保青春，容光焕发那。。。。。。