膝盖严重受伤，站着坐不下，坐下站不起来

风再起时 · 发表于 2006-5-15 17:00:25

可我抬高架子，又根本找不到沉的感觉，也松不好，然后学得也没有感觉了，师傅说要半年左右才能适应，我岂不是差不多荒费半年？

嗜拳如命 · 发表于 2006-5-15 17:34:40

其实练太极拳和站桩前首先得活动关节，先把周身十八珠活动开来，这样才利于”气遍身躯不稍滞“，先走高架然后底架最后高低都可以练，还是老话“心急吃不了热豆腐”太极功夫是终身修炼的事情不是一朝一夕能速成的。如果练硬气功之类半年就可以大成但是达不到健身效果。

tailaizi · 发表于 2006-5-17 08:27:29

高架子一样可以作到松沉。孙式，武式等太极拳架子就很高。陈式的真意并不在于底架子，而是腰胯的松沉。我的脚踝曾经伤过，如果架子太低也会痛。既然已经受了伤，就别太在意于练低架了，架子放高放舒服了，从放松入手，一样可以出功夫。脚好的时候打低一点，痛了就打高一点。贵在坚持。

taijima · 发表于 2006-5-17 12:52:46

楼上说的好,太极拳是太极,不是高低.高架不会松沉,低架一定不会松沉.