自学有话要问?

小李学太极 · 发表于 2006-6-2 16:44:57

我这只有老年人在广场上练太极的,找不到师傅,于是自己买了碟子照着练,看到论坛上很多人说自学练歪了麻烦.都有点不敢练了.请问是不是练太极自学是很危险的.练不好也象气功一样会走火入魔? 另外,自己练了大概半年24式,觉得好的表现有身体微微发汗,原来练得膝盖疼现在也不会疼了,大概是动作娴熟了的缘故把.可就是感觉练的口干舌燥,不知道是什么缘故?

嗜拳如命 · 发表于 2006-6-2 17:51:55

练拳时双唇微闭“舌抵上腭”，就不会口干舌燥了，有了玉液慢慢吞下腹中去这叫“玉液还丹”养生啊！

陈志军 · 发表于 2006-6-2 19:59:05

有时练得时间长了,在加上缺水,会口干,人的津液是养胃的,可以促消化,生津还丹吗.在就是练拳前喝一杯清水,防止出汗多,天气热.有的专家主张不要牵强呼吸,自然最好,也有道是,舌尖顶上额.用好气的运行.其实松下来,打几路拳感觉不累才是最佳状态.冯老爷子说:练拳感觉是在空气中游泳.当然没有到哪个境界是体会不到其中的奥秘的.

阿炳 · 发表于 2006-6-3 08:28:52

闭上嘴，用鼻子呼吸。就行。

独孤水云 · 发表于 2006-6-4 21:51:46

走不走火，要看你练不练气，练气出错，当然会出问题一般武术要有师傅带的好，要不容易弄错动作，学拳容易改拳难

dcr1k2k · 发表于 2006-6-5 08:03:54

身体松下来.速度慢下来试下感受

陈志军 · 发表于 2006-6-5 14:10:42

都有道理啊.

小李学太极 · 发表于 2006-6-6 08:37:00

以下是引用阿炳在2006-6-3 8:28:52的发言： 闭上嘴，用鼻子呼吸。就行。

这点我做到了.

小李学太极 · 发表于 2006-6-6 08:38:46

以下是引用独孤水云在2006-6-4 21:51:46的发言： 走不走火，要看你练不练气，练气出错，当然会出问题一般武术要有师傅带的好，要不容易弄错动作，学拳容易改拳难

这个气是指呼吸吗?

小李学太极 · 发表于 2006-6-6 08:41:38

以下是引用陈志军在2006-6-2 19:59:05的发言： 有时练得时间长了,在加上缺水,会口干,人的津液是养胃的,可以促消化,生津还丹吗.在就是练拳前喝一杯清水,防止出汗多,天气热.有的专家主张不要牵强呼吸,自然最好,也有道是,舌尖顶上额.用好气的运行.其实松下来,打几路拳感觉不累才是最佳状态.冯老爷子说:练拳感觉是在空气中游泳.当然没有到哪个境界是体会不到其中的奥秘的.

牵强呼吸好象有点哦.