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我照着碟子自学太极，断断续续的，有几年时间。先是杨式，从99年开始学的，去年才转学陈式。一般在晚上睡觉前练上40-50分钟。
照杨振铎老先生的杨式太极108式，学完后，练了几个月，感受很深。每当练完，全身舒张通透，两手掌发涨，神清气爽，精神愉悦，舒服极了，真是快活似神仙，于是对太极爱不释手。但有一段时间外出，没有合适的场地，便又中断了。后时断时续，练练停停，原来后脑经常痛的毛病也没有了。
去年，我见到陈正雷的老架一路，觉得陈式太极太美了。只看那架子，就是一种享受。于是照着练了起来，但只练了近50个架子，后面的还没学完。每天晚上，练上两遍，手及上臂麻酥酥的，身上有一种收敛的感觉，天热大汗，天冷小汗，身上的脂肪好像少多了，全身也精神。每遇个小的伤风感冒，打上两趟陈式太极拳，就好了。在身体感受上，陈式与杨式差异较大。练陈式后，有一种斗士的精神；练杨式后，有一种超脱世俗的享受。
随后，每晚我先练陈式，后练杨式，气感更浓，麻酥酥的部位扩大及全身，太舒服了，精神非常兴奋，整夜睡不着，但第二天也还能照常工作。天天夜晚10-11点钟练，夜夜睡不着，也令人痛苦。此时更有痛苦的，左脚跟底部隐隐作痛，练时痛，走路时也痛；不练了，过几天就好了。后来，我只练杨式，不痛；只练陈式，又痛。真是乐极生悲呵。后看了陈小旺大师的，练的架子里有一种浑劲。我再练陈式，没有了收敛的感受，却有了浑劲的味道，但左脚跟依然疼，只得罢手。
求求各位师傅，左脚跟痛，这是怎么了？给我出个良方。谢谢了。
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发表于 2006-7-6 10:56:51
发表于 2006-7-6 20:44:29
