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往复须有折迭/,进退须有转换/ 收即是放/放即是收/劲断意不断/意断神可连/象长江大河/滔滔不绝/一气呵成/.我们常说,节节贯串,就是行拳时要上下左右连接自如,不能留有痕迹.通常讲得一气呵成,这不是一句话就能体现出来的,这需要几年甚至几十年,终生都不能达到完善的境界.一气呵成,要极强的耐力和很好拳理,以内劲贯通全身,以意领动,在盘拳架时要遇到,式与式,架与架之间,起式与收式,节与节的转换,缠丝劲,螺旋缠绕,发与收,放与敛,用意不用力,意气相随,虚实相生,阴阳相济.式与式之间要连贯意领气行,气到,劲到,一路拳下来就象长江大河的水,淘淘不绝,一气呵成的流动着,这就要意气的配合,用意不用力.陈式太极拳,的最大特点,就是刚柔,虚实,阴阳.全套路一气呵成,没有缺陷,可以说很难,要求形上无缺憾.内气上不好掌握,几百个动作,做到无拐无楞,圆满,润滑,象落珠滚玉盘,式式招招沉稳,实在,意气充盈,一趟架子完毕,不出现呆滞,不僵化,不卸劲,不顶撞,不生硬.是很难的,这是从高度的要求来讲的.如手法要灵活机动,松弛有致,缠丝劲,折迭劲,都需要出于心,折迭劲须走曲线,凡是拳的走架行拳路线都要曲线,劲落一点,折迭就是出手直去向上一折又往后一回一迭,然后再出手接下式.做到意在先,意欲向下,必先寓上,欲前必先寓后,陈式拳发力痛快淋漓,一往一复一折一迭转换自如,步伐上欲灵动,前后左右曲线折迭,脚与手要灵敏,使整套拳架节节贯穿,太极拳外行寓与内劲,犹如长江水流一浪高,又一浪低,富有音乐感,节奏明快和谐.动作的转换要前顾后盼,全面把握.尽量不流痕迹.往复折迭,进腿转换,直线曲线,外形内劲,空与实顶与丢等,都要全面估计到.这就要反复苦练,研究拳理,通过实践到达尽善尽美.掌握分寸行拳,实在不易,行家走起拳来,特别注意该慢则慢,慢慢时到刚时极刚,极快,该到快时则快,快到圆时,转换成慢,极慢,动作灵动,敏捷,该匀称时就匀称. 说到一气呵成,这需要神气十足,神气在鼓荡,内气和外在的行动要配合默契,神气和内气不能呆板,神气随动作贯穿与内气之中.内气和外神要统一,神,说明了精神面貌优,有了神气,就要了很好的意,神气配合思想集中到位,防止意在神无,意断,有神来补,不能意断,神断,那么盘拳架子就毫无意义了.古拳谱上说:"太极者圆也,上下左右,里外,意气,内劲都须圆.所以有人形象的说,太极拳就是划圆拳,鸡蛋拳,圆的含义就是走架时要柔与刚,轻与沉,虚与实,阴与阳,,,等都证明了圆,与方,也就是滑与刚,要刚就极刚,要柔就极柔.把太极拳,的特点说得深入浅出,,俗话说"只圆无刚是华拳,只方无圆是硬拳.要时刻以意运气,卷放,收发自如,圆润,灵活.从拳架的外型到内在的劲要虚就是为了发,刚,,要猛,用寸劲.配合呼吸,下沉,稳实合一.要注意任何关节处都不能断,劲断有意,意断有神补,太极拳就是方圆,矛盾的两个方面的统一体.吸气为圆,呼气为开.呼吸采用的是腹式法,也就丹田呼吸法. 太极拳要想达到炉火纯青,圆满成功,真是不易,所以练一辈子太极研究一辈子.终生伴随着太极,这就是太极人生,人生太极的真正涵义. |
发表于 2006-11-12 21:09:26
发表于 2006-11-18 11:16:42
