[讨论]太极拳身型须正确

陈志军

在学拳的过程中,都有这个感觉,身体,也就是身型好迁就,那么,自然就影响动作的规范了.所以身型,就是身法要端正,不偏不依,当然,这也表现出基本功的程度.通常在,拳架里有,单鞭,金鸡独立,掩手耾锤等,都能从中暴露出身型来.在接受习练太极拳的时候,一般都宜慢,不宜快,动作要求正确,姿势要端庄,协调才是.首先就要求姿势的正确性,这就是我们常说的,着式,要正确,用意使内劲,内外要协调合一.首要的问题,就是注意外型上要讲究,如:头,颈,肩,腰,腿.,膝,脚,等走起架来不能一招一式都要要求完美无缺,不能模模糊糊就过去了.特别对于初学者,更要讲究身型,可能初学者,子僵硬,有之操之过急,就先把动作记下来,然后再纠正,这容易养成习惯,应一招一式都要弄清楚,再向下进行.这也是基础的体现.初学者,不要过于求成,就象有人说的,一个动作一个动作的摆放,也不能马马虎虎就混过去了..要有严谨的科学态度,去传授,也要有严谨的科学态度,去学习才是. 首先要讲究动作的"慢".这似乎都看过打太极拳的,也自己亲身练习过,但真正的讲究起来,稳稳的慢中求实,的确不容易,永远都不能满足自己的愿望.为什么要慢,不能快呢?太极拳要讲究用意不用力,这"力"指的是僵力,蛮力,笨力.用的劲是巧劲,内劲,太极讲的是阴阳,需实.所以慢中求思维,慢中不易出错,慢中气能跟上.慢要做到不散. 再之是要"轻".轻,是太极拳的又一个特点,特别是走拳架时候,要动作轻盈,又要有节奏,轻而不浮,给人一种灵动的感觉,对于初练太极拳者,要有意的做到轻,轻是一种灵活的范畴,轻,是一种技术,轻,是一种用意的表现,轻,是化僵的一剂良药.要靠练中体会,感悟. 最后就是"圆".这是说在动作时,求圆实,就象一个人一样,朴朴实实,憨厚诚实,动作的招式,这包括,身法具体到每个动作中,中间的缓,与急,快与慢,静与发,外在的与内在的结合.太极拳的运行过程中,不能出现这样或那样的凸凹不平的式子,拳论道:"太极拳的走形架子,"不是"圆,"就是"弧".这是外型上的解读,再就是拳的内在力量,也就是内劲须整,也就是内外合一.能做到式式圆满,节节圆满,整套式子圆满,的确不容易. 所以,这里讲了,学习套路太极拳,一定要,求善求美,做到圆,实为美,外形正确和内劲一气,才能运行自如,出拳,开合,阴阳,虚实,轻柔,灵动..千言万语一句话,身形是基础,特别是初练习者不能抱有任何幻想.