[分享]崔仲三-----上班族钟爱时尚太极拳

福建老农

一提到太极拳，你可能就会想到清晨的公园里，一群身穿白衣的老头老太太迎着朝阳晨练的身影，年轻人练太极，简直太老土了。杨氏太极拳第五代传人、著名武术家崔仲三先生说：“年轻人更应该练太极拳。”

太极名家4岁习拳

崔仲三先生的祖父崔毅士老先生是杨澄甫大师的得意门生，生在这样的太极名家，从小耳濡目染，崔仲三自4岁起就跟随祖父开始练太极拳了，在电视上经常看到那些从小跟随师傅学艺的人，一偷懒或招式不对轻则被骂，重则被打，非常苦。说起早年习拳，崔仲三先生也是感慨万千地说：“那时也是从苦中过来的。”小孩子都比较贪玩，因为贪玩偷懒他没少被爷爷打，经常就是爷爷打，奶奶在一旁护。“小孩子谗嘴，爷爷就会用糖衣炮弹，买串糖葫芦，哄着我，我围着房子打一圈搂膝就给我吃一个。”说起这段经历，崔仲三先生对祖父的感激和敬畏之情溢于言表。由于小时候练得比较扎实，到现在他的动作拳术还是小时侯的印象，这么多年基本没什么变化，完全得益于小时候爷爷的严厉管教。

太极塑造了我向上的精神

几十年的太极拳生涯使崔仲三深有感触地说：“这些年来太极拳培养了我不断向上进取追求的精神。每一个招式的准确完成，每一个动作的完美突破，都让我不断地继续向上追求企求达到更高的境界。不论我遇到什么事情都能以很平和的心态、非常客观地去面对它。”
    太极拳修身养性，培养人一种神形兼备的精神，它讲究身心的和谐，在演练时，要求精神集中，身心处于平和的状态中。而且它动作平缓，不似其他的健身运动那么激烈，在全身缓慢连贯的运动中可以起到克制青年人浮躁行为以及成就感的效果。再加上一些时尚元素的引入，不仅起到健脑强身、气血畅通的作用，还能达到释放压力、舒心怡情的效果，不仅适合老年人，也更适合上班的年轻白领，那些工作压力大、患有抑郁症的白领不妨也可以尝试一下。

何谓时尚太极？

太极拳讲求阴阳互补互生、刚柔并济，不仅具有很强的健身功效，同时也能达到很好的调理性情的效果。但是随着社会的发展，太极拳这种传承了几千年的中国古老文化似乎成了老年人的专项运动。崔仲三从事太极拳四十余年了，深知太极拳影响的局限所在，他立志“要创立一套适合年轻人的时尚太极拳，让全世界都知道中国的太极拳。”在他的培训班上，出现了越来越多年轻人的身影。
他目前正在研发一套时尚太极拳，是在传统太极拳基础上编创的一种符合现代年轻人喜欢的具有健身、健心效果的新形式。它不同于传统的太极拳，但又源于传统，首先在表现形式上，吸收了一些舞蹈、戏曲的动作，使得这套拳法更优美、更吸引人；其次在节奏上，时尚太极拳不会像传统太极拳那样缓慢，也不会太过激烈。总之，这套时尚太极拳从动作和节奏上给人一种既不同于健美操、又符合年轻人心态的“四不象”的感觉。但是它不会丢掉传统太极拳的理念，时尚太极拳只不过是为了迎合时代的需要而演绎出来的新形式，它始终都有传统太极拳的影子。

精彩问答

李春艳：太极之所以不象健身操、瑜伽那样受欢迎，您觉得关键原因在哪？
崔仲三：我觉得最主要是不像健身操和瑜珈那样有专门的场所和环境，太极拳大家看到的都是清早在公园里，没有专门的室内场馆，另外就是太极拳动作缓慢、让人以为是老年人要么就是身体不太健康的人才练的，最后就是太极拳这种理念没有很好在中国宣传，瑜珈、普拉提这些国外的健身项目为什么能在中国火起来，就是它的宣传理念，它的文化内涵，所以中国的太极拳除了自身要改进以外，也需要宣传。
李春艳：太极拳有什么特殊的健身功效？
崔仲三：太极拳是一项一动无处不动的周身性的运动，从内在到外形都具有特殊的养生效果。在练太极拳的过程中，随着身体重心从左到右的移动，姿势由高到低的起伏变化，两手左右不停的移动，对身体的协调能力以及人体的四大系统有非常好的效果。平时你别看那么慢慢悠悠地抬抬胳膊动动腿，它的健身功效一点都不亚于健身操、瑜珈。一套太极拳打下来，你不会像跳完健身操那样气喘吁吁、汗流如注，可是也会一身微汗，运动量并不亚于器械运动。
李春艳：太极拳打起来为什么这么慢？快了如何？
崔仲三：太极拳可快可慢，因人而异。打得慢可以充分发挥各方面因素的作用，慢的时候你能充分调动你的大脑去思考，把各种技巧和动作发挥到位，各个方面做到完美。快的话对于一般人来说容易忽略一些因素，动作可能发挥不到极致。
李春艳：杨式太极拳的技击效果如何？
崔仲三：传统的太极拳是以防为主的拳术，它属于中国武术的范畴，既然是武术，必然会有技击的效果。太极拳是一种比较高雅文明的武术，拿“太极推手”来说，它主要是通过肢体接触的方式，大脑迅速对对方的出拳动作和力道做出反应，来破坏对方的动机。这也就是太极中的以力借力，以柔克刚。但是发展到了今天，它的技击作用慢慢淡化了，因为它的动作轻柔舒缓，人们越来越注重它的养生效果。现在所谈的就是适合健身的太极拳。
李春艳：听说打太极拳意念里走一套气路，这个有什么意义？对现代体育运动有何启发？
崔仲三：中国武术讲究气血流通，以意带动、以气领先。练拳时气宜鼓荡，神宜内敛，当空气如水，意到气到，久之自然水到渠成。太极拳的动作理念运用到运动员的赛前预备和赛后活动中非常有益。它能在很短时间内使人心平静、思路聚集到一点上。剧烈运动后练一下太极拳，具有很好的放松作用，太极拳连贯缓和的动作能平复刚刚激烈的运动，对心脏的平衡起很大作用。
李春艳：练武之人为何特别强调武德？
崔仲三：每个行业都有自己行业的道德，一个人在社会中就要有德行，练武更要有德行。掌握武术不是为了争强好胜，而是自我修炼的方式，要做文明的现代人，不能只做个武夫，要做一个有文化、有层次的武术人。(采访：李春艳，摘自《时尚生活SIR》)

回归自然

好文章,谢谢老农.