练？养？

心慕手追

我觉得只要按陈炳老师和坛子里诸位老师的正确方法循序渐进地去练，就不会伤到身体，练中有养，练养结合，齐头并进。看到专业运动员仿佛能发出光来的皮肤就应该明白大剂量的科学运动对身体有益。但因为方式不同，导致他们伤病缠身。我形意拳的老师跟我说过，外家拳是由外而内的锻炼方式，内家拳是由内而外的锻炼方式。当时不太明白。现在听了陈炳老师的讲课，有点明白了。虽殊途同归，最后是一样的。但可能过程中对身体的影响不太一样。不知道我体会的对不对，请各位老师指正。

进退有度

有道理，要舍得练！！

dangqianjin

正在领悟

回归自然

过度的运动有害健康，这是可以肯定的，要出成绩就一定要过量运动。这是很矛盾的事。练太极拳就是能解决这个矛盾而达到强身健体。

文竹秋韵

    "外家拳是由外而内的锻炼方式，内家拳是由内而外的锻炼方式。"很希望有更进一步的说明,以便真正理解.

心慕手追

嘻嘻，所谓孤阴不生，独阳不长。就是这个意思。无非是先阴后阳或先阳后阴，最后达到阴阳平衡。但先阴也并不是纯阴，否则增长会很慢或出偏。是先以谁为主的事。

[此贴子已经被作者于2007-11-20 15:05:36编辑过]

zjsyfv

练拳贵在坚持,不管是外家还是内家过度的训练就会伤身。看你练的目的是什么,出成绩那就要苦练加巧练；练内功就只能老老实实的练；健身强体的你就按班就部的练；不然就会出偏.也许这样应该是最好的练。

回归

以下是引用回归自然在2007-10-24 16:23:53的发言：
过度的运动有害健康，这是可以肯定的，要出成绩就一定要过量运动。这是很矛盾的事。练太极拳就是能解决这个矛盾而达到强身健体。

是啊，运动要适当才好。

往往

只要坚持每天做太极拳运动1-2小时，就能对身体有好处，贵在坚持啊

[此贴子已经被作者于2007-11-21 16:57:51编辑过]

心慕手追

往往老大哥一语中的，点睛之笔啊。坐而论道，不如起而行之。