网上学拳体会

走过四季 · 发表于 2008-1-22 00:19:55

我计划认真的在网上学习一路，为了更好的总结，每学一讲，把体会纪录下，我会突出自己的感性认识和受益。不对的地方请拳友指正。

第一讲，听完课，一个老问题浮了出来。我一直觉的陈老师的讲话非常严谨，看陈小旺老师的DVD也有这样的认识。太极拳就象数学一样，有严格的规则和缜密的逻辑，长久深入地钻研是可以培养思维习惯的，最终体现既修身又养性的功用。所以，对每一问题都要深究以求明白，这是练拳的途径。也许，古人说“学拳要敬”也有这样的深意。

对腹式呼吸的解释和摇晃的解释让人耳目一新，也让人感到亲近和有信心。我认为陈老师的解释是理性的，我信服理性，理性让人坚定。而用现代的科学的生理知识体系来诠释太极拳，是学拳人的福气也是太极拳理论研究的方向，这一定是太极拳的一件大事。

我曾认为自己的小腹能够主动起伏是自己有功力了，也曾认为两腿紧张上身很稳是脚下生跟了。否定和认知是多么快乐的事。以前的老师常对我讲，学拳要从上小学一年级开始，一步一步学。今天我又来了。甚至带着欣喜的期盼。

罗汉老师 · 发表于 2008-1-22 16:45:35

有心得有体会有进步，很好！

回归自然 · 发表于 2008-1-22 22:03:46

很好!学拳的过程是一种享受的过程，把这种享受过程记录，又是一次享受啊！

走过四季 · 发表于 2008-1-23 13:08:13

今天，听了第二讲，竟然感到很吃力，需要消化和吸收。只是自己太性急，这么急于看第二讲。需要细嚼慢咽，才会从根本上进步。也许，前面细一点，过一点，对后面有帮助。1，太极拳有严格的要求，要一丝不苟。2，放松是基本要求，也是要刻刻解决的问题，放松可以在生活细节中练习。要特别注重持重腿关节和肌肉的放松。3，要强化“丹田”意识。4，要把握细节，要学习关节的有关知识，避免练油。

回归自然 · 发表于 2008-1-23 16:45:52

网上学拳，第一要听课，第二要结合看图片及文字介绍，第三还要多看陈小旺的教学视频。这样效果会更好。

回归自然 · 发表于 2008-1-23 16:49:15

还有，学会一二个动作后，能到UC聊天室，上视频练给拳友看看就更好，这样就不会走弯路了！

走过四季 · 发表于 2008-1-23 17:52:32

回归自然兄：谢谢你的鼓励。我对UC不熟悉，慢慢会的。我的学拳条件很好，只是入耳不入心。确实象你说的，学拳的过程是享受。太极拳不但要知还要行，所以有深度。愿意同你一起进步。

走过四季 · 发表于 2008-1-24 09:28:15

有一问：金刚捣碓两臂上抬时，身体是否下沉？

回归自然 · 发表于 2008-1-24 19:16:15

以下是引用走过四季在2008-1-24 9:28:15的发言：

有一问：金刚捣碓两臂上抬时，身体是否下沉？

身体不下沉，有胸腰运化，两臂上抬的同时往前送，松肩松肘，两臂有沉重感。对否？大家可以讨论。

心慕手追 · 发表于 2008-1-28 11:57:30

走过四季拳友“避免练油”这句话说的好。