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[转帖]谈谈内劲

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论坛元老

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发表于 2008-5-21 13:47:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
[转帖]谈谈内劲


  传统武术认为,内劲发自于丹田,内劲的大小取决于丹田气的充足程度,丹田气越足内劲就越大。丹田气的修炼主要是靠站桩和行拳来练习的,无论是站桩还是行拳都要做到含胸拔背,只有含胸拔背才能气沉丹田,久练则会丹田饱满,内气充盈,内劲自然大增。
  我们从人体解剖这个角度来分析一下,人的胸腔和腹腔之间有一个隔断肌叫横膈膜,当你在含胸拔背的姿势下发力时,横膈膜与腹肌同时收缩,则会增强腹压,所以你会觉得丹田饱满。每当你一做含胸拔背的这个姿势时,你就会觉得气沉丹田,实际上,那只是增强了腹压而已,不是什么内气,所以也就谈不上什么内劲,都是肌肉的力量。气功是一种意念活动,不是靠增强腹压来练习的。值得说明的是,发力不一定都要靠含胸拔背来完成,有很多发力也要靠挺胸收腹来完成。(作者:陶政宏 文章来自:http://taozhenghong.blog.sohu.com

我要转帖十万张,金之本色在于光明之子。
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论坛元老

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发表于 2008-5-24 23:22:26 | 显示全部楼层
说的有道理,内劲不是这样的,这样子练出来的劲充其量只是气劲而已,和举重运动员练出来的劲差不多,只是要活一点。
还有需要补充的是气功并不是一种意念活动,你一个意念也没有照样可以练得神乎其神。
[此贴子已经被作者于2008-5-24 23:23:22编辑过]
我用太极丈量信仰,誓要还陈沟天真模样。
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