太极拳之动静

上林

太极拳之动静 每论太极，必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种，阴阳之间即相互对立，又相互统一，相互依存，相互制约，消长与共，阴阳互根。动静则为太极拳矛盾中最主要的关系之一。 “动则生阳静生阴”，“一动一静，一开一合，出尽拳中之妙”。 太极拳的动是整体运动，并非一拳即是一拳，一脚即为一脚，动则必须全身都有动。上欲动而下自随之，下欲动而上则领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之。只有这样才能做到周身相随，如有一处不动，身便散乱。这种动即是在意和气统领下，内劲通过身手表现出来的高度协调，一动无有不动。 太极拳的静并非单指动作的静止，而是指思想的沉着、冷静。所谓虽静犹动，就是身手静止，精神意识更加高度集中“内固精神，外示安逸“，这种静的作用有二：一是务令全身各部位合乎规矩。二是假想面前有强敌，我保持镇静，身体各部位欲动未动，含腾挪之势，一触即发，虽静犹动。 太极拳以静御动的战略，常被人理解成不能先出手。“彼不动，已不动”，只有在敌方出手之后我才还击，这样往往被动挨打，这是对“以静御动”的片面理解。这里的静不是单指动作，而是指思想意识的冷静、镇静。拳论云：遇敌胆战心寒者，必不能胜。只要沉着冷静，若敌来则自能应之，若敌不动，我则主动出手，或攻其不备，或诱敌出劲。