找回密码  立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 12594|回复: 11

疼的情况

[复制链接]

26

主题

94

帖子

1101

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1101
发表于 2008-8-3 20:40:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
     看来这里果然是有民主的,我的膝盖疼的帖子你们是热心回答直接回复了,我的申述也是得到了帮助。今天我想说说我膝盖疼的状况,希望有识之士帮忙吧。你们说的情况基本没说到点上,我疼的时候基本情况是这样的,每次重心左右移动时,再加上有旋转,感觉就是身体在碾膝盖,也可以说是绞吧,所以说什么膝盖过脚尖的原因是错误了,因为过了也不疼,是因为膝盖转,大腿和小腿在拧,(小腿要顺脚内扣,大腿要往外转,所以拧)当然疼了。情况大概是这样吧。
[此贴子已经被幻影闪客于2008-8-9 10:13:34编辑过]
回复

使用道具 举报

0

主题

2

帖子

522

积分

新手上路

Rank: 1

积分
522
发表于 2008-8-3 21:35:38 | 显示全部楼层

这是初练拳的必经之路,大家都是这样过来的,苦练一星期左右就好了。
学拳就是自讨苦吃的。

 

回复 支持 反对

使用道具 举报

151

主题

1220

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
10130
发表于 2008-8-4 11:28:16 | 显示全部楼层
松腰转胯,干吗拧膝盖呀?裆圆腿撑,劲沉脚底,谁拧膝盖都会疼的,继续苦拧下去会落病的,注意啦朋友.
忙时造拳,闲来上网. 腰似车轴气如轮,健康快乐太极人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

58

主题

770

帖子

5837

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5837
发表于 2008-8-4 14:13:32 | 显示全部楼层
陈正雷的教学碟片让人膝盖转8字形运动,误导了很多人啊,实际是松腰转髋,膝盖的运动范围是很小的,楼主你转膝盖吃苦头了!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

36

帖子

387

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
387
发表于 2008-8-4 19:41:09 | 显示全部楼层
应该是松腰转胯,请多从自身找原因吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

58

主题

770

帖子

5837

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5837
发表于 2008-8-4 22:38:28 | 显示全部楼层
楼主误会了吧,你的帖子转到了拳友留声版块了,你自己去找吧
http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=10&Id=7266
[此贴子已经被作者于2008-8-4 22:40:01编辑过]
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

293

帖子

2483

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2483
发表于 2008-8-5 16:37:23 | 显示全部楼层
楼主好象是陈网二期期的学员对吧?为什么不到UC聊天室去解决这个问题?我听回归自然的学生说,在跟回归自然学拳期间膝是不痛的,自己单练一段时间后,膝越练越痛!后来回归自然给她们找到原因,很快就正常了!练拳健身何必要给自己造成伤害呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

42

主题

1281

帖子

7368

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
7368
发表于 2008-8-6 12:09:24 | 显示全部楼层
肝火降下来,好滋心
回复 支持 反对

使用道具 举报

69

主题

918

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
12040
发表于 2008-8-6 15:12:37 | 显示全部楼层

楼主是打杨式还是陈式,我只听说打杨式会膝盖疼,打陈式也会膝盖疼那可要找原因.转平8是在松腰转胯的基础上膝盖是随腰胯的运动自然转动,而不是拧膝盖.在转的同时你必须也把膝盖部份放松.千万别拧.有拧的感觉就是你把重心放在了膝盖这个关节上了,腿部力量不够而你却拼命的把架子往底放所造成.试试把拳架放高点,调整一下.

我认为同是陈式太极拳,应该没有门派,没有门槛,共同参与研讨.
回复 支持 反对

使用道具 举报

26

主题

94

帖子

1101

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1101
 楼主| 发表于 2008-8-8 09:50:26 | 显示全部楼层
     从心里面非常感谢各位前辈和大家的提醒,晚生备感荣幸。2楼和3楼的朋友说的非常好,一看就知道是走过来的人。最近我在家不断拆拳做实验,不怕困难和痛苦。因为我膝盖疼每次都是走架疼,定势不会,偶尔会,发现也是重心过于压在膝盖,回来点就没事。而走的时候疼,就是胯松的不好,当然我知道要松的,但在腿力不够的情况下,你想做,但做不到。你有心无力。我就尝试走一招,停一下,调整下身法,注意各种要领,然后再继续走下一步,发现效果非常的好,几乎练完都不会疼了。所以现在练的很慢很慢了,边练腿力。总结原因是,以前腿力不够,疲劳关没过,走的过程一走快点,动作就不正,导致下一个动作也出现一点毛病,不中正了,继续走,胯松不下来了,重心就顶到膝盖去了。反正现在效果非常好,实验还在进行,谢谢各位帮助,希望继续交流,我的QQ是276232593,加我。(空中客车,往往,锅炉的样子)
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

   
 
 
陈家沟太极拳版权所有 Copyrights (C) chenjiagou.net All Rights Reserved. 技术支持:温州三创网络
豫ICP备16002235号 焦公网安备 41082502000222
快速回复 返回顶部 返回列表