松胯和拳架高低的关系。。。。。。。。

想入非非 · 发表于 2008-11-8 19:42:36

我有个困惑：胯越松拳架就会越低，腿部就越吃力，就无法放松。如果把松放首位，架子高到不感觉吃力了，又好象找不到松胯的感觉了。-------问题到底在哪里呢？？？？

想入非非 · 发表于 2008-11-9 11:43:39

自己顶一下，还望前辈们赐教。

江西太极迷 · 发表于 2008-11-9 12:28:31

你还是不明白什么是松胯。溜臀（臀部下垂），长强穴（屁股洞后一丁点）微微（不要太过哦，有点感觉就行）后翻，腹股沟里陷，身形有如端坐感，就能做到松胯。低架如坐矮凳，高架如坐高凳。会松后，你就是站直也可以做到松胯。

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清音 · 发表于 2008-11-9 13:22:13

真松开跨就明白了

偶尔 · 发表于 2008-11-9 13:57:24

以下是引用清音在2008-11-9 13:22:13的发言：
真松开跨就明白了

哈哈，还真对

想入非非 · 发表于 2008-11-9 16:44:20

以下是引用江西太极迷在2008-11-9 12:28:31的发言：
会松后，你就是站直也可以做到松胯。

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站直也可以松胯啊？？？？看来我对松胯还没有完全体会啊，郁闷。感谢赐教。

乡巴佬 · 发表于 2008-12-4 20:05:05

练太极拳肩不过关，十年难得东西，腰胯不过关，一辈子难得东西。
言腰言胯，腰为轴，腰是太极拳的根，腰要饱满，才能延年益寿。腰是连接奇经八脉机关，胯是丹田的根，胯是腹的根，根发力，而不是腰发力，胯不松人体如木棍一根，难以体会气沉丹田。
太极拳不打死的，太极拳是化打功夫，不是硬打。所以松腰松垮才能产生旋转变化

兰札伊 · 发表于 2008-12-5 11:45:10

以下是引用江西太极迷在2008-11-9 12:28:31的发言：
你还是不明白什么是松胯。溜臀（臀部下垂），长强穴（屁股洞后一丁点）微微（不要太过哦，有点感觉就行）后翻，腹股沟里陷，身形有如端坐感，就能做到松胯。低架如坐矮凳，高架如坐高凳。会松后，你就是站直也可以做到松胯。

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可操作性好，谢谢！
我是鹰潭的，欢迎太极迷来鹰潭转转！

疾雨 · 发表于 2008-12-6 10:52:16

我也是对松胯找不到感觉

空客 · 发表于 2008-12-6 15:10:41

没找到焦点,但我不告诉你......