几个观察身体健康状态简单、有效的方法
你现在的健康状况是怎样的？你的血气水平又是处在怎样的状态？你可以通过以下几个简单、有效的观察方法得到答案。
一、观察自己牙龈的状况
无论人体健康状态处是在上升趋势还是处在下降趋势，最好的观察方法是看看自己牙龈的情况。当人体血气处在下降状态时，牙龈一定呈收缩状态，而且颜色较深；当人体血气处在上升状态时，牙龈一定会渐渐长出新的龈肉，新龈肉的颜色比较浅，与原有颜色较深的龈肉之间有着一条明显的界限。
看看新长出的龈肉的多少，就可以知道自己处在血气上升的状态有多长时间了。
二、观察自己手掌颜色及手背血管粗细的变化
当人体的血气处在下降状态时，手掌的颜色较灰暗也较干涩，手背上的血管无论是否明显，都不会在短时间内有粗细的变化，当然如果是长时间观察的话，可能会越来越细、越来越不明显；当人体血气处在上升状态时，手掌的颜色会渐呈淡红色，且较光润，手背上的血管也会较明显，而且它们还会时有变化。
当血气渐丰时，手掌的颜色渐渐红起来，且即有光泽也很温润，手背的血管渐渐变粗。当血气增加到了一定的程度以后，身体开始调整脏器的问题，大量的血进入了内脏，手掌的淡红色就会渐褪，但仍然是光泽而温润，手背的血管会变细，那是说明身体的血气已经多得足够进行调整脏腑的工作了，人体把它们调到内脏去了。随着血气的继续增加，手掌又会渐渐红起来，手背的血管又渐渐变粗，到了一定的时候，血液又会再次被调进内脏，手掌的红色又会褪去，手背的血管也再次变细。如此反复多次，脏腑的藏血就会供求相应了。
三、数数自己的心跳次数
在心平气和的状态下，数数自己每分钟的心跳次数是多少，是60次？是70次？是80次？还是……
每分钟心跳60次，表明身体健康状况较好，体内血气比较够用；每分钟心跳70次，表明身体健康状况尚可，体内血气略显不足；每分钟心跳80次，表明身体健康状况较差，体内血气欠缺。
四、观察自己手指指甲的状况
手指指甲上呈现出横向条纹的，表示体内正在进行着某些脏腑的调理工作；手指指甲上呈现出纵向条纹的，是体内肠胃有病的反映。
有些人手指指甲根上会有白色的月牙，有些人没有，那么有月牙是好还是不好呢？那要根据身体其它方面的情况综合分析，不可单独依据有无月牙而下定论。
大部分情况下，手指指甲根的月牙是人体具有免疫能力的表现，表示人体内尚有足够的作战部队，并有足够的能力与肠道内的细菌进行搏斗。
当人体有能力与细菌搏斗时，体内大肠、小肠的气就盛，手指指甲根部大多就会有月牙；当人体没有能力与细菌搏斗时，无论是处于僵持状态还是失控状态，大多都不会有月牙；当人体全面战胜细菌时，月牙就会逐步缩小直到消失。
有些人虽然手指指甲根上也有白色月牙，但是身体情况并不是很好，常常会有早搏、自汗及半夜即醒且醒后就睡不着等各种症状的出现。那是因为他们生活得不愉快，或有怒气，或有闷气，因肝木克脾土，脾脏被迫生产许多白血球与细菌开战，但身体其它脏器又不具备协助这项工作的能力，于是造成心包阻塞，于是手指指甲根上即会出现月牙，身体上又有上述症状呈现。
所以，手指指甲根上的白色月牙不能单独地作为判断身体健康状况的依据。身体健康状态是上升还是下降，还是要看血液总量的多少。
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发表于 2008-11-12 09:38:24
