陈家沟学拳记（一）

春风细雨

     我听了温州陈家沟太极拳馆一位大姐的介绍，和陈炳老师联系后，上周六（12月6日)去了陈家沟，见到了陈炳老师。简单聊了几句，他就说：“今天我没事儿，咱们8点多开始，去那个院子，那个院子有个地方装修好了”一边说一边指着他的新房。临出门时怕我不认识还对他的弟子（周雍金）说：“吃过饭带他到那个院”。(我去的比较早大概7点左右就到了）。

      8点我就来到了指定的地点，等待着老师的到来。此时我的心里有些激动和紧张：我真幸运第一次来就能够得到陈炳老师的亲自指点，这是何等的荣耀啊！不一会儿陈炳老师来了，可是还没等我和他说话他的手机就响了，他对我点了点头说是打个电话就回来。不大一会儿周教练过来说老师去开会估计下午会来。哎，没办法自己命苦呗！可让我想不到的是在和周教练的接触中，让我感觉周教练的水平远远高出我以前教练的水平：这那是教练啊!这简直就是“大师”的水平。这是陈炳老师的学生，如果是陈炳老师的亲自讲解我想那会更精彩的。就这样我和周教练、老赵在一起学习了一天，虽然我只纠正了老架一路的前五个动作，但是纠正的比较仔细，每个动作的讲解都有始有终，让我心悦诚服。陈家沟国际太极拳学院的教练是一流的教练，正是这一流教练精彩的讲解增强了我在陈家沟学拳的信心，同时也使我有了一种期待，期待着得到陈炳老师的指点。
      由于我工作时间的限制到下午5点就结束了今天的课程。回到家后我整理了一天的学习情况并做了详细的笔记。
      期待着，期待着下一次的到来........

[此贴子已经被作者于2008-12-11 20:38:53编辑过]

谈笑

春风细雨，非常高兴看到你的学期日记，请继续啊！要是能配上图片就更好了！大家都很期待你在陈家沟的见闻哦！！！

心系太级

希望早一天和你一样去陈家沟，得到老师们的指点。

春风细雨

谢谢谈笑的回帖，其实我是很羡慕你的，那么早就在陈老师那里学拳，我是真后悔啊！现在去陈老师那里是不是太迟了！

拖手

雍金老师教拳很细心啦，原创的放松姿势（投降式），让我很受益！！！

谈笑

以下是引用春风细雨在2008-12-12 18:39:34的发言：
谢谢谈笑的回帖，其实我是很羡慕你的，那么早就在陈老师那里学拳，我是真后悔啊！现在去陈老师那里是不是太迟了！

学拳不分早晚。只要认对路，持之以恒！我们都很期待你分享更多的学拳笔记哦！

心慕手追

十分赞同谈总的看法，顶！

太极伊人

    坚持下去就是胜利。

JPF1234

幸福！肯切希望你把老师如何给你纠正的结合自己原来的拳架详细写出来，这样也让我们这些有心没力的爱好者从中受益，岂不造福于我们更多的人吗？那对于推广太极是功得无量，希望你不要吝啬吆！！！！！！！！！！！！！你同意吗？？？？？？？？？？？？？？？？

春风细雨

     自然站立，要求做到：心静、体松、身稳；虚领顶劲，两臂自然下垂放松，身体端正。找准自己的重心点保持身体的平衡。
    1、屈膝、坐胯、身体微下蹲，胯关节往下坐后背要放松，头虚领顶劲及轻轻领起来(
指意念）。
    2、左脚尖点地，身体重心移到右腿上。右膝右胯关节同时再往下坐一点，有利于增强右腿的重心感。
    3、左脚缓缓抬起向左迈出一步（与肩同宽或稍宽一点），然后平分重心。在迈步的同时右腿要保持身体的平稳，整个身体既要平稳，又要非常自然。身体的平衡是靠准确的重心点来保持的，而不是靠脚的五指抓地来保持平衡的。平分重心后身体微向上起再次屈膝、坐胯放松。此时要寻找身体的放松和心平气和的感觉。需要注意的是：两膝盖不要向身体两侧撑，两膝盖的方向要与两脚尖的方向一致。两肩和两胯也应放松，臀部稍向里一点。


（注：以上是本人对预备式的理解。如有不当之处还请批评指正）

[此贴子已经被作者于2008-12-21 16:47:59编辑过]