求助气结于胸了

又是一个武痴 · 发表于 2009-4-13 12:30:40

前不久发贴问如何做到含胸拔背，那时胸部就感觉不舒服了。现在，情况加重，感觉檀中那紧紧的，结成一片。自己分析主要原因是：站桩用拙力，挺胸了，没有努气。有点怕怕了，难道这就是传说中的出偏？各位大哥大姐大叔大妈，这怎么处理？

又是一个武痴 · 发表于 2009-4-13 12:33:55

补充一点：两手的劳宫穴也有些酸疼。

qedlb · 发表于 2009-4-13 17:52:02

从你１　２楼的发言能看出你的意念很重，不是什么好事。

晕了也不行 · 发表于 2009-4-14 14:37:22

啥时候懂了不跟身体叫劲，那就行了

建山明 · 发表于 2009-4-14 15:31:37

http://bbs.chenjiagou.net/dispbbs.asp?boardid=3&Id=2411

据云，陈家沟太极拳名家陈伯先先生曾请教陈照旭先生（陈小旺之父）：“这拳咋练？”陈照旭简洁地回答：“四块放松”。四个字道出了放松的关键部位，在于“四大块”（两肩、两胯）。我的老师陈照奎先生讲放松的关键环节时，讲得更具体、更生动。他说：“要特别注意胸部的放松，只有胸部能放松，才有胸中运化。胸部太僵，就会气贯满胸，胸贯满，就不能调整上下关系；胸部不能运化，就要挨打。”又说：“打拳紧要处全在胸腰运化，胸部任何时候都不能领劲，胸部开合都要放松。胸部放松的关键又在于两肩的放松。所以拳论中说，转关在肩，运化在胸腰。而腰部的松活关键又在两胯，胯不松，腰也不会活。”

[此贴子已经被作者于2012-05-15 16:24:41编辑过]

异乡人 · 发表于 2009-4-15 03:13:48

气滞于胸，别害怕，若是早治疗的话，好治。找个中医大夫针灸几回加拔罐，很快就气畅了。自己买艾条，灸劳宫穴，灸后按柔劳宫穴。灸时个灸5分钟左右

晕了也不行 · 发表于 2009-4-15 10:44:58

楼主还是找个老师给拔拉几下吧，网上千言不如现实里指点几下。

逸轩 · 发表于 2009-4-15 18:02:33

刚开始练习的时候，因为松沉做的不到位，或者说在站桩的时候能够找到感觉，但是走架子的时候就忘记调整了。
这样的情况下，往往横气填胸；特别是在发力的时候，腹式呼吸在吐气的时候，由于胸部后张导致胸腔一下子无法容纳腹腔陡然上来的气体。
人一般是胸腔呼吸，胸部也是自然后张的，这是协调的；但是因为打拳的时候采用腹部呼吸，吸入的气体增加了好几成，这个时候如果还是保持胸部的姿势不变，则在吐纳的时候就会感觉到憋屈，特别是发力的时候这种感觉更明显。这样就没有协调好了。
除了做到含胸拔背之外，还有一点可以帮助纠正这种毛病：发力的时候大多喜欢发声，但是不用使用鼻腔发声，而是将唇微启，使用口腔发声；发声可以发“哼”或者“哈”。

又是一个武痴 · 发表于 2009-4-16 20:38:06

以下是引用异乡人在2009-4-15 3:13:48的发言：

气滞于胸，别害怕，若是早治疗的话，好治。找个中医大夫针灸几回加拔罐，很快就气畅了。自己买艾条，灸劳宫穴，灸后按柔劳宫穴。灸时个灸5分钟左右

这个好像更适合我现在的状况，应该是气功出偏。谢谢异乡人了。

又是一个武痴 · 发表于 2009-4-16 20:47:01

非常感谢大家的指点教导，这几天也有些缓解。根据自己出偏这几个月的体会，练武出偏主要在这三个方面：一使拙力，二努气，三挺胸凸腹。希望自己慢慢好起来吧，等好了写篇详细的文章，后人不要重蹈覆辙啊。祝拳友们功夫精进！

求助 气结于 胸了

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