练拳时丹田周围和腿部的内气运行感觉不明显怎么解决？

leehuar · 发表于 2009-7-27 18:02:49

目前，我还是手掌胳膊和面部常有麻痒的感觉
右肋部偶有一种肌肉撕裂的感觉，略痛。打拳久了会加重。
腰部以下基本上没有感觉。
更谈不上内气沉到丹田送到涌泉的体验了。
平时很少站桩，基本上能做到每天打半小时的老架一路。
很想寻到练拳时丹田周围和腿部的内气运行感觉，不知道怎么解决。
站桩时也找不到气沉丹田的感觉，只是呼吸倒是很深长，一般静下心来练拳时会自动控制在一分钟3-5次，腹肌随呼吸伸缩较大，感觉肠胃部好像有些硬硬的，肚子稍大二尺五，吃饭稍微多些就觉得撑得难受。
最近在努力体会桩功的气沉丹田和拳架中的气走四梢和气沉丹田的感觉，依然是上半身明显，下半身没感觉。
不知道有拳友经历过这种现象没？
请问高手，是不是就这么一直多练就可以找到气沉丹田的感觉。。。。
欢迎跟帖讨论。。。。。

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陈志军 · 发表于 2009-7-27 19:55:12

楼上提的问题是众多练拳者所经历过的或者正准备这一感受.我不知道楼上练拳有几年了.再之运动规律是否合理科学.
这个规律就是"松"得方法对不对还要加意念,意导气行吗,我练拳时全身象气球一样膨胀,感觉丹田很饱满.也请大家谈感受以作借鉴.

無雙 · 发表于 2009-7-28 08:28:24

万水千山 · 发表于 2009-7-28 11:36:24

本人没有发言权，得有个正确的心态和方法，最好找一个内行的老师指导一下，意念不要太重。

进退有度 · 发表于 2009-7-28 14:35:19

1.只找舒松，不求其他，无意求之
2.老祖先说，拳打万遍，其理自明

陈志军 · 发表于 2009-7-28 16:22:41

言之有理

leehuar · 发表于 2009-7-29 16:53:32

学拳不容易。。。。
练拳很多年了，最近在尝试着加些意念引导，看看效果如何，一味的死练而不知道进步为何物是很难有进步的

幻影闪客 · 发表于 2009-7-29 22:23:49

顺其自然，功到自然成。

晕了也不行 · 发表于 2009-8-3 20:07:26

把拳放一边，能把太极拳的观念练成这样，真是无语了

leehuar · 发表于 2009-8-4 08:35:08

以下是引用晕了也不行在2009-8-3 20:07:26的发言：

把拳放一边，能把太极拳的观念练成这样，真是无语了

呵呵楼上的是啥意思请明示
学拳多年，见的最多的也最让人怕的就是你这种既否定又无语的态度