太极，困惑ing！

小宇 · 发表于 2009-10-1 03:23:23

终于注册上了chenjiagou了，在这先感谢下老农，和管理员。帮我申请账号，回答问题。不过，我今天突然一试，就成了。(在单位弄的，单位电脑不能看hotmail信箱，不过真的很感谢你们帮我)

先交代下，本人在芬兰，学的是陈传洪派新架一路。

从7月中旬开始练拳。到现在越来越困惑了。也可能是来到chenjiagou后，觉得太极很难，很高深。让我失去了学习的信心。

因为老师工作忙，所以只在闲暇时间，星期天上午两个小时教我们。赶上个下雨，下雪，下冰雹还学不成。就这样，先是简单的学了云手，(左右单势正反云手，和从腰起的前后云手) 后来老师怕我们枯燥就教了几势，现在到白鹤亮翅。平时都是自己没事的时候在家简单的练个20，30分钟。也因为工作太忙，等闲下来了，外面不是下雨，下雪就是下冰雹的。

可是我的膝盖最近超痛。尤其下楼，上楼的时候。可能是跟老师的交流时间太短。是不是拳架有问题。上个星期老师给我纠正了下，我也是按照膝盖随脚尖走的，可是不知道怎么的，超疼。没天起床，把腿放到地上，就能听见膝盖在响。

最近老师又要回国休假一个多月。诶，真不知道要不要继续，怎么继续。怕练坏啊！

另外，老师开始就说身体要松，可是，迷惑呀，怎么松啊，松的感觉是什么呀。

困惑ing!

陈家沟太极网 · 发表于 2009-10-1 07:16:21

目前的情况，小宇最好停止练习，或者至少也应该采取站立练习，不要下蹲。等老师回来帮你调整。

罗汉老师 · 发表于 2009-10-1 13:34:20

太极拳界有的是垃圾拳师，小宇遇上几个也是很正常的。乘自己现在膝盖还不用动手术，先停练了吧。

小宇 · 发表于 2009-10-1 16:28:49

可是在芬兰找一个能教太极拳的老师，不易啊，条件不允许。

铁骨书生 · 发表于 2009-10-4 21:41:34

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铁骨书生 · 发表于 2009-10-4 22:31:30

我刚练时也有此情况，我想每个人都会有的，不过又多少有点不同。我的处理是不管它，仍充分做完准备活动后先高架练，一般练不到二遍时就能低下来了，然后再低点练老架一路，一天至少练四遍，一年后挺过来了，之后再练就不疼了，当然每次练拳时仍需要做充分准备活动。一般充分准备活完后至少半小时，四遍老架一路约一小时。个人感觉这是要想长功夫的最小剂量，所以练太极要吃苦的，呵呵。当然如果你对此感兴趣是不以为苦的，而是以此为乐的。这是我的经历与感觉，希望对你有帮助。

jxqcsj · 发表于 2009-10-6 12:55:51

好多太极名家都有膝盖疼，甚至做手术的经历。不信得话上网查，你就会看到鼎鼎大名的师傅也疼，也做手术。有些人竟然说他不疼，你比名家还厉害！！！

空客 · 发表于 2009-10-6 17:57:58

楼上，我的膝盖就没疼过，我腰疼（椎间盘突出），呵呵！

心慕手追 · 发表于 2009-10-6 19:48:06

这几天没顾得上膝盖的事，正反复体会虚灵顶劲配合松腰垂臀带来的脊柱对拉拔长的感觉呢。

[此贴子已经被作者于2009-10-6 19:48:27编辑过]

jxqcsj · 发表于 2009-10-7 10:13:34

"练太极拳膝盖从来不疼的人,百分之九十九练的是没有功夫涵义的遍地都是的太极操."自太极之初的每周一议：打太极拳为什么膝盖疼？还是实践辩真理，名家尚且如此，你就比他们练得好练得高？！那大家都拜你为师算了。大多数老百姓练太极拳就是为了健身，可好多都练得膝盖疼不敢练，改慢跑了，到底是健身还是毁身啊？！应该转变思想，既然疼就不练了，天下健身方法千千万万，要健身但不要毁自个的身体健康为代价的练练可以，否则换个锻炼方式吧？！实际上练武术和练太极拳膝盖疼的不在少数，隐晦不谈而已。

[此贴子已经被作者于2009-10-7 10:26:45编辑过]