练拳之100分

君子兰

足劲三十分，身劲三十分，手劲三十分。若无足劲，零分；足为一身根本，没根了，啥都没了。若有足劲，没身劲，三十分；若有足劲，身劲，六十分；加手劲，九十分。大树为例：足为树根，树没根，完了。身为树干，树没干，靠树根的嫩芽，长大还需几十年。手为枝叶，方有形。殊为首末，尝见有拳姿如宗师者，足劲不到，犹如空形。筑无根之楼，往往数十年而无功矣。    实则三者一体，足劲到，身劲，手劲自到。手劲谬，时长亦影响足劲。熟为根末，望紧记。