练拳流水账、体会

网弈凡人 · 发表于 2004-10-8 22:08:25

每日，晨6时起床，喝凉开水一杯，方便。出发至公园。放松，准备活动——头、颈、胳膊、手、腰、腿、脚充分放松。站桩10分左右。猫步，十圈左右。至此全身微热。陈氏新架一路打两遍，大约半个钟头多点。出汗。新架二路一至二遍，每遍5、6分钟。汗流浃背。畅快！定步推手，活步推手。10分钟左右。练习发劲。回家冲澡。早餐。上班。每天晨练一个小时左右。春夏秋冬，风雨无阻。已坚持五年多了，乐此不疲。 ————请问高手们，如此科学吗？还有好方法吗？ ——感觉练拳能解醉酒。

笨笨龙 · 发表于 2004-10-9 11:21:43

咱不是高手，哈哈锻炼身体这样就很不错。

谈笑 · 发表于 2004-10-10 18:33:00

这样练习应该不会有什么意外！因为你已经坚持了5年，有反应早该表现出来了！此外，每天练拳后最好不要用凉水冲澡，如果要洗也要等汗水落后，休息一段时间再洗澡！

笨笨龙 · 发表于 2004-10-13 10:30:29

对！

网弈凡人 · 发表于 2004-10-15 21:03:15

近几日电脑故障。着急！谢谢指点！幸好练拳后用热水冲澡。我会努力坚持的。正如我的口号：太极人生！

道童 · 发表于 2004-10-20 17:15:42

5年功底，厉害呀！我觉得应该找些人陪练推手吧！

网弈凡人 · 发表于 2004-10-20 19:19:19

—— 惭愧！平时时间紧，要上班。只有早晨打完套路后，和师傅练一练推手。长进不大。想拜太极高手为师！无奈地方小，交流技艺没机会，投师无门。