好吃省钱的减肥方法（朱炜富）

回归自然

本人原本体弱多病，体重115斤左右。经过太极拳运动，体质得到了极大的提高，体重

达到了130斤。2013年8月经体检尿酸指标超标达到527（正常415），这是痛疯的危

险信号！为此我们夫妻二人按以下方法，每天吃醋泡黑豆（每天晚饭后吃十几粒）。四

个月后体检，尿酸422，体重117，我的爱人体重也减了10斤。为此今天我要与有缘人

共享此方。－－朱炜富－－20140115　

　　

醋泡黑豆        中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。       醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。  原料：黑豆适量，醋适量。 做法： 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。  2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。 3、放入容器中，在通风处晾凉。 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。） 5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。 食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。

[此贴子已经被作者于2014-01-15 10:10:57编辑过]

金庸周

       谢谢回归自然的推荐的妙方。

       其实年轻人也应该注意健康了，我周围的同事三高的比比皆是，郑州的一个同事前几天早上上班直接晕倒在电梯里了... ...