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预防癌症的运动---太极拳
——从罗京的英年早逝引发的另一思考
2009年6月5日，中央电视台《新闻联播》节目著名主持人罗京因患淋巴癌突然去逝，年仅48 岁。英年早逝，确实让人痛惜。这位英俊男儿，为什么走得如此突然？他又为什么能够患上淋巴癌？当年第七期陕西《老年体育》简报，从罗京生前饮食结构不合理、不科学分析患病原因，认为主要是由于长期食用酸性食物，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统堆积，造成体质过度酸化，致使体内机能下降，体液中酸碱比例严重失调，最终导致组织细胞发生癌变。笔者认为：饮食结构的不合理、不良的饮食习惯确实是一个非常重要的原因，但是还有一个十分重要的原因，也应该引发人们的认真思考，那就是长期缺乏适量的运动。
如今社会，重视和坚持体育锻炼，已经成为一个普遍的社会潮流，特别是太极拳锻炼更是人们普遍崇尚的一种治病、防病、养生、保健的重要选择。不少人通过练太极拳治愈了慢性病，提高了免疫力，甚至不少人成功治愈了恶性肿瘤，出现了奇迹。铜川市耀州区一位原人大副主任名叫赵稚帕，1998年就患上与罗京同样的淋巴癌，先后动过5次手术，化疗三次。体质极差，免疫力低下，伤口长时间不能愈合，口腔唾液腺严重萎缩。出院后开始习练太极拳，一年后，不但伤口愈合了，免疫力增强了，口腔内也开始分泌唾液了，至今精神状态良好。我的师姐扎西，是西藏地区一名退休职工，今年79岁，四十年前右肺上长了一个恶性肿瘤，手术锯掉三根肋骨，切除两叶右肺，仅存的一叶肺也因术后粘连而萎缩硬化，濒临死亡边缘。在走投无路的情况下开始习练太极拳，没有多长时间便治愈了疾病，恢复了健康。她也是一个战胜癌症的典型范例。笔者自己17岁时患过一场重病，甚至病休半年无法工作，后来也通过习练太极拳治好了自己的疾病，如今己坚持练拳36年痴心不辍。我认为太极拳是癌症的克星，坚持练太极拳是治疗癌症，战胜癌症的有效途径。
为什么太极拳会对癌症有如此神奇的效果？我觉得主要有以下三个方面原因：
第一、 坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积。
据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94 %，二氧化碳为0.04％, 氮及其它气体约占79% ，而人体血液中，正常情况下需要有2％的氧气，65％的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16％左右，二氧化碳为4.4% ，相当于吸人二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水，碳氢键断裂，同时产生能量释放出来，水份被人体吸收利用，唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能；如果二氧化碳过多，则容易造成人体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而人，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。
第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环。
人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。血液有六大生理功能：一是气体的交换功能。它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外；二是营养功能。血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等；三是排泄功能。细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外；四是调节功能。主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用；五是体温调节功能。因人体组织的导热性很差，身体不同组织的热量，也是靠血液循环运送体表组织而散发出去；六是防御功能。血液中含有白细胞和各种免疫抗体，当细菌和毒素浸人人体时，有的可被白细胞吞噬分解，有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解，以清除细菌或病毒对人体的侵害。
人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担，另一方面有些锻炼形式如太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛，可以促进肝脏、肠胃的蠕动，使肠、胃、肝、肾都发生适当运动，促进肝、胃的血液循环，提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质代谢，增进食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化，降低血压都有明显效果。
第三，坚持练太极拳有利于提高人体的免疫功能。
人体有六大免疫器官，包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障，他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼，对于增加人体粘膜中分泌型免疫球蛋白液，提高对病毒细菌的杀伤力，都有明显的效果。太极拳强调“三调”：调心、调身、调息，在内外松静的前提下，只要身法正确，配合腹式深呼吸，久练之后，就会逐渐打通任、督二脉，形成小周天，任、督二脉一旦打通，口内就会源源不断的分泌唾液，而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量较高，这被道家称为“金丹玉液”。医学家认为：人体唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高，对入侵的病毒、细菌可以发挥较好地排除化解作用。国内有人通过实验发现，练15分钟太极拳后，唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10% mg , 而一个人身体衰老，癌细胞聚积的主要原因是免疫功能退化，尤其是免疫细胞中起主导作用的T淋巴细胞的数量减少，活性下降较为明显。据说，60岁以上老年人中T淋巴细胞的活性还不到10岁儿童的二十分之丁。由于免疫功能的降低，机体抵抗力下降，正不能压邪，因而，一些老年性疾病便随之增多。而坚持太极拳锻炼则不愧为中老年人提高免疫力的灵丹妙药，战胜癌症的有效途径。
（摘自网络，作者 胡克禹）
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发表于 2014-2-8 16:16:31
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