[原创]练太极能否附加练习？

陈志军

      这次几个南方的拳友问：联系太极拳能否增加附加方面的练习？
       我的回答是可以。中国传统无数，种类繁杂，打法别样，练法不拘一格，这就要根据个体而言，如果增强点体质方面的训练，不妨可以尝试一下太极球、太极杆、弹力皮带等，力量偏弱的可以跑步，练习一些腿功方面的动作，有人玩石锁，举重，纯力量型的肌肉训练，我们也不反对，但是习练太极与健美、举重训练不是一回事，太极是玩的阴阳平衡，内气的调整，活动筋骨，打通经络，防病与治病于一体。太极类，几十年下来，确实对身体大有好处，而且还能防身，长寿，生活的颇有价值。但是学太极，不主张肌肉练习，也不反对，身体的灵活，沉稳，灵动，松弛都要到位，所有的体育项目都是互相作用的，不是单一化的。

洋河古月

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忧无愁

说得好！