门，有各种各样的门，家门、校门，国门……。对于我来说，太极开启了我人生的一扇门，一扇启迪人生的智慧之门。
我和太极的结缘是这样的，因为久坐办公室，和其他办公族一样，脊椎不是很好，头经常晕，到后来严重到右臂都抬不起来。
自己的身体各项健康指标亮起了红灯，自己特想通过运动把各项指标恢复。走路慢跑对于我来讲效果不是很明显；打羽毛球吧，因年轻时腰受过伤，怕激烈的运动使旧伤复发。如何才能通过运动把指标降下来呢？这时看到小区有个陈炳太极院合肥分院，不少人在教练指导下练太极，不大一会都大汗淋漓，我当时想，这项运动既不要跑又不要跳，手脚慢慢运动，大家都说练太极好，那我就练练吧，实在没效果大不了钱全当打水漂。
我练的太极培训班是陈炳太极老架一路，共有75招。时间是每周一、四、六晚上7点半，我的学习是从站桩和缠丝功开始，通过练习，在锻炼身体的同时，对人生也有了新的感悟。
太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、以柔克刚、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的拳术，只有需要很长时间的修炼，才能达到意识、呼吸、动作三者的有机结合；只有一丝不苟地练习，才能气定神闲，才能达到与自然相和谐、内外相统一的状态。对于我来讲特别是增强体质方面来说主要有以下几个方面：
一是身心得到放松。每次集中培训，同学们在老师的带领下，在会所旁整齐排开，通过半个小时的放松功的锻炼，使身体得到全身放松，疲劳缓解。
二是内心得到平和。放松功后，大家集体健身打拳，白鹅亮翅、单鞭等招，招招有内涵。通过练习，一下感觉心神不定、心浮气躁的感觉消失了。此外通过平时琢磨、认真练习、自我体会，深深体会到，太极文化源远流长，博大精深。
三是体质得到增强。我的体重原本过百公斤，通过三个月的陪训练习，体重下降了5公斤，体质也增强了，以前每年都要感冒好几次，基本上要靠挂吊水才能解决，前不久因天气原因出现感冒症状，但晚上一练太极，汗一出，感冒症状就消失了。
这是我练习太极三个月的体会，虽然对太极的精髓我悟的不是很深，但它开启了我的一扇门，一扇强身健体、思考人生的智慧之门。
最后我以一首自己写的打油诗作为目前我对练太极拳的体会：
太极流汗挥如雨，
照猫画虎难画骨。
中华武魂博大深，
强身健体悟真谛。
邹崇沛
2014.9.19 | 
发表于 2014-10-10 14:55:01
