陈炳老师入室弟子美国分院院长白承哲的太极之路

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大家好，我的太极拳的兄弟姐妹 。我是白承哲（Bosco Baek)，韩国人，现定居美国洛杉矶。1978年4月出生，从2000年开始与陈炳老师学习传统陈氏太极拳至今， 2005年12月25日（圣诞节）在陈家沟正式拜入师父陈炳门下，成为陈氏太极拳第十三代传人。






  我曾在2002年的韩国全国太极拳锦标赛上获得金牌；2004年美国芝加哥国际功夫大赛上获得第一名（老架，剑, 推手）； 2008年至2009年美国伊利诺斯州武术锦标赛上两届比赛上分别获得第一名（老架和新架）的比赛成绩。

现任美国陈炳太极院院长（洛杉矶）网址：www.ChenBing.org

2014年10月5日，在陈炳师父的收徒仪式结束后，在陈家沟太极祖祠，我举行了自己的第一次收徒仪式。此次共收了六个徒弟，他们分别是：

1. Pamela Lim Hom 林美屏 

2. Mayanne Lee Krech  李美典    

3. Hae Young Kim    金惠英    

4. Aaron Kwan Hong   洪舜晧    

5. Linda Ellen Asuma  林逹     

6. Christopher Ruen Wang 王如恩 

 






 

跟随师父学习了14年太极拳，师父教导我习练陈氏太极拳的学习要领，我想把它记录下来与更多爱好太极的朋友们分享，共同进步。所以，在2014年，我的英文版《陈氏太极拳二十五练拳要诀》出版了。这本书是通过亚马逊出版的，他们暂时不能译成汉语，但我希望能够更早将这本书翻译成中文，与我爱好太极拳的中国的太极拳兄弟姐妹们分享。

现在，先将此书的这二十五个要诀写下来，与大家共同交流学习。

陈氏太极拳二十五练拳要诀 

身法 

1.虚领顶劲 

2，松肩沉肘 

3.含胸塌腰 

尾闾中正 

4.屈膝松胯 

5.垂臀圆裆 

6，下盘稳固 

7.立身中正 

8，上虚下实，虚实分明 

9.八面支撑 

 

心法 

10.全身放松 

11.心气下降 

12.意守丹田，气沉丹田 

13.感受呼吸 

14，气贯周身 

15.不丢不顶 

 

缠丝法 

16.以腰为轴 

17.胸腰折叠 

18.丹田运转 

19.节节贯串 

20.意到气到，气到形到 

21.内外相合，周身一家 

 

四大特点 

22.刚柔幷（相）济，快慢相间 

23，蓄发相变 

24.松活弹抖 

25.外形走弧线，内劲走螺旋

 

洋河古月

非常好！弘扬陈式太极拳！敬佩！