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陈式太极拳,在练好的基础上就可以练习推手,我们通常讲;打拳说是知己的功夫,推手时知彼的功夫,只有知己知彼才能百战不殆。推手需要两个人,你来我往,你进我退,你攻我防等练习。推手的作用,就是要在行拳过程中,不断地校正拳架子,校正你身上的劲往哪儿去,是骗还是没有到位,我们通常说,一阴九阳跟头棍,就是说硬的太很啦,不行,太软不行,需要五阴五阳是妙手。这就是说平衡整好,你十个整好,九个不行有点少,十一个有点多,就要十个整好,所以推手靠摸劲,对方用力或者不用力,力点向那个方向,你一搭手就能感觉出来,这就是不能加以羽毛,蚊虫飞上来你都能感觉到。我们举个例子,一个羽毛放置一根竹蔑头头一端,几十根竹蔑一个一个从下面支撑起来,保持平衡,如果有一个竹蔑放置斜一端或者重一点,那,这个竹篾就会全然塌下来,只因为有那个竹篾保持平衡,几十个竹篾塔城的架子才不会倒下来。这就是劲力的轻重,我们推手一样,劲大,劲小,劲偏,劲斜,您都会感觉出来,这样才好掌握对方的力道,才能立于防守和攻击不败而取胜。
推手练习都知道,前人总结出来的理论;粘贴粘连随,有一个老太太六十多岁,推手八年,就是锻炼身体,但不知不觉就有了效果,不仅锻炼身体,还能与人交流。一天与一个年轻小伙子推手,小伙子身体棒棒的,结果没有能把老太太弄到,这就是老太太掌握了平衡力,破开那小伙子的击打。我们讲古拳谱上,八法:棚、挤、捋、按、采、洌、肘、靠。这八法的运用是千变万化的,看谁灵活机动。还有八法:接(手)、引(领)、进(上)、搓(捻)、转(弯)、击(打)、蓄(缩)拉(化).这就是说说,在练习推手过程中,可以单项练习,然后再穿起来练习。另有八法:覆盖对击,推摸断打。这都是实践中总结出来的经验,必须苦苦练习,坚持打拳,拳谱说;拳到一定程度,全身都是手,挨着哪就打哪。当然要得机得势,时机成熟才能放。我们可以学习陈小旺和陈炳老师的推手,实打实的,给人的是正确的指导。
推手意义重大而且深远,需要一生中去练习、推敲和研究。
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