学太极遇怪事

忧无愁

运动量适量 ，身体健康！

陈志军

早起早睡是对的，练拳时1、不能过量，疲惫练拳之大忌，2、要精神放松，心无杂念， 3、不要熬夜，不大量饮酒，不去搓麻等，4、持之以恒，定能精神百倍。