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陈家沟国际太极院»论坛 › 太极论坛 › 世传陈氏太极拳 › 请问
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请问

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月侠游子

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发表于 2005-2-23 12:59:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问，有没有必要买点沙包来练？怎么练？
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谈笑

316

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论坛元老

Rank: 8Rank: 8

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19504
发表于 2005-2-23 13:48:20 | 显示全部楼层
负重练习是一种很好很传统的练习方法,在陈家沟并不少见,但是要结合自己现在的实力来确定是否需要负重练习,一味过激的去练往往效果不会很好,还会吧身体练坏.
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