太极拳好！

nortan · 发表于 2005-4-1 14:05:26

太极拳要求辗转攻防，皆以腰腿为主、意念为辅，这在一定程度上使腰的运动加强，腰两侧为肾，肾是先天之本，这些练习能有效地促进肾脏运动，增精养锐;对腹部的运动：通过对现肾抽提，丹田鼓荡，肌肉的节律舒张，使大腔静脉回心血加束这循环，对肝脏、胃肠运动起推动作用，提高了胃肠的蠕动，消化和吸收能力改善，提高健康水平。这是我练陈氏太极的一点见解，不过练陈氏太极太累了，特别是练二路的时候，现在只想练好老架一路

风~ · 发表于 2005-4-7 10:55:48

练好一路就已经很好了。

adzcv · 发表于 2005-4-8 19:05:40

我在几年前就与师傅学了2路,后来觉不太顺,也就不练了,多年来一直在在练一路,却不成想一路却练到一定火候,进来我才与师傅又提起2路,一路练好2路水到渠成,师傅乃是一代宗师,现在依然不轻传2路,有人曾言保守,现在我才方知,实则恩师怕我等误入偏门,师傅曾言,太极之劲皆在一路,