陈氏太极拳和谐十三式：10披架子

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第十式

【披架子】

披架子，是以动作技击作用命名的拳式。架子乃拳架也，无论对方是怎样的拳架招式，我也可以大开大合的劈开来，所向披靡、勇往直前。

动作步骤与要领：

1. 两臂向下松落相合，左手落于左髋外侧，右手落至小腹右前，两手顺势握拳。右脚向右后方撤一小步脚尖点地，左脚脚跟外摆，身体向右旋转。

2. 右臂、右膝轻轻提起，右髋放松，小腿向下自然松垂，右臂提至胸部前侧，松肩沉肘。身体重心落于左腿，松左髋。

3. 左臂向上，右臂向下运动，两臂上勾、下砸，上下打开，配合腰胯旋转，右髋下沉、右膝上顶。

4. 右脚松沉下落，交换重心到右腿，两手相合环抱于胸前（右手在上掌心朝下，左手在下掌心朝上），同时左腿向左斜前方开出。

5.  身体略向右转（蓄劲），两肩两髋松合，重心移向左腿，两臂分别向左上、右下劈开，左手在上左掌心朝斜上方，右手下在右掌心朝下方。

侧面演练：

披架子动作注意要点：

1. 动作3两臂呈左上右下式发力时，配合腰胯旋转，右膝顶合。同时注意发力瞬间保持身法中正。

2. 步子斜前方打开后，注意裆部撑圆，尤其不要跪膝。

完整动作视频教学＋演练：

披架子小知识：

两臂左钩右砸的同时，上顶右膝，身体略微右转，不转则劲力不猛，转多了则影响身体平衡，转动的度要多练习揣摩才能掌握。

第二次发劲两臂上下劈开时，左臂向左上方发劲要猛并有上撩之意，同时左肩向后打，右臂向下发出与左臂要协调对称。

转自一极课堂，陈炳弟子 李海鹏 提供文字资料

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