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今天，又到了陈炳老师为世界各地的学员们代课的日子。院长百忙之中抽出时间，为大家上课！课间先带领大家练习放松功，放松功是我们学校的特色课，也是陈炳老师创编的。是陈家沟国际太极院的日常必修课，深受广大练拳者的喜爱。
练习放松功刚开始有很多人不太理解，我们是来学拳的，怎么上大课还要练什么放松功呢？那么下面我们就来听听练习放松功和练好太极拳的关系吧!
长期练习放松功能提高我们身体的柔韧性和灵活性，增强我们的肢体协调性和平衡能力，预防和消除剧烈运动所带来的韧带和肌肉拉伤，增强肌肉的承受压力和突发状况的适应能力，让我们的关节随心而动。
舒展我们的筋骨，改善我们的骨骼状况，帮助矫正平常不良行走和坐姿带来的骨骼错位，变形等症状，让我们的骨骼重获年轻。还能促进我们身体的各部位的血液循环，加快身体的新陈代谢，让我们的体能更加充沛；有效的排除体内毒素，让我们的身体更加健康。还可以放松和舒展我们身体的每个部位、每寸肌肤，帮助我们缓解来自生活和工作中疲劳和压力。 坚持练习放松功和太极拳可以让我们变松，变柔，变美和变更健康。 放松过身体，陈炳院长带大家练习老架一路，每天都练的老架一路原来还有这么多奥妙，难怪是陈家沟人必练的基础架和功夫架！想要学好太极拳,就必须要练好基本功,练习太极拳不仅可以强身健体，修身养性，调节身心。太极拳还是一项非常好的健康养生和很好的一项武术运动。
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发表于 2018-7-11 17:41:23
